[...] nalbufinę (Nubain). W ostatnich kilku latach świat zaszokował Bostin Loyd. Szeroko opowiedział on o swoich przygodach m.in. z SAA. Bez ogródek mówi też o braniu mieszanki, która może zabić (DNP, PGF, opioidy). Jeden z guru dopingu, Ameen Alai (doradzał m.in. znanemu z Mr. Olympia i Arnold Classic Kingowi Kamali, Dave’owi Bautista oraz Donowi [...]
[...] zmarszczek skórę. Omega-3, a szczególnie EPA, są korzystne dla Twojej skóry na kilka sposobów: poprawiają nawilżenie skóry zapobiegają hiperkeratynizacji mieszków włosowych, która objawia się małymi czerwonymi guzkami często widocznymi na ramionach opóźniają starzenia się skóry zmniejszają ryzyko wystąpienia trądziku omega-3 mogą również chronić [...]
[...] kupowanych suplementów. Nie powinno to nikogo dziwić, gdyż proces redukcji tkanki tłuszczowej jest (z reguły) długotrwały i niezbyt przyjemny. Z tego powodu, każda osoba, która chce zaprezentować wspaniałą sylwetkę, stara się ułatwić sobie cały proces. Pomóc w tym mogą spalacze tłuszczu. Zanim przejdziemy do omówienia najczęściej spotykanych [...]
W dzisiejszych czasach co drugi trenujący mężczyzna chce wyglądać co najmniej jak model z okładki gazety sportowej, a niektórzy aspirują do bycia kulturystami. Kobiety też ciągle chcą coś „poprawić”, niektóre całe dorosłe życie są na diecie. Jakie rzeczy mogą znacząco zmieniać reguły gry? Jest bardzo dużo takich elementów, w tym krótkim tekście [...]
Trening mięśni pośladków jest specyficzną formą aktywności, która dąży do poprawy wyglądu, jak i funkcji pośladków. Mało się pisze o treningu tej partii u mężczyzn, gdyż zazwyczaj ciężkie ćwiczenia wielostawowe, jakie wykonują, w zupełności wystarczają do tego, aby skutecznie rozwijać masę mięśniową w ich obrębie. Wielka trójca ćwiczeń na [...]
[...] w daniu curry. Jaja Jajo kurze to produkt niezwykle zasobny w składniki odżywcze. Co prawda dostarcza sporo tłuszczu, jednak znajdziemy tam takie fosfolipidy jak lecytyna, która korzystnie wpływa na gospodarkę lipidową. Jajka to również cenne źródło pełnowartościowego białka. Co więcej, w jajkach znajduje się cholina, która odpowiada za [...]
[...] energii na tłuszcze, 8-tygodniowe podawanie GW501516 nieaktywnym myszom było wystarczające, aby wydłużyć czas biegu do wyczerpania o 1.5 h, w porównaniu do grupy kontrolnej (która nie otrzymała „dopalacza”).To zjawisko nie zachodziło u myszy PDmKO, a zatem zależy ono od aktywacji PPARδ w mięśniach. Okazało się, iż terapia GW501516 nie miała [...]
Dopingiem rzadko zajmują się osoby czytające książki, a przypadek jeden na milion dotyczy osoby, która czytałaby prace dotyczące farmakologii, patologii czy biochemii. Dlatego ugruntowana na forach internetowych wiedza jest pełna błędów, obiegowych mitów i półprawd. Tak samo porady udzielane przez Dave’a Palumbo na kanale YouTube RX Muscle [...]
[...] przyciąganie hantli, jak w przypadku wiosłowania. Możesz wyczuć, co Tobie bardziej odpowiada: czy prowadzenie hantli do klatki, czy też do linii bioder. Zastosują tę wersję, która jest bardziej wymagająca dla brzucha. Wykonaj po 30 sekund na każdą ze stron. Co zapamiętać? Silny brzuch chroni kręgosłup i wspomaga siłę mięśniową w innych bojach [...]
[...] Barbell Squat (Przysiad ze sztangą - 3 powtórzenia z maksymalną wagą) Po raz pierwszy w historii zawodów zawodnicy wykonają trzy powtórzenia przysiadu ze sztangą, a osoba, która podniesie najwięcej, zwycięży w tym wydarzeniu. 2. 275 lbs Monster Dumbbell Press (Wyciskanie hantli - maksymalna liczba powtórzeń w ciągu 90 sekund) Zawodnicy będą [...]
[...] W 2006 roku Cutler wywołał ogromną sensację w kulturystyce, detronizując ośmiokrotnego Mr. Olympia Ronniego Colemana. Atrybutem była jego dolna część ciała, która przyciągała uwagę. Mimo że Cutler nie startuje już od 2013 roku, jego pasja do kulturystyki pozostała niezmieniona. Pod koniec zeszłego roku ujawnił, że bierze udział w [...]
Wiele osób szuka problemów z przyrostem siły, masy, mocy czy szybkości w treningu, niektórzy w diecie. Czasem te osoby nie dostrzegają, iż problem leży zupełnie gdzie indziej. Wiele osób wierzy, iż nie należy jeść na noc – być może byłaby to prawda, jeśli nosiłbyś 20-25% tkanki tłuszczowej (ale i tak kwestia byłaby dyskusyjna, np. w kontekście [...]
Jedzenie, trening, codzienne funkcjonowanie – wszystko ma ciemną i jasną stronę. W XXI wieku pojawiło się wiele nowych zagrożeń, związanych z trybem życia. Szacuje się, iż cukrzyca, nowotwory i choroby sercowo-naczyniowe będą głównymi przyczynami śmierci w ciągu najbliższych lat. Co prawda, średni czas życia w krajach rozwiniętych (np. w USA) [...]
[...] poprawy glikemii i regulacji łaknienia. Podobnie określone korzyści może przynieść ograniczenie liczby posiłków, co sprzyja ciągłemu podbijaniu stężenia insuliny, która na różnych etapach hamuje lipolizę i utlenianie kwasów tłuszczowych. Dostarczanie pięciu-sześciu posiłków dziennie jest lepszym rozwiązaniem dla kulturysty, który chce [...]
Trójglicerydy, nazywane także triglicerydami, triacyloglicerolami, triacyloglicerydami lub oznaczane skrótem - TG, są organicznymi związkami chemicznymi, zaliczanymi do lipidów, czyli tłuszczów. Każdy trójgliceryd składa się z jednej cząsteczki glicerolu oraz trzech cząsteczek długołańcuchowych kwasów tłuszczowych. Podobnie jak wolne kwasy [...]
Dwa dni temu znana zawodniczka fitness sylwetkowego, która wygrała m.in. podczas zawodów Diamond Cup w Katowicach- Alexandra Stasiak, wrzuciła na Instastory zagadkowe zdjęcia ze szpitala w Gdyni. Alexandra mieszka w Słupsku, dlatego od razu domyśliliśmy się, że jest to jakiś planowany od dawna zabieg. Napisała, że czeka ją 3 miesięczna absencja [...]
Sterydy anaboliczno-androgenne i marihuana budzą niemałe emocje, tym bardziej iż znajdują się na czarnej liście zarówno WADA: marihuana, sterydy anaboliczno-androgenne, jak i w polskim prawie, zaś w przypadku konopii indyjskiej np. w ustawie o przeciwdziałaniu narkomanii. W USA kwestia jest regulowana przez prawo federalne, konopie indyjskie i SAA [...]
Prolaktyna jest hormonem wydzielanym przez przedni płat przysadki. Najwięcej prolaktyny powstaje godzinę po zaśnięciu (podobnie jest z hormonem wzrostu), przynajmniej u osób niewykazujących innych patologii układu endokrynnego. Wykazano, iż prolaktyna jest czynnikiem hamującym powstawanie nowych naczyń. „Proces ten ma zasadnicze znaczenie dla [...]
[...] zjawisko (inaczej przedstawia się u maratończyków i triatlonistów). A więc ze względów praktycznych kulturyście łatwiej jest zjeść 5, niż 3 posiłki. Na przykładzie osoby, która waży 90 kg i dostarcza 225 g protein dziennie (2.5 g na kg masy ciała) - odpowiednia podaż jest stosunkowo duża, oznacza dostarczanie 45 g białka na posiłek. Przy 3 [...]
[...] STANDARD Jest to odpowiedni zestaw dla osób, których celem jest maksymalne wsparcie wytrzymałości. W zestawie znajdziemy kreatynę w wysoko biodostępnej formie chlorowodorku, która doskonale wykorzystywana jest przez nasz organizm. Jej działanie jest dużo szybsze, jak i efektywność suplementacji większa. L-karnityna z kolei wesprze funkcje [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
