która ma

unosisz lokiec do gory odlsaniajac zebra Mówi to osoba, która ma w walce całą twarz odsłoniętą, a jedyna ręka w gardzie jakoś nigdy do niej po uderzeniu nie wraca Ciosy proste z doskoku (czy jak to w tym waszym jkd nazywacie) - najbardziej sygnalizowane, najłatwiejsze do zablokowania, zbicia, skontrowania Serie bardzo wolne, twarz odsłonięta, [...]

To ja juz sam nie wiem, jendi mowia zeby wegli duzo nie jesc po treningu bo brzuch urosnie, drudzy odwrotnie. Najlepiej jest chyba sprawdzic samemu na sobie. A co do aerobow, to mysle ze cokolwiek spalam, bo juz sam trening to jak aeroby:) plus rowerek i jeszcze pas ktory ladnie grzeje. Marcinecki moglbys mi rozpisac diete wg. siebie ktora bylaby [...]

[...] Ogólnie dieta wydaje się dość dobra. Jeśli jesteś endomorfem to masz genetycznie szeroką talię co automatycznie pomniejsza klatkę do tego dochodzi zatłuszczenie. Osoba która ma 110 w klacie a 70 w tali (ektomorf) będzie napewno wyglądała znacznie lepiej niż ktoś kto ma 115 w klacie i 90 w tali i na to ciężko coś poradzić. Dodatkowo klatkę [...]

Spamo i Evver - znalem takiego kozaka , ktory byl mocny , towar , rozruby, kasa ,bryki, kobiety - mowil ze bedzie zyl krotko a intensywnie ! na pytanie : a jesli nie zginiesz a tyko bedziesz kaleka ? mowil ze smiechem ze nie jest tchorzem , nie bedzie kaleka - woli nie byc wcale niz byc kaleka .mial pecha : postrzal w jelita (chyba kilka) - teraz [...]

[...] 2000 (wg http://www.wodamineralna.netmark.pl/). Ale trzeba pamiętać, że dobór wody zależy od indywidualnych czynników (np. jak masz nie dobory magnezu to wybierz taką wodę która ma akurat duzo Mg). Ponadto pomijając wody lecznicze (których nie należy pić bez konsultacji z lekarzem) raczej nie ma co się martwić o to, że się przedawkuje, tych [...]

Zbiór ciekawszych transferów z ostatniego czasu Oficjalnie:Sané w Bayernie według TM przeszedł za 45,00 mln €.Niby miał tylko rok do konca umowy,ale i tak taki gracz za taką kwote to imo mega steal Oficjalnie: Aké w City według TM przeszedł za 45,30 mln €.+ Pep potwierdza ze Garcia nie che przedłużyć umowy którą ma do czerwca 2021,co jest pewnie [...]

[...] a ty jesteś jedynym który przeżywa, na początku jakiś gnom który ledwo żyje prosi cię o dostarczenie pierścienia "chłopcu" i mówi coś o wielkiej złej mocy która ma powrócić go krainy Arcanum by wszystko zniszczyć... Zaraz potem spotykasz jąkającego się Viirgila który postanawia się do ciebie przyłączyć i ruszacie razem w dość [...]

Wyobraźmy sobie osobę, która ma zaniżony poziom wolnego testosteronu, ale LH i FSH idealnie pośrodku norm. Ma problem z jądrami, jedno małe od urodzenia, prawdopodobnie po operacji wnętrostwa, a drugie z torbielą najądrza i bolące. To ma najprawdopodobniej wpływ na zaniżony poziom testosteronu. Lekarz nie chce dać testosteronu, bo LH i FSH jest na [...]

[...] opony nie ma sie co dziwić,bo przy 2.10 cala (czyli 53 mm) opory toczenia będą większe niz np przy 1.5 (38 mm) a już różnica bedzie ogromna w porównaniu z szosówką która ma opony o szerokości 23 mm i do tego wieksze koła. Wszystko zależy do czego ten rower - grube opony nadają się na trudny teren,na szosie będa wieksze opory,z kolei [...]

[...] uważam że należy zacząć od tego żeby ruszyć tyłek z fotela. To maksymalnie zbliży nas do sukcesu. Po pierwsze nasz wydatek energetyczny będzie większy na start od osoby która ma tylko deficyt kaloryczny osiągniętym niską podażą kalorii. Po drugie zabijam w ten sposób wolny czas! Mamy mniej czasu na myślenie o tym że jesteśmy głodni. Co [...]

[...] pokolenia instruktorów, czyli pierwszych instruktorów mianowanych przez Imi Lichtenfelda zalicza się między innymi Eli Avikzar. Założył on swoją organizację (K.A.M.I.), która ma oddziały w Izraelu i Europie, i zajmuje się uczeniem swojej wersji systemu pod nazwą KravMagen. Przedstawicielką systemu KravMagen w Polsce jest Małgorzata Kicana z [...]

gegel, nie prosiłem o pomoc w diecie to raz. Diete wkleiłem bo to nie zwykła dieta tylko taka, która ma zwiększyć wrażliwość insulinową i chciałem to SKONSULTOWAĆ z kimś kto miał podobną. Ale widze że dla Ciebie "masówka" i dieta którą wkleiłem to jedno i to samo. Nie widze żebyś na początku napisał że kierujesz to pytanie tylko do [...]

[...] Dlatego, jest wskazana we wszystkich przypadkach zmęczenia fizycznego lub umysłowego. Silna aktywność tonizująca wynika także z obecności pewnego czynnika, aweniny, która ma działanie pobudzające przeciwtarczycowe. Jest to środek o działaniu pobudzającym, uspokajającym, działającym na ośrodkowy układ nerwowy, przeciw-depresyjnym, [...]

Masti nie będę za dużo polemizował bo zawsze znajdziesz "swoją" rację która ma obowiązywać "jako władza." Nie jestem mącicielem ani mąciwodą --moja prośba i decyzja była spowodowana odruchem serca,za to co zostało mi dane. Czy ktoś jest wstanie zrozumieć,odczuć to co ja przechodzę :-( ,tyle codziennego bólu,z którym już się pogodziłem.A tu taka [...]

Patrzac na tytul Twojej wypowiedzi myslalem, ze poruszysz troszke inny temat,a mianowicie ze na forum zaroilo sie od ludzi, ktorzy po prostu malo wiedza i daja durne, nic nie wnoszoce rady...albo wnoszace, ale tylko zamet. Troszke masz jednak racje, bo oczywiscie latwiej bedzie zaufac osobie ktora ma wyglad w jakis sposob odzwierciedlajacy ta [...]

[...] doprowadzić do gali UFC 249, ale ostatecznie UFC zostało zmuszone do odwołania tego wydarzenia. Organizacja planuje teraz powrót do ESPN+ wraz z nową kartą UFC 249, która ma się odbyć 9 maja w Jacksonville na Florydzie, choć bez obecności fanów. Rozmawiając z Yahoo! Sports, White przyznał, że nie spodziewa się, że jego firma będzie [...]

[...] Na każde tempo występują w tej kolejności. Jeden blok, jedno uderzenie. Pozycja to cały czas zenkutsu-dachi. Przy zwrotach pierwsza idzie zawsze ta noga, która ma bliżej. Blok zaczyna się tą ręką, która noga jest z przodu. To mniej więcej tyle. Jeśli masz jakieś pytania, to wal Jeśli pomógł ci ten opis, to wiesz, co robić [...]

heh :) fakt faktem, iż pomagał mi kulturysta, tutaj nie będę ukrywać tego. Co do "sałatki która ma zostać na potem" nie chodzi ze ma zostać tylko jeśli nie będe w stanie jej zjeść to żeby nie marnować jedzenia :) . Oliwę z oliwek używam w sumie nawet o niej zbytnio nie piszę, zarówno do mięsa, jak i piję "kieliszek" dziennie [...]

[...] on jest muzułmaninem – alhamdulillah.” Khamzat Chimaev powróci do Oktagonu w październiku. Zmierzy się z Chińczykiem Li Jingliangiem (17-6 MMA, 9-4 UFC) na UFC 267, która ma się odbyć w Abu Zabi. Chimaev jest niepokonany w swojej karierze MMA. Walka z Jingliangiem będzie jego pierwszą walką od czasu powikłań po COVID-19, które [...]

Josie - mówisz "chcę wysmuklic , uwydatnic zarysowac miesnie" w dodatku chcesz ciąć kcal- a pokazujesz zdjęcie laski, która ma w cholerę mięśni i bynajmniej nie są to mięśnie zrobione na 1600kcal. Od siebię mogę Ci powiedzieć, że widzę dużo lepszy efekt na diecie w okolicach zerowego bilansu niż 1500-1600. Im wyższe kcal, tym większa szansa na [...]