która ma

Moja patela ma 28cm nie mam wiekszych talerzy... ja robie w patelni ok 7-8cm wys. Scianki ktora ma 24cm i jak w miare sie zetnie przewalam na wieksza a mimo to potrafi sie rozwalic... ale ja lubie takie przypalone lekko

[...] gorszych warunkach fizycznych oraz słabszą stójką. Taki typ przeciwnika leży dla JJ, i w rewanżu prawdopodobnie znowu wypunktuje Andrade, ale w końcu przyszła taka Rose, która ma mocną stójkę i dorównuje warunkami fizycznymi i przegrała dwa razy. Już z Kowalkiewicz miała problemy, i trzeba pamiętać ze Karolina nie tak dawno wygrała splitem z [...]

[...] gorszych warunkach fizycznych oraz słabszą stójką. Taki typ przeciwnika leży dla JJ, i w rewanżu prawdopodobnie znowu wypunktuje Andrade, ale w końcu przyszła taka Rose, która ma mocną stójkę i dorównuje warunkami fizycznymi i przegrała dwa razy. Już z Kowalkiewicz miała problemy, i trzeba pamiętać ze Karolina nie tak dawno wygrała splitem z [...]

[...] wapniem powiedź mamie, że białe sery mają go stosunkowo mało, bo wapń podczas produkcji białego sera ucieka razem z serwatką. Obli dała Ci przepis na sok, tam jest kapucha, która ma dużo wapnia. Brokuł też ma sporo, zresztą tak jak strączkowe. dziewczyny podsuwają Ci sporo pomysłów na strączkowe więc korzystaj. Jesteś w dobrych rękach. [...]

A ja tam wynalazłam gorzką czekoladę, która ma UWAGA 0,5 g cukru w 100 g także każdego dnia będzie pasek wpadał do porannego omleta ;)

czlowieku to bylo tak luzno,z zartem.dla porownania, zeby zobrazowac.. ale spadlo ci 15, zostalo 12. to razem 27kg ci poszlo ?? chudzina: czemu ?? dil diluje zeby zarobic,znajomym da dobry sprzet.ale jesli ma walic w polske real-na ktorym przytnie 12zl, albo lewa robote na ktorej ma 24zeta,to jak zrobi ??? to nie kretynskie.jak bralem [...]

sory, że tutaj piszę ale nie chcę zakładac kolejnego tematu Ten plan będzie dobry dla osoby, która ma 1,5roku stazu i cwiczyla wczesniej jedynie splitem? 1.przysiad 3s 12powt 2.rdl 3s 12powt 3.wyciskanie na ławce poziomej 3s 12powt 4.wioslowanie sztanga 3s 12powt 5.wyciskanie sztangi sprzed głowy 3s 12powt 6.drazek podchwytem 3s 12powt Rozgrzewka [...]

[...] odbyły się na pamiętającym lata 30. ubiegłego wieku Stadionie Miejskim w Ostrawie - Vitkovicach, ale organizatorzy w biurze prasowym prezentowali plan rekonstrukcji obiektu, która ma kosztować 18 mln euro i zakończyć się w 2014 roku. 12-tysięczna widownia wypełniła się "po brzegi", na parkingach nie brakowało samochodów z polskimi rejestracjami. [...]

heh..dqawno mnie nie bylo i dzisiaj mowie sobie wejde... aco tam... i prosze jaki trafilem temat jezeli chodzi o stronę prawną to badac moze kazdy, ale jak oglosi wyniki to firma taka jak chociazby olimp nie pusci [plazem. z drugiej strony jezeli sa pewni jakosci swoich produktow powinni sami sie poddac badaniom, bo juz po przeczytaniu tego postu, [...]

[...] zauważyć jedno. Nie da się ocenić jakości produktów po opisach serwatki czy gainerów, natomiast da się po opisie kreatyny. Zauważ że na amerykańskich stronach każda firma która ma niemiecką kreatynę szczyci się tym, prezentuje certyfikaty i w opisie kilka razy wymienia sława "Germany quality". A co mamy przy kreatynie SNI? Opis jak [...]

Kurcze ciezko dostac TSE w rzeszowie, w sklepach kulturystycznych niema. Bylem dzis w jednej aptece ktora ma produkty olimpa i gosc powiedzial ze w piatek beda 2 opakowania z czego jedno juz ma zarezerwowane. Powiedzial ze zatrzyma dla mnie to drugie, jak sie zapytalem dlaczego tylko 2 opakowania to powiedzial ze chcial 10 ale tylko 2 mogl kupic.

[...] półsztangi w opadzie 5 x 20 - 10 Uwaga: Pierwsza seria każdego ćwiczenia jest rozgrzewająca Uwagi Markusa: 1) Trenując całkowicie łączę się z tą grupą mięśniową, która ma priorytet, a potem skupiam wszystkie siły fizyczne i siłę woli w jednym kierunku i tak długo trenuję, aż poczuję, jak napompowana do mięśni krew niemal ich nie [...]

[...] gruszkowatego w otworze nad lub podgruszkowatym (zmienności osobnicze) przebiega nerw kulszowy u niektórych nawet przez mięsień ale on by dawał wówczas bardziej dawałby objawy w kończynie dolnej jak również możliwa kwestia powięzi w tym przypadku piersiowo-lędźwiowej która ma bardzo dużo proprioceptorów (odpowiadających za czucie głębokie)

[...] trening. Wpis zaległy z soboty Przysiady (kg/pow): 30/15, 35/12, 40/10, 45/8, 50/6, 55/8 Wykroki ze sztangą (kg/pow): 25/20, 25/20, 25/20 Martwy ciąg na prostych nogach (kg/pow): 25/15, 30/12, 35/10, 40/8 Wznosy na palcach (kg/pow): 2,5/80, 5/100, 7,5/80 Morderca nóg... Nawet osoba, która ma silne nogi będzie miała problem z zakwasami.

Każda laska ma swoje wizje,ta 20 też,choć się zastanawiam,czy ona naprawdę tego chce...Laski mają różne wizje,bo mama powiedziała,albo koleżanki uważają,itd. Ciężko trafić taką która ma własne mocne poglądy,przeważnie są pod czyimś wpływem,albo wpływem chorych mediów i gazet i czegoś tak idiotycznego jak moda ;-)

Czy to się nam podoba czy nie - to takie wypowiedzi potwierdzają, że ta rewolucja, która ma zaprowadzić nowy porządek na świecie już nie pełznie a zaczyna się rozpędzać. Tylko czekać aż niepokornych potraktują tak jak to w historii już bywało.

_Shamanka_: Z ta Twoja waga to bym sie wahala czy tak napewno jest w normie ;p . Ale wierze w to ze czujesz iz masz co spalac skoro przytylas 10kg i to w sumie jest to glownie tluszczyk bo jak mowisz masz spory apetyt:> . Chyba ze cwiczysz regularnie - a w takim wypadku nie masz powodow aby sie przejmowac bo zaopatrzylas sie w spora dawke [...]

Ok, dzięki za podpowiedzi- surówka była moja niestety nie wiedziałam jak szybko ją wpisać więc wybrałam tą, która ma podobny skład do tej mojej roboty. W poprzednich treningach rzeczywiście, nie zwiększałam obciążenia- wczorajszy trening już rozpoczęłam inaczej- z każdą serią dodawałam sobie obciążenia. Przysiady robiłam z 10kg obciążeniem, gdyż [...]

znam rodzinę, która ma dziecko, które wygląda na rok a ma teraz około 25 lat więc jest to możliwe

Rozumiem, a jak przejście na dietę optymalną wpłynęło na nerwy, rozdrażnienie itp? Bo u mnie cienko czasami, brakuje cierpliwości do córy która ma ciężki wiek 3 latka, a nie chciał bym aby było gorzej :'-(