która ma

Otóż to. I też EOT bo można długo i mocno dyskutować. Powiedziałem sobie kiedyś: każdą robotę rzucę jeżeli w tym samym momencie stracę trzy rzeczy: - poczucie sensu pracy - szacunek do samego siebie - nadzieję na poprawę sytuacji Jak do tej pory tylko raz zastosowałem w życiu. Praca w szkole powoduje, że czasami tracę 2 na 3, ale TEN dzień [...]

[...] Brak. Trening dziś zgodnie z planem, tyle że później niż zwykle, bo moja siłownia w soboty otwarta jest od 8. Dzisiejsza miska to porażka. Białko z prochu i jakiejś szynki, która do najlepszych nie należała. Dodatkowo wpadły jakieś słodycze. Bardzo ciężko trzymać mi czystą miskę w domu, bo większości produktów nie ma, wszyscy namawiają do [...]

Nie ma w siłowni żadnej osoby, która może doradzić/pomóc skorygować błędy?

[...] pracować nad techniką, tym lepiej dla Ciebie. W poniedziałek będę robił MC i prawdopodobnie będzie ze mną kolega, to mnie nagra i wrzucę. Nie ma w siłowni żadnej osoby, która może doradzić/pomóc skorygować błędy? Jest trener, ale pomaga jak się wykupi trening personalny. Często widział jak robię MC czy przysiad i nigdy nie zareagował. Nawet [...]

[...] mniej schematów, lub tam sparringów, lub są tworzone pod kątem sportowym full lub mniej kontaktowym. S-R powstało i jest trenowane pod kontem tylko i wyłącznie samoobrony, która jest zbiegiem czasu doprowadzana do perfekcji (lepiej jak kravmaga czy kombat 56, które zresztą de facto też korzystają) . A to dlaczego? Bowiem styl ten rozwijany [...]

Jezeli chodzi o diete to ukladalem sobie ja zawsze sam wg. dziennika posilkow i ma to swoje efekty, teraz trzymam sie na oko i efekty sa takie jak zamierzone - tutaj nie szukam pomocy. Staz na silowni zerowy, ale z przerwami od 3-4 lat sala cardio orbitrek, bieznia, rowerek + normalny rower (trasy 30-50-100km). Chce zaczac robic FBW dlatego [...]

[...] jak i bez gi. Ja chcę, by społeczność BJJ zdała sobie sprawę, że judo i styl klasyczny w zapasach to dwa całkiem odmienne sporty. Chcę być w planach każdej szkoły jiu-jitsu, która będzie uczyła klinczu przystosowanego do MMA. Dlaczego uczysz jiu-jitsu w gi, skoro uważasz, że jest ono gorsze niż jiu-jitsu bez gi? Nie, nie, ja uczę jiu-jitsu [...]

nikt nie zasluguje na mistrza taka liga nie ma druzyny, ktora wybijalaby sie jakos ponad poziom naszej szarzyzny poziom w tym roku jest bardzo niski.

Generalnie w obecnej formie Wisła ma dość ciężkie mecze jak się patrzy na terminarz Odra walcząca o utrzymanie, Cracovia też nie ejst niczego pewna a wiadomo jak to derby Krakowa + Legia na wyjeździe która musi wayczyć i iliczyć na potknięcie Ruchu w Poznaniu. Wszystko się dla nas w tej końcówce dobrze układa pytanie tylko czy to się sprawdzi

Lech to ostatnia druzyna ktora nam zostala.Wisla,Jaga,Ruch bez szans,Lech ze Sparta ma male szanse typuje remis,moze w 4 rundzie LE cos pograja typuje 1-1

[...] Chwała Lechitom że podjęli walkę i do końca wierzyli w remis. Juve może teraz nie jest tym zespołem co przed aferą Moggiego, ale na pewno to wciąż wielka firma, która latem wydała grube miliony by odbudować swą potęgę, ma w składzie wielu reprezentantów Włoch i prędzej czy później zaskoczy. W naszej smutnej piłce jak jest jakiś [...]

Ja nie uważam żeby taka ekstremalna temperatura miała pomóc Lechowi, my też przecież nie gramy na codzień w takich warunkach. A nie przyjeżdża drużyna z Afryki, która pierwszy raz zobaczy śnieg. Jeszcze przed wyjazdem Juventus u siebie też trenował na śniegu. Więc jeżeli w czymś ta aura ma pomóc to ewentualnie w tym że będzie wymagała dużej [...]

Rafał Murawski, który obecnie jest zawodnikiem Rubina Kazań poinformował swojego menedżera Radosława Osucha, że znowu chciałby grać w Lechu. Powodem takiej decyzji są względy rodzinne. - Rzeczywiście Rafał chce wrócić do Polski, poinformowałem o tym działaczy Lecha. Udało mi się wynegocjować w Rosji bardzo dobrą cenę, jest ona śmiesznie niska w [...]

kolejny slaby mecz Lecha i przegrana po fatalnych bledach w obronie. powtorze to co pisalem kiedys : po odejsciu Lewandowskiego, Peszki, a nawet jeszcze wczesniej Murawskiego nie ma w tej druzynie kreatora gry, zawodnika, ktora swoimi umiejetnosciami ciagnie gre druzyny. Lech sprzedal Peszke za duzo kase, nie kupil w jego miejsce nikogo, kto [...]

[...] ćwiczy sporty walki a na dodatek ćwiczy treningiem dzielonym, który ma wiele serii to sie nie ma co dziwić. Po drugie: ja wiem, że Michail jest tutaj uznawany za osobę, która wszystko wie najlepiej, ale moim zdaniem ten jego trening wcale nie jest najlepszy. Myślę, że trening typu fullbody sprawdziłby sie o wiele wiele lepiej. Nawet jeden [...]

[...] zrobić np. 3-4 serie i powtórzyć to 3x w tygodniu -OK. Ale dla mnie 3 serie w tygodniu to jest nic. Nawet nie poczuję, że cokolwiek robiłem. Nie znam ani jednej osoby która osiągnęła by cokolwiek przy siłowni raz w tygodniu. Owszem PARTIA raz w tygodniu TAK, ale trening przynajmniej 2 x. A co do treningu kulturystycznego przy BJJ to się [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: PŁEĆ: WIEK: 16 WZROST: 195 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: poltora roku ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 34 OBWÓD BICEPSU: 40,5 OBWÓD ŁYDKI: 40 OBWÓD UDA: 64 OBWÓD BIODER: OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: 105 [...]

[...] i nie ma syntetycznych sterydów. Ciało przechodzi w stan katabolizmu (jest wyższy poziom katabolicznych hormonów niż anabolicznych) skutkiem czego dużo tkanki mięśniowej, która została zyskana na cyklu teraz zginie. Clomid pobudza przysadkę mózgową, by uwolniła więcej gonadotropiny. Hormon luteinizujący LH pobudza śródmiąższowe komórki Leydiga [...]

[...] przedostatnim pojedynku w karierze Rosjanina. Zamiast tego, Fedor Emelianenko (39-6 MMA, 3-2 BMMA) zmierzy się z Timem Johnsonem w walce wieczoru gali Bellator 269, która odbędzie się 23 października, a prezydent Bellatora Scott Coker powiedział, że Emelianenko podjął tę decyzję w oparciu o rankingi. Jednak Alistair Overeem (47-19) mówi, [...]

[...] 2. będzie dochodziło do przekroczenia obrony koniecznej częściej niż teraz, nie żal mi sk***ysyna który nie daje ludziom żyć i ginie, ale taki też ma rodzinę, matkę która będzie po nim płakać, poza tym posiadacz broni gdy ochłonie nigdy nie będzie taki sam (zabił człowieka, wyrzuty itd wcześniej czy później dadzą o sobie znać) 3. w [...]