CZEŚĆ! Właśnie zacząlem uczeszczać na siłownie, a ponieważ waże tylko cos kolo 75 kilosów kolega zaproponował mi niasamowitą diete która ma na celu powiększenie masy mojego ciała. Chodzi tu o osławione Snikers'y marki Goplana. Otóż kolega ten twierdzi iż regularne spożywanie tego wynalazku może w ciągu nawet dwóch lat powieksztć mase ciała o 200% [...]
od Paleo z uwagami Biniu kazda dieta niskoweglowa jest w jakims stopniu ketogeniczna; KAZDA DIETA JEST KETOGENICZAN NA KAZDEJ WYTWARZA SIE NIEWIELKA ILOSC WW WG DEFINICJI DIPASCQALE DIETA NISKOWW TO TA KTORA MA MNIEJ NIZ 100 G WW DZIENNIE CZYLI JEST TO DIETA WYSOKOKETOGENICZNA (GWOLI WYJASNIENIA) to jest otwarty temat wiem ze np Lyly wierzy w [...]
Witam. Na wstępie chciałbym powiedzieć, że ćwiczę u siebie w piwnicy, nie mam dostępu do profesjonalnej siłowni. Dysponuję sztangą, która ma 130kg obciążenia + atlasem, z którego dopiero zamierzam korzystać.nigdy nie pytałem nikogo o plan, sam sobie ustaliłem, jednak wiem, że nie jest on dobry, więc chciałbym prosić o pomoc. Efekty mam, ćwiczę [...]
[...] bokserów chce być mistrzem. Walczą o swą wolność. O to, by zostać mistrzami, a my pomagamy im w osiągnięciu tego celu. Ale też wymagamy od nich dyscypliny, ciężkiej pracy, która ma uczynić z nich także dobrych obywateli, gdy już opuszczą więzienie" - powiedział szef służby resocjalizacyjnej więzienia Thonburi Preeda Nilsiri. Dwoje więźniów [...]
[...] to podbiję omkę, planuję w trakcie hcg jakies 2000j przybić. Zobaczę jak to sie wszystko będzie bujać, zobaczę reakcję na dece (pierwszy raz ) oraz sprawdzę działanie omki która ma działać };-) chłopaki czerpali omke z tego samego źródełka i było bardzo dobre także też licze na to ewentualnie wyciągne z rękawa bułgarska. Narazie chcę to [...]
Co sądzicie o powyższym gainerze, ponoc dobry - nie chodzi o smak tylko dzialanie = masa?? OPIS: QSE - młoda kanadyjska firma, która ma potężne zaplecze produkcyjne i na rynku suplementów stawia przede wszystkim na bardzo wysoką jakość w bardzo dobrych cenach. Real Mass 2700 - super gainer prosto z Kanady. Najlepsza mieszanka białek, plus [...]
Witam Wszystkich, Pragnąłbym zasięgnąć Waszej opinii w kwestii ułożonej przeze mnie diety, która ma na celu zrzucenie tłuszczyku przy jak największym zachowaniu mięśnia. Posiłek I - płatki owsiane 100g + mleko 2% Posiłek II - tortilla pełnoziarnista 1 szt. farsz z 3 białek i 2 żółtek, plaster sera żółtego i wędliny z kury Posiłek III - ryż biały [...]
Moja dziewczyna zaczęła chodzić na aerobik i uparłą się na l-karnitynę która ma jej pomóc w zredukowaniu tkanki tłuszczowej. Chciała żebym powiedział jej jak ją brać i ile i czy lepsza w płynie (tak myślę) czy w tabletkach. Praktycznie ja g*** wiem na ten temat i liczę na waszą pomoc. Jej waga to 50 kg przy wzroście 166 cm. Z góry dziękuję. [...]
[...] dbać o figurę, co przez to rozumiem, jadłem w mniejszych ilościach częściej produkty, które zawierały w większości białka. Wracając do tematu głównego, szukam osoby, która ma sprawdzone ćwiczenia na górną partię ciała oraz dietę. Niestety, jestem zaopatrzony tylko w 2kg 2x hantelki z sprzętu. Generalnie chodzi mi o ćwiczenia, gdzie [...]
[...] o intensywnym czekoladowym smaku z orzechami laskowymi całkowicie pozbawionymi glutenu i oleju palmowego. Quamtrax Nutrition to firma zajmująca się żywieniem sportowym, która ma na celu zaprojektowanie najbardziej skutecznych produktów, opracowanych przez najlepszych specjalistów i wyprodukowanych z surowców o najwyższej jakości. ZALECANE [...]
Witam. Mam 15 lat i waze 71kg, wzrost 188cm. Moj staż na siłowni wynosi okolo 2 miesiecy (wiec jestem kompletnym amatorem) ćwiczylem regularnie ale bez diety. I tutaj poszukalem diete ktora ma Kcal 3565, a moj wynosi 3247 Kcal wiec jest podobny. Jak myślicie czy ta dieta przyniesie jakieś efekty czy nie? Dieta o ktorej pisze : 1. Posiłek godz. [...]
Wystartowała strona FootballClubsGame.com, która ma stać się globalnym rankingiem popularności klubów piłkarskich. Pomysłodawcą FootballClubsGame.com jest Mateusz Zadykowicz, student warszawskiej Wyższej Szkoły Przedsiębiorczości i Zarządzania im. L. Koźmińskiego. Zarejestrowani internauci mogą co miesiąc zagłosować na swoje ulubione drużyny [...]
Witam, Jestem już około 1.5 miesiąca na diecie która ma mnie odchudzić. Zresztą dawałem ją tutaj do sprawdzenia i większych problemów nie było a zresztą wrzucę tą dietę: 7.00 : 250 ml mleka 2 % Płatki owsiane 80G 2 duże jaja Oliwa z oliwek 10G 11:00: 2 kromki chleba razowego Tuńczyk z puszki/szynka z piersi kurczaka 250g/150g 14:00: Ryż [...]
Witam czytając forum zauważyłem ze mam do czynienia z ludźmi którzy znają się na rzeczy i z tond moje pytanie a mianowicie POTRZEBUJE DIETY (na masę) która ma wliczone zarówno owoce itp jak i suplementy diet i odżywki. Wiek 18lat Waga 75kg wzrost 173cm cel masa (koło 90kg) Ćwiczę na siłowni już od prawie 2 lat (i mam średnie pojecie na temat [...]
Witam pisze w imieniu mojej kolezanki, ktora ma broblem z boczkami, na bioderkach i powyzej osadza sie tluszczyk, ktory chcialaby zgubic... jakie proponujecie cwiczenia?co zrobic by je zgubic?? z gory ogromnie dziekuje w imieniu kolezanki :)
Witam! Zaczynam kuracje odżywkową, która ma na celu spalić troche tłuszczu, i zarazem powiększyć mase mięśniową(tylko mięśniową, bez tłuszczu). W tym celu wiem, że jest potrzebna dieta. Ale oprócz tego zakupiłem następujące odżywki: Białko : Optimius 100% Whey Protein Spalacz: Muscletech hydroxycut hardcore Węglowodany : Carbo olimp Kreatyna: [...]
Witam ponownie !!! Co sądzicie by po nowym roku na cykl siłowy wziąść kreatyne z bulkiem ??? Nie biore gainera ponieważ lekkie skłonności do tycia mam lecz masa tez by sie jeszcze przydała !!! Przypominam ze bedzie to mój pierwszy cykl kreatynowy !!! Ćwiacze juz ok. 1,5 roku !!! Dieta spoks !!! P.S Słyszalem że po treningu najlepiej jest wziąć [...]
Witam Do sprzedania mam prawie nową konsole Xbox 360 arcade która ma około 5 miesięcy. Wygląda jak nowa, nie jest zbanowana, nie była przerobiona. Zestaw zawiera: - konsole xbox 360 arcade, - kartę pamięci, - pełne okablowanie, - wszystkie książeczki i dokumenty, - 2 oryginalne pady w tym samym kolorze, - 9 płyt z grami (wszystkie oryginalne): 1) [...]
[...] po lewej stronie) oraz ten głębszy wdech, kazał mi brać hydroksyzynę wtedy, kiedy będę miał z tym problem. Aktualnie przed treningiem Zażywam odżywkę XPAND EXTREME PUMP która ma w sobie ( w 1 porcji ) 3.9 G aminokwasów itd. typu L-Tyrosine, Methyl Xanthines (kofeina) Phenyalanine, Glucoronolactone itp. Jak uważacie czy powinienem zaprzestać [...]
Witam podczepię się pod temat bo nie chce robić syfu ,chciałbym byście ocenili moja dietę,jestem osoba która ma szybką przemianę materii ,z samej diety wyciągam o 3000tys kalorii ćwiczę 3 x w tygodniu , rano jak wstaje 9:00 1 posilek 2 talerze płatków owsianych 300g , II 40 min później 3 czasem 4 jajka cale gotowane bądź placek owsiany 150g [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
