która ma

"ją sie brało bezpośrednio przed treningiem z glukozą? czy jak? póki co jade bez glukozy." * zależy od przemiany diety itd kreatyne masz monohydrate bez dodatków? moze kup tauryne? jesli nie to mozesz popić carbo lub glukozą "0,03g/kgmc to wychodzi 2,52g na dzień. na opakowaniu pisze że 1 płaska łyżeczka to 3g. wiec jak zrobić [...]

[...] każdy ma inny organizm. Według mnie i z moich obserwacji ktoś , kto buduję masę i nawet będzie trzymał tą michę, dobrze się regenerował i tak zrobi gorszy progress od osoby, która prowadzi mniej zdrowy tryb życia (w jakiś granicach oczywiście) ,ale nie będzie brała "psychotropów". Też prolaktyna ma taką zależność ,że im wyższa tym mniej teścia. [...]

odnosnie wygrania za 5zl... problem rozstepow jest problemem globalnym... wiele osob wydaje krocie, zeby sie pozbyc tego gowna i tez z tym bywa roznie (lasery, mikrodemrabrazja, peeling itp.) ogolnie masc na moczniku nie ma zadnych substancji, ktore intensywnie dzialaja na skore wlasciwą, ktorej uposledzeniae powoduje ze wlokna nie wytrzymuja [...]

[...] mówimy o takich warzywach i owocach jak ziemniaki, banan, to uważam, że te w diecie są potrzebne jako cenne źródło węgli. Ale pełną pule aminokwasów z warzyw ma tylko soja, która jak napisałaś, warto unikać. Warzywa są ogólnie potrzebne w diecie, jako źródło witamin, minerałów i jako główny czynnik zasadotwórczy w organizmie. Ale jako główne [...]

a na co mi baba ktora pakuje dziennie 2kg pyrów??? widocznie kazdy ma inny gust. Ja juz znalazlem swoj ideal... Spice nie dosc ze jest ladna i na dodatek inetligentna mialem okazje pogadac z kolezanka Spice na GG

Dominika jest kobieta,blondyna z kreconymi wlosami,troche walnieta,dosyc wysoka,lubi wypic ,zapalic,caly dzien spi a w nocy robi rozne ciekawe rzeczy i ma gruba kolezanke ktora jest podobna z twarzy do psa pekińczyka Obejrzyj koniecznie moje fotki - http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=65090 Pozdrawiam. "Don`t push it !" LIBERATE [...]

A ja bym ja wydupczyl... niech ma pipa to na co zasluguje... chce byc traktowana jak szmata, to mogles ja tak potraktowac... najlepiej bylo ja wydymac a potem zostawic 20 zl na stoliku Hehe... tak, to jest najwieksza prawda... zadna kobieta nie wie czego naprawde chce... ja tez mialem doczynienia z taka ktora miala chlopaka z ktorym jak sie [...]

Zdarzaja sie wyjatki,mam taka kolezanke,z ktora gadam o wszystkim, taka mozna powiedziec "kobieta kumpel",ale ona wogole jak byla mala grala w noge z chlopakami ,a dzisiaj tez przebywa tylko w meskim towarzystwie,a dziewczyn jak sama mowi nie lubi i nie jednej przywalila w gebe Mozna sie przyjaznic z typowo kobieca i atrakcyjna [...]

[...] Jedyną ciekawszą walkę to mógłby któryś z Wałujewem zrobić... Ale na zasadzie raczej ciekawostki, jak będą z Nim walczyć... Jedyna szansa na walkę wielkiego kalibru, która przeszłaby nawet do historii boksu, to Kliczko vs Kliczko. Tylko taka na serio, bez taryfy ulgowej Ale żaden z braci chyba nie zaryzykuje pozbawienia drugiego pasa, [...]

dobrze sie zlozylo ze odswierzyl bo temat jak najbardziej na czasie. Panowie trzeba podjac jakies zdecydowane dzialanie bo niedlugo utoniemy w nawale pierwszych cykli i metek. Admin jest chetny do dzialania, informatyk ma sie wypowiedziec jak najszybciej o mozliwosciach zmian. My musimy przedstawic wszystkie swoje propozycje, wszystkie za i [...]

[...] i ukrycie jej dla ogółu spowoduje szkody 10 razy wieksze, argument całkowicie nietrafiony....spodziewałem sie po koledze więcej :) To tylko mój skromny głosik, na pewno argumentowano juz wczesniej w ten sam sposób, nie czytałem tematu, a jedynie wyraziłem swoja opinię, która i tak z pewnościa zostanie usunięta znając życie :) i moderatorów hehe

Trzeba przyznać, że spalacz całkiem dobry. Aczkolwiek ja kupowałem go jeszcze w cenie ~ 65-70zł. Jakiś czas temu wgl nie można go było kupić, bo ponoć został wycofany. Cena skoczyła o 50%, bo niby to miały być ostatnie sztuki. Po około 2 miesiącach produkt dalej można kupić za jeszcze wyższą kwotę, ale nie wiem czy jest wart owych 139zł (cena z [...]

Ty chyba przykry jestes mowi ze ma sklonnosci do zalewania wlasnie od wysokich wegli mozna sie latwo zalac 200 g masz w dzien nie treningowy a po co wyzej ? 300 g w treningowy+200 w dni uzupelni glikogen na 100% a wiecej tylko go ulac moze . Po co robic mase ktora skonczy typ za miecha i bedzie redukcja.. Tluszcze sa duzo bezpieczeniejsze dla [...]

[...] więcej. Chodziło mi o ogólne założenie, że mniej ww to redukcja, więcej ww to masa. Nie musisz się czepiać każdego słówka, bo jak już napisałem nie mam zamiaru podawać wszystkich przykładów diet i rozpatrywać czy jedna ma więcej ww a druga mniej i która jest na masę, a która na redukcję. Zmieniony przez - Whatson w dniu 2009-03-25 17:04:36

[...] przez niejednogłośną decyzję z Ketlen Vieirą w sobotę w głównym pojedynku wieczoru gali w UFC Apex w Las Vegas. Sędziowie ocenili walkę na 47-48, 48-47 i 48-47 dla Vieiry, która padła na kolana we łzach w momencie ogłoszenia wyniku przez Joe Silvę. Holm natomiast bardzo mocno nie zgadzała się z tym werdyktem. „Myślałam, że wygrałam walkę”, [...]

hiperwentylacja nie jest niekorzystna dla organizmu przynajmniej z moich informacji tak wynika dodam jeszcze ze przed daniem nurka mozna zanurzyc twarz na chwile w chlodnej wodzie co pozwala teoretycznie na oszukanie organizmu i daje wieksza odleglosc a jak juz brakuje ci powietrza to mozna sprobowac jeszcze przelknac sline co daje znowu dwa trzy [...]

[...] wytrzyma wiecej niz ty. Wystarczy przeprowadzic wentylacjie (tzn. wdech 4 sek.-zatrzymanie powietrza 4sek.- wydech 8 sek. Wciagamy powietrze brzuchem czyli przepona )która powinana trawac 10 min. i tak 4-5 razy tylko ze juz nie pzrez 10 min. tylko pzrez 5 min. , za kazdym razem wasz czas bedzie sie poprawiał. Acha zapomniałem powidzec jak [...]

[...] pisali takie rzeczy. A potem odsyłali do wyszukiwarki- tekst ten mógł potraktować jako przestrogę........ chyba nie ma sensu kasować czyjejś wypowiedzi za byle pierdołę która tak na prawdę nie była spamem. Ale ty jesteś modem rób jak uważasz.. tylko czasami to jest denerwujące(tylko nie wlep mi jakiegoś bana znowu za moją wypowiedź) i to [...]

[...] to nie ma wolnego. nie ma żadnej nabitej. jeśli piłka zmieni kierunek lotu to jest wolny, niezależnie czy zawodnik zrobił to specjalnie czy nie. nawet gdy piłka nie zmieni kierunku a zawodnik nie miał ręki przy sobie to jest wolny. gdy piłka odbije się od ręki która jest przy ciele to jest gol. a jeśli ręka nie jest przy ciele to nie ma gola.

podpisuje się obiema pod tym co napisał Kabo dodam od siebie że wg. mnie zszedłeś za nisko z kaloriami, i zapewniłeś organizmowi spory stres->wysoki kortyzol . Poczytaj sobie w wątku Wooda, on ma dość podobnie , ostatnie 2-3 strony http://www.sfd.pl/Wooda__tylko_bez_skojarze%C5%84_%3A_Pocz%C4%85tki__trening%2C_dieta_itp.-t1021987-s19.html#post7 [...]