Witam. -Opisze tak jak ja to robiłem jak najprościej. Bierzesz wiaderko albo coś okrągłego i dużego :D (do 20 kg ja użyłem miski ) -Bierzesz rurkę trochę większa niż gryf (mam gryf o fi 28mm a rurkę 30mm) - Wsypujesz do tego mieszankę beton + żwir/piasek w jakich chcesz proporcjach ja to robiłem na oko tak 3 porcje piasku i 2 porcje betonu [...]
hehe nie ma okreslonej liczby pompek ktora by ci pomogla...rob 2 razy dziennie ze 3 serie na maxa i postaraj sie o drazek i sie podciagaj...to bedzie najlepsze dla ciebie....i nie siegaj poz elastwo..za mlody jestes
najpierw TCM 30 dni 2*5caps pozniej KA 20dni 2*3caps ewentualnie 30dni 2*2caps oczywiscie mozesz zaczac od ka i pozniej jesc tcm nie bedzie roznicy i tak zawsze rano na czczo i po silowni, jak nie ma silowni to rano na czczo i popoludniu miedzy posilkami i tak sprawdzisz odrazu ktora wersja kreatyny lepiej Ci sluzy Zmieniony przez - Pitt Bull [...]
Bo synteza bialek miesniowych byly wieksze to nie ma znaczenia jak powstawanie bialek sie nie zacznie. Zmniejszenie rospadu miesni zalezy od wydzielania insuliny ktora aminkowasy dostarczaja. (Tak samo skuteczne jak cukier innymi slowami.) W tym studie to pokazuje ze BCAA jest slabsza nisz WW zeby spalic tluszczu. [...]
[...] i wtedy minimalizuje się ryzyko kontuzji. Nie no wydaje mi się, że nie jest to aż tak trudne - chociaż wiadomo, że najlepiej spróbować i wtedy oceniać :) No właśnie też mi się wydaje, że dobry instruktor to podstawa. Tylko że nie mogę znaleźć szkoły w Kielcach, która prowadzi takie zajęcia, także chyba puki co zostaje mi ćwiczyć na własną rękę.
wiadomo. oliwa oliwie nie rowna. oliwki extra dziewice tez sa rozne, wiec kazda oliwa jest inna w smaku. pozatym dochodzi do tego proces technologiczny, ktory tez ma wplyw na smak. ja mam oliwe, ktora moge z butelki pic. i smakuje.
Marcel wiekszosc tych zdjec ktore wklejaja do gazet ma chvja wspolnego z rzeczywistoscia. Dostaja info z izby celnej a foty wrzucaja jakie chca. Pewnie przy odrobinie szczescia prawdziwe zdjecia bedzie mozna zobaczyc na stronie izby celnej. Zreszta przy przemycie fajki w razie lipy idioci licza ci po cenie ktora sami okreslaja czasem w dziwny [...]
banann: co do skutkow ubocznych to napewno przesadzilem, ale chodzilo mi glownie o to, iz oma to "bomba" dla ukladu hormonalnego i to w szczegolnosci w tak mlodym wieku. Ja mam kuzyna ktory zapodawal rozne ilosci omnadrenu (zawsze go laczym z metanabolem). Zyskiwal na nim bardzo wiele kilogramow ale zawsze odstawienie liczylo sie z [...]
[...] można też kupić (Gym Rage), ale tylko z otworem 50 mm. Zmieniony przez - overfifty w dniu 2022-08-15 10:50:41 z punktu widzenia pacjenta to tak naprawde bez sensu. Osoba która nie chce czegoś robić prędzej czy później znajdzie sobie wymówkę. To trochę jak z osobami które chcą zaczac biegac i "treningi" zaczynają od kupna sprzetu dla [...]
wiadomo, ze nie ma co tutaj porownywac ludzi na towarze, dodatkowo predysponowanych genetycznie, to zwyklej osoby ktora chce podreperowac swoja sylwetke sposobami naturalnymi jak trening i dieta. osoby PRO zazwyczaj utrzymuja sie z tego jak wygladaja, wiec musza miec wszystko opracowane do perfekcji.
obawiam sie ze jednak niekoniecznie. jesli odzywka bedzie wymieszana z mlekiem, to nie wchlonie sie magicznym sposobem przed mlekiem, tylko razem z nim. owy twarog to nie bedzie samo mleko bez wchlonietej (wg Twej teorii) odzywki, tylko wlasnie stwarogocialy miks obu substancji, ktory troche postoi w zoladku, w przeciwienstwie do tej samej [...]
mozesz spokojnie pic oliwe z oliwek, ale wazne aby nie pic jej na pusty zoladek i nie przesadzac z iloscia produktu na raz. ewentualnych milosnikow takiego rozwiazania uprzedzam tez o watpliwych walorach smakowych takiego rozwiazania. oliwa z oliwek ma taki smak ze.......... ja polecam dodanie tej lyzeczki oliwy do surowki (przy okazji dba sie o [...]
[...] za tym białkiem co mi napisałeś i nie ma tam takiego. takie coś tylko mieli http://allegro.pl/olimp-whey-protein-complex-700g-super-bialko-i2044043883.html http://allegro.pl/olimp-sojavit-85-700g-bialko-masa-protein-kurier-i2044752199.html i to muscle up protein jak może jakaś osoba która stosowała któreś z tych białek to niech się wypowie. ;)
jesli chodzi o mnie szukam czegos w tabsach(nie lubie igiel) do osiagniecia w/w celow jesli masz inne (rozsadne) propozycje chetnie poslucham..z drugiej strony kumpel bral same wino i mial efekty ale wole podpytac proesjonalistow-jednak to koks ps.wiem ,ze wino wysusza stawy ale czy nie ma na to rady w postaci dostarczenia wiekszej ilosci wapna [...]
to chyba po to jest forum zeby sie dowiedziec.. bo nigdzie nic o tym nie ma wiec chcialem sie dowiedziec... saa hmm troche sie ich juz najadlem za malolata i to faktycznie bez wiedzy dlatego PYTAM ku..wa... a tu jak w wiekszoaci postow wez sie za kreatyne ktora jest w stalej suplementacji... bo nie mozna normalnie odpowiedziec tylko sie ciskac, [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
witaj. w PL zawodnikow ktorzy reprezentuja bardzo dobry poziom pod wzgledem sylwetki nie brakuje i te osoby nie maja sponsoringu;-) niestety zadna firma nie zainwestuje w pusta tablice, czyli osobe ktora zaczyna i nie ma zadnych osiagniec na polu chocby kulturystyki;-) poza tym nikt nie bedzie wysylal produktow dziecku. PS: nie strasz userow, bo [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
No to zmień kolegów. Nie wiem w jakim celu kreatyna? Zapytaj kumpla bo ciekawi mnie odpowiedź, podobnie BCAA. Świetnym pomysłem jest też zakup odżywki białkowej, która z definicji ma uzupełniać braki w diecie. Tylko ty tej diety nie masz... Witaminy - jedyny zakup, który można zaakceptować. Zmieniony przez - IneTheEnd w dniu 2012-02-29 21:43:10
