Nurkowanie na bezdechu!!

dzieki za pozdrowionka i na wzajem

kurcze ostatnio strasznie zaniedbalem basen i plywanie znow "przeciegnelo" mnie na strone nurkowania ze sprzetem
ostatnio zaopatrzylem sie w jacket do nurkowania ale do skompletowania calego sprzetu jeszcze dluga droga i duzo kaski potrzeba
pozdrowionka

ja plywam od pazdziernika ubieglego roku,wczesniej nie umialem:)na dzien dzisiejszy bez powietrza wytrzymam 2:30 a pod woda na basenie przeplyne 60 metrow:)wszystko da rade zrobic,wystarczy troche zaparcia i skoordynowanie ruchow.najwazniejsze jest zeby wykonywac jak najspokojniejsze ruchy i bedzie ok!nie trenowalem specjalnie,po prostu czesto plywalem.ale bardzo ciekawym cwiczeniem jest..bieganie na bezdechu po schodach))powaga, na swiezym powietrzu gdzie tlen masz tuz przed soba stajesz sie twardszy a poza tym rozwijasz sie!pozdro!

hej.... mam 20lat, czesto siedze przed komputerem (jestem muzykiem), basen istnieje dla mnie tylko przez wakacje ale wtedy plywam przez minimum 5 godzin dzinnie i tak juz od 10lat. pod woda przeplywam 50m przy czym praktycznie'nie czuje' pierwszej dlugosci. trace duzo powietrza przy nawrocie. i tu pytanie:

1. znacie jakies proste techniki nawrotu?
2. czy jhak********* hiperwentylacje (3wdechy) ok. 40- 120razy dziennie przez 3miesiace od 8 lat grozi mi rozedma pluc??

hello, trenowalam plywanie 8 lat i w sumie nie wiem, na pewno przeplywne 25m, ale na maksa nigdy nie robilam, zwlaszcza teraz bym sie bala jak juz z tym skonczylam, a co do nawroty to moim zdaniem najlatwiem scianki dotknac tylko bo na kozlowym to traci sie na pewno duzo..a w ogole to najlepiej chyba na 50m plywac, ale w tym roku mozliwe ze biore butle i ze znajomym bedziemy plywac, wiec zobacze
ciekawy temat choc znam przypadkow duzo co ludzie pod woda plyneli na maksa i po plucach
co do glebokosci, to chyba na najglebszym basenie jak dotknelam dna to byl 6 m i juz mi uszy puszczaly
pozdrawiam

robcie ludzie przedmuch bo choc blona bebenkowa sie regeneruje to bol jest niekiepski

a co do standardow odleglosci pod woda to zalezy to od postury, umiesnienia dla mnie lepiej sie nurkuje w pionie niz plywa na bezdechu a top ze wzgledu na zzuzycie tlenu

Czesc ! Jestem nowy na forum, postanowilem sie zarejstrowac bo zobaczylem ze piszecie z sensem :) Teraz troche o mnie: plywam od 7 roku zycia, trenowalem nawet rok w klubie, moje czasy to: kraul 25m - 15,7s, 50m - 32 s. Nurkowaniem interesuje sie od paru lat, nurkowalem w chorwacji, egipcie, zawsze z abc, nigdy nie mialem na sobie ciezkiego sprzetu. Co do czasow na bezdechu to moj rekord na sucho to 3:06, a na mokro 2:10 :/. Pływam na basenie w pletwach i okularach i robie 50m, z tego co widze powinienem robic wiecej, ale chyba musze poprawic technike. Co do treningu to plucka mam zdrowe bo nigdy nie palilem (nawet macha), i jezdze duzo na rowerze (ok. 3-4h dziennie w wakacje) co na pewno ma dobry wplyw na plucka i serce.

Pytanie: Jak powinno wygladac prawidlowa hiperwentylacja ??

Pozdrawiam wszystkich fanow free-diving'u. :D :D

Kto ma film Wielki Blekit na CD badz DVD i jest z okolic Wroclawia?Pytanie jak najbardziej zwiazane z Divingiem :)

Trenuje freediving(nurkowanie na bezdechu) od dłuższego czasu i wiem ze głęboki relaks w statyce i w innych kategoriach jest lepszy od hiperwentylacji. Hiperwentylacjia powoduje zanik odruchu oddechowego czyli czegos co zmusza nas do wdechu i wydechu.Jesli tego nie ma mzemy usnac pod woda tzn. blackut co moze dla nas sie skoczyć ......

Patriot kity wciskasz ludziom !!!!!!!!! Na bezdechu (stayka) kazy cżłowiek wytrzyma wiecej niz ty. Wystarczy przeprowadzic wentylacjie (tzn. wdech 4 sek.-zatrzymanie powietrza 4sek.- wydech 8 sek. Wciagamy powietrze brzuchem czyli przepona )która powinana trawac 10 min. i tak 4-5 razy tylko ze juz nie pzrez 10 min. tylko pzrez 5 min. , za kazdym razem wasz czas bedzie sie poprawiał.

Acha zapomniałem powidzec jak brac oddech : napoczatku napełnijcie dolna czesc płuc (przepone) i póżniej stopniowo dalsze czesci płuc i odchylcie głowe do tyłu zeby nabrac powietrza w drogi oddechowe.

Kolejny kit :" W chorwacji doplywalem bez pletw na 9 m , z pletwami na ok 12 - wiecej sie nie dalo bo uszy wysiadaly ..." bez wyrównywania cisnienia w masce i w uszach wicej niz 3 - 4 metry nie mógłes wiecej dopłynac bo to jest nie mozliwe inaczej by ci oczy wcisneło do mózgu a o uszach to nawet nie wspomne. O sposobach wyrównywania napisze kiedy indziej (nie chce mi si eteraz).

Te sposoby dłuzszego wytrzymania pod woda sa dobre ale bardzo krótko trwałe. Bardziej profesjionalne jak np.pakowania płuc itp. sa o wiele wiele lepsze (o nich napisze kiedys).

pozdrawiam wszystkich a zwąłszavza patriote (nie wciskac ludziom kitów oraz nie pisz o chorych sposobach free poniewaz mozesz mie kogos na sumienu jak ktos nie wypłynie !!!!!!!!)

P.s. Napisałem moze troche nie poprawnie ( pisałme szybko) ale starałem sie wam wyjasnic troche kfestie nurkowania na bezdechu.

jEsli macie jakies pytania to prosze na gg 5905399 w godzinach 20.21

pozdrawiam wszystkich bezdechowców

patriota juz nie ma na forum, zobacz daty a tak w ogole to czesc