która ma

Ja mam nadzieje tylko ze jak sie Oveerem spotka z Schiltem to bedzie mial na niego jakas sensowna taktyke bo jezeli obieże taka jak w walce ktora tu widzielismy to prawdopodobnie sromotnie polegnie.Bo stanie w gardzie pol rundy i czekanie na luke i zlote *******niecie w przypadku Schilta watpie ze zda egzamin. Schilt ma to do siebie ze nie robi [...]

Oveerem się ledwo rusza :) Sztywny Joe i trzyma gardę kiedy ktoś atakuje .. Lesnar wali młoty i cepy przód - bok. Carwin timing - lepiej kontrował. Wy chyba sobie zapomnieliście walki Oveerema z Shogunem ? z Arona ? Na rękawice Panowie się łatwiej przyjmuje dlatego w tej walce K-1 którą teraz wygrał jak tamten zaczął atakować to oveerem nie [...]

Biernol ..... sprobujemy Tobie odpowiedziec na wszystkie nurtujace Cie pytania,ale musisz uzbroic sie w cierpliwosc !!nie dlatego,ze nie wiemy co odpowiedziec,ale chcemy, zeby bylo to potwierdzone faktami, a tak sie sklada, ze osoba,ktora moze udzielic odpowiedzi ma akurat wolny weekend i szanujmy jej wolny czas. Widze ,ze jestes facetem [...]

Witam, czy wie ktoś czy gdzieś w Łodzi jest możliwość usunięcia tatuażu laserem lub inna metoda która nie zostawia blizny, operacja nie wchodzi w grę. Czy przy metodzie lasera jest znaczenie że miałam tylko pierwszą warstwę tatuażu i drugiej nie robiłam? wtedy chyba powinno szybciej zejść? jest to napis o długości 26 cm największa literka ma [...]

[...] od sytuacji. Podstawy są najważniejsze. Jak odrazu będzie tarczowanie to od pierwszych zajęć będą złe nawyki. Mniejsza z tym. Jeśli chodzi o Pana Antończaka jest to osoba, która rozpromowała muay thai na podkarpaciu a napewno w Rzeszowie i wiedzę plus doświadczenie ma napewno największe jeśli chodzi o MT. Cena za trening to CHYBA 120-150 zł. [...]

[...] którzy przychodzą bez zamiaru zostania najlepiej zbudowanym facetem na siłowni (lub adekwatnie, najzgrabniejszą kobietą)? Więc, nie namawiam do niedbałości, ignorancji (która zazwyczaj srogo mści się na zdrowiu)czy braku motywacji do działania (jakiegokolwiek). Motywacja jest niezbędna we wszystkim co robimy, zapał, pasja i oddanie także. [...]

[...] wysoko przetworzony. Wędliny ogranicz, a nie wyrzuć. Co za problem zrobić sobie wędlinę samemu? Przyprawy, rękaw, piekarnik i wędlinkę mam jak znalazł. Nie ta solankowa kupa która jest sprzedawana w sklepach, lepsza i w smaku i jakości. Dorzuć kcal, przede wszystkim z tłuszczy bo masz ich bardzo mało i poczytaj trochę bo masz duuuże braki... Dla [...]

-wykonujemy 4 treningi w tygodniu w systemie: 2 dni treningu-1 dzień wolny-dwa dni treningu-dwa dni wolne (A-B-W-A-B-W-W) -każda grupa trenowana jest 2x w tygodniu -w tygodniu zawsze przeplatamy treningi lżejsze z ciąższymi-tj.: ciężki-lekki-wolne-lekki-ciężki-wolne-wolne lub lekki-ciężki-wolne-ciężki-lekki-wolne-wolne Chodzi o to, by każda grupa [...]

[...] krwii gwałtownie wzrósł. Kolejne badania pokazały że grejfrut zawiera substancje wpływającą na wchłanialność kilku tysięcy leków. Jedną z tych substancji jest właśnie DHB, która działa poprzez zmniejszenie aktywności cytochromu P-450 izoenzymu 3A4 (CYP3A4) w jelicie. Stwierdzono że po spożyciu zaledwie jednej szklanki soku z grejfruta ilość [...]

Sorry, ale sie po prostu dopytuje, zeby wszystko wiedziec. Kto pyta nie bladzi : ) 1 No kreatyna dodaje przeciez sily, czy nie? 3 Tu bylo kilka pytan dlatego to podziele: a) pierwsze pytanie dotyczylo, tego ze jak zmienie plan, to bede musial skonczyc z biciem rekordow w wyciskaniu a skupic sie na FBW, czy tak? b) napisales cos takiego " 3 x [...]

woah dzieki nie spodiewalem sie takiego odzewu :) no wlasnie mi ten napoj izotoniczny tez za bardzo nie pasuje bo niby kiedy ma sie spalac wtedy ten tluszcz..? jak juz wspominalem ta diete dostalem na razie na 2 tyg. wydaje mi sie ze zamysl jest taki, ze skoro jadalem wczesniej jeszcze mnie, to teraz przez 2 tyg jadam troche wiecej zeby [...]

tak ma tribulusa noi ma johimibine ktora tez poprawia libido etc

Musisz zobaczyć, której głowie przyda się poprawa i odpowiednio do tego układać treningi i dobierać ćwiczenia. W atlasie ćwiczeń masz opisane, którą głowę tricepsu najmocniej pobudza dane ćwiczenie. Lysy248 - biceps też z dupy Ładnie zarysowaną łapkę to ma Lee Priest, wszystko poniżej tego jest z dupy Zmieniony przez - krzych666 w dniu [...]

[...] Bo jak ktoś ma pobiegać 5min i po tym odpuścić, bo zwymiotował, to nie jest najlepszy pomysł. A tak to sie kończy, w wiekszosci wypadków. Osobiście znam tylko jdną osobę która potrafi biegać więcej niż 40min bez przerwy, w miare dobrym tempem. A jezeli ktoś, nie daje rady biegać 25min normalnym tempem, to ile zrobi min tych interwałów? 2min? [...]

Cysiu i Atomic nie zrozumieliscie mnie... absolutnie nie jestem fanem tluszczy. ani diety optymalnej. nienawidze tlustego jedzenia... cysiu mowi o diecie wysokotluszczowej. a ja po prostu o pewnej ilosci tluszczy, ktora trzeba spozywac, chocby z powodu wit. ADEK i ja np. zgadzam sie absolutnie z tym co napisal cysiu. ale jesli moglby on cytowac [...]

Ogólnie rzecz ujmując to jak na osobę, która nie stawia sobie nie wiadomo jakich celów, a chce po prostu zdrowo żyć to jest OK. Ja proponowałbym tylko drobne modyfikacje w diecie, takie żeby nie była ona uciążliwa - chleb to tylko brązowy (taki jest?); wywalić ziemniaki i zastąpić ryżem brązowym lub makaronem durum. Dodać tuńczyka - świetne źródło [...]

ja jestem mezomorfikiem ale jaki cel ma dieta ktora przed snem daje nam porcje cukrow prostych?w sumie to dla kazdego taki posilek na noc sie nie nadaje,dieta=wyrzeczenia...

tego trenera nie sluchaj, od razu po planie widac, ze nie ma pojecia o treningu. rob ogolnorozwojowke i podstawowe cwiczenia wielostawowe. przykladowowy plan: http://startingstrength.wikia.com/wiki/Bill_Starr_5x5 Poogladal na youtube jak sie wykonuje wszystkie te cwiczenia i wykonuj je. Zacznij lekko i dokladaj kg co trening. Od razu widac, ze [...]

Z Olsztyna wyszla paczka dzis, a z Warszawy Pani ktora sie tyum ma zajac dopiero musi wrocic z chorobowego zdr.

Steven ale wlasnie gdyby byly takie zasady, że albo KO/sub albo remis, to GSP nie czekalby na decyzje tylko byl zdeterminowany sie skonczyc walke przed czasem :-P Oczywiscie, ja tez wole obejrzec dobry bój który trwa 5 rund i konczy sie decyzja niż KO w 1 minucie walki :-D Bardzo żaluje np. ze Zombie zlapal kontuzje i ze walka nie potrwala do [...]