która ma

[...] wszystkie niżej opisane wymagania. 3. Sędziowie lub organizator mogą cofnąć zawodnika z pomostu, jeśli jego ubiór nie spełnia wymagań. 4. Zawodnik musi mieć koszulkę, która nie zasłania łokci, żeby móc potwierdzić, że są proste w trakcie wykonywania konkurencji (dotyczy przede wszystkim: wyciskania jednorącz, podciągania na drążku, [...]

[...] dla spalacza. Był to mój pierwszy kontakt z tego typu suplementem diety i mogę go polecić kobietom ( jak i mężczyznom! ) podczas redukcji jak i rekompozycji. Jestem osobą, która nie cierpi ostrych potraw/przypraw - które są niezbędne do podkręcenia metabolizmu ;) Przez cały okres przyjmowania ThermoFusion nie wykonywałam aerobów, cardio itp, [...]

dobra ale czy ten dzem to nie glownie fruktoza ktora idzie do wątroby a nie do mięsnui ? Zreszta co tam Mateusz ma super forme i niech wicna dzemiki . Powodzenia

Tak albo chodzę z bańką 5 litrową haha Nie pije juz iso activa bo ma węgle dlatego odpada Ja nie biegam bo to nie poprawia wyglądu wręcz przeciwnie. Zawsze wolałem cardio od interwałów, ale wcale nie twierdzę że są takie złe Po prostu to forma treningu którą bardzo rzadko wykonuję. Już nawet nie pamiętam kiedy biegałem. Nie licząc tego jak [...]

Witam Wszystkich!!!:-) Już czas najwyższy się pozbierać po pechowych zawodach i wracać do pracy. Minęły już 3 tygodnie od zawodów i jestem pełen sił do kolejnego ciężkiego roku treningów./-) Sporo myślałem o tym jak poprawić swoja sylwetkę i jakie błędy popełniłem zarówno na masie jak i w czasie przygotowań, co zrobić aby stać się lepszym [...]

a komu są one aż tak potrzebne... na przykład dla osób podobnych do mnie, im mniej tłuszczu tym lepiej - aktualnie mamy po prostu modę zgodnie z którą węgle są "be", a tłuszcze "ok". Moim zdaniem tłuszcz może pojawić się w posiłku potreningowym, ale musiałby być to tłuszcz zemulgowany (żołtko, masło, tłuszcz zawarty w mleku), a najlepiej żeby to [...]

[...] Driver miał nawet fajne autko a nie należał raczej do tych którzy jeżdzą wolno heh :-D Tak czy inaczej dotarlismy tam przed czasem. Od razu po wejściu do hali jedyną osoba która rzucałą się w bezpośrednio w oczy był Piotrkowicz.Zdawało się że rozkładał z żoną cały sprzęt do brązowienia natryskowego. Później udaliśmy się do szatni a w między [...]

Witam Wszystkich :-) W końcu już po maturach ;-) W planach mam teraz przede wszystkim odbudowę formy która zaniedbałem podczas przygotowań do matury. Wydaje mi się że wszystkie egzaminy zdałem tak jak bym chciał więc ogólnie jestem zadowolony ;-) Nad dalszą edukacją się na razie zastanawiam. Co mogę powiedzieć o formie :-) : Aktualna waga [...]

Monos zależy do czego jest Ci potrzebyn ten pas. Jeżeli myslisz że dzięki niemu schudniesz to zapewniam Cie w 100% że jesteś w błędzie. Nie pomaga on w niczym poza zwiekszona potliwością w okolicy gdzie go założysz, w tym przypadku brzuchu. Wode którą wypocisz i tak uzupełnisz więc nie ma najmniejszego sensu go nosic. Jeżeli zależałoby CI na [...]

[...] nie są niezbędne w diecie natomiast tłuszcze tak ;) W wielu biednych afrykańskich krajach murzyni mają niedobory witamin rozpuszczalnych w tłuszczach właśnie przez dietę, która składa się praktycznie całkowicie z węglowodanów i białek roślinnych. Będę obserwował, bo widać, że kolega Margaryn siedzi w temacie insulinooporności ;) A u mnie [...]

[...] minimum wysiłku można lepiej chronić siebie i SWOICH BLISKICH. ALE RÓWNIEŻ OBCYCH. %-)Mi może nic nie będzie jak się wyturlam w COVID-19 8-) Ale mogę go sprzedać sąsiadce, która nawija niepotrzebną bajerę ze mną. W czwartek załamał mnie mój "elozimalbrat" (na 100% z innego ojca i matki :-)) ) On 20 lat ja 41. Oduczyłem go już dziwnych powitań [...]

[...] wrócił na siłownię. Natomiast ćwiczenie za pomocą KB to coś czego ten chłopak nie udźwignie. Zatem ćwicząc KB od razu wiadomo że przynależysz do innej grupy ludzi. Do grupy która nie jest tutaj pierwszy i ostatni raz tylko bawi się już długo i ma konkretną siłę, wreszcie pokazujesz że bez hałasu, bez całego tego zachodu też da się zrobić [...]

[...] bo będę się rozglądał.. z tego co pamiętam, to taki słoiczek niewiele większy od musztardy kosztował z 8zł.. Mógłbyś schematycznie podać, jak powinna wyglądać kolacja która jest potreningowym posiłkiem? powiedzmy, że trening kończę o 21:30.. A) trening siłowy B) aeroby C) trening siłowy (40min) zakończony aerobami (40min) i czy ma [...]

[...] na produkt takiej jakosci + trasport jest podejrzana każdy ci to powie kto jest w branży co do smaku - jedne z lepszych przyznam ale nigdy nbie podobała się mega pianka która nigdy nie schodziła (wpc nie ma takich własciwości, tym bardziej wpi..) i na dnie zawsze mi sie cukier zbierał" 1. Cena odzywki Xtreme PRO Whey 6 Lb (2724g) SNI u [...]

Wlasciwie tak, ale inaczej wyglada sposob myslenia jak ma sie staz kilku(nasto) letni, a inaczej jedno lub dwumiesieczny. Wtedy trzymasz sie diety, ktora wg. ciebie jest najlepsza dla organizmu i ktora moze dac mu najwiecej masy, na eksperymentowanie przyjdzie czas pozniej (czyli jak juz troche masy przybedzie ;)) A co do tego gainera, jaki [...]

ja tu nie widze co ja mam pomagac, masz die moderatorki ktore sie u ciebie udzielaja, starczy. Za to mam uwage taka, ciezko jest pracowac z kims kto jest party i ma niska akceptacje swojego ciala. Coraz bardziej dochodze do wniosku ze to marnowanie czasu swojego i osoby ktora rzekomo "chce ksztaltowac swoje cialo" Od tylu dni krecisz sie w kolko, [...]

[...] cztery z ostatnich pięciu walk, ma przed sobą kolejne wyzwanie, pojedynek z Rosjaninem Alexandrem Volkovem (32-8 MMA, 6-2 UFC) w walce wieczoru gali UFC Fight Night 184, która odbędzie się 6 lutego w UFC Apex w Las Vegas. To walka, którą Overeem musi wygrać, jeśli chce zrealizować swój cel, jakim jest dodanie pasa UFC w wadze ciężkiej do [...]

[...] O to teraz chodzi. Co ty możesz o mnie powiedzieć? Co? Jak mógłby mnie strollować? Co? "Nie umiesz walczyć”. Nieprawda. Potrafię walczyć – bo mam tu wielką błyszczącą rzecz, która mówi, że potrafię walczyć. „Nie możesz mnie pokonać?” Nieprawda. Pokonałem twój tyłek od początku do końca. Nie możesz tak mówić. Co jeszcze mówią? „Och, twoje włosy, [...]

[...] z tym jest pozbawiona witamin i soli mineralnych (zawiera śladowe ilości takich związków, bądź też jest sztucznie wzbogacana). W skład ziarna zbóż wchodzi skrobia i otoczka, która jest usuwana w przypadku białej mąki. Witaminy i sole mineralne znajdujące się w otoczce umożliwiają rozkład i przyswojenie przez nas skrobi. Tak więc biała mąka i [...]

[...] kontuzje, które go teraz dręczą, ale liczy na to, że uda mu się wrócić na grudniową galę UFC 232. Początkowo Rockhold miał zmierzyć się z Chrisem Weidmanem na gali UFC 230, która odbędzie się 3 listopada w Nowym Jorku. Miał to być rewanż za ich pierwsze starcie do którego doszło w 2015 roku, kiedy Rockhold pokonał Weidmana i odebrał mu tytuł [...]