która ma

[...] nie znam nikogo, kto od picia oliwy dostałby raka" Z kolei Twój : "Zastanów się, czy jest sens pić oliwę, skoro można dostać raka". To trochę tak, jakbyś starszej Pani, która chce się trochę poruszać, na pytanie: Czy pływanie jest szkodliwe?, zacytował przypadki zawodowców, którzy np. doznali kontuzji stożka rotatorów czy więzadeł w [...]

KOZAKUSSS Rep goal to ilość powtórzeń, którą zakładasz zrobić w danej serii ćwiczenia, danym obciążeniem. Czyli po prostu racjonalne podejście do każdego treningu, a nie "nawalanie maksów!!!" fighter7 Nie ma ćwiczeń gorszych i lepszych. Są takie, które pasują (lub nie) aktualnie w planie. Wyciskanie na suwnicy jest gorsze dla stawów, przez to że [...]

[...] calym kręgosłupem, by na koniec wyprostowac sie z pozycji good morning. W przysiadzie generalnie pierwsze wstają ramiona, masz byc jak zawieszona na sznurku pacynka która ciągnie w gore od karku a za nim ida nogi. Wstajesz cala jednocześnie. No ale do tego nie możesz "leżeć" na swoich kolanach i musisz miec caly czas klatkę [...]

[...] hydrolizatu kazeinowego dla potwierdzenia "mocy" niehydrolizowanych białek kazeinowych dostepnych w odżywkach białkowych. Liczyć więc musisz się z krytyką która wytknie Ci to "niedopatrzenie" W perspektywie odżywiania potreningowego lepsze mogą być proteiny serwatkowe, zwłaszcza jesli mamy możliwość spożycia niebawem [...]

[...] Ale jeśli firma nie da mi mojej premii za wygraną, to nie zejdę do 145 funtów, bo to nie jest łatwe." Edson Barboza ma nadzieję, że organizacja przyzna mu premię za wygraną, która sprawi, że zdecyduje się on pozostać w wadze piórkowej. Jeśli otrzyma bonus, Barboza ma nadzieję, że wkrótce znów będzie walczył z zawodnikiem z pierwszej 10-tki [...]

On jest po prostu przyglupem,koles po walce przegranej w 20 sek pisal ze jest zadowolony bo atak na poczatku mu sie udał,ma swoja organizacje ktora działa w obrebie internetu,chcial wypuscic wlasna linie ubran i napojow energetycznych,przerobil logo berserkerow i ma wlasny team MMA w ktorym trenuje sie boks i karate. BTW: ma trenera,wiec kto jest [...]

[...] i wartościowy dziennik w IHS będzie co śledzić . "Na razie od sw chwilowa przerwa więc zajmuje się wytrzymałością i jako tako zgubić zbędny balast:) " Widać że jesteś osobą która dobrze wie co robi , jednak jakoś zazwyczaj jest taka normalność że w czas wolny od treningów SW budujemy SIŁĘ . ale ty tam wiesz lepiej co na danym moment ci jest [...]

jak zamawiales by paypall to lipa a pozatym z tego co sie dowiedzialem daje efekty po kilku dniach stosowania a potem znowu lipa. ale znalazlem tez takie cos na necie: "GRONKOWIEC i My" Gronkowiec złocisty (staphylococcus aureus) to bardzo zabawny syf. Żółte kulki jakby syfy ropne, często spotykane na twarzach. Każdy myśli sobie, że to [...]

Hej YAMADA napisz mi jak sie takie zabiegi nazywaja, i ile kosztuja. Druga sprawa. Mam pytanie do Was odnosnie mojej sytuacji. Mam 21 lat i od 3-4 lat, gdzie wczesniej nie wiedzialem jak wyglada pryszcz, to teraz przy kazdym lustrze moge sobie zobaczyc. Nigdy nie bylo ich duzo, ale praktycznie ciagle od 2-5 ekstremalnie 0-10. Głównie CZOŁO, [...]

[...] - wtedy po raz pierwszy :) Ostatecznie do spotkania nie doszło bo połowa ekipy zaniemogła, myślimy o czymś po wakacjach. Niestety od pół roku mam zaostrzenie choroby WZJG – która przez 9 lat dawała mi żyć w spokoju. Od czasu zaostrzenia nie mogę jeść niemal niczego, bo od razu mnie czyści:( Wpycham w siebie ile mogę unikając tego czego nie mogę, [...]

Jedyną drużyną, która może nam zagrozić to tylko Jaga, bo ma łatwiejszy terminarz. Legia gra z Jagą, więc ktoś z głównych faworytów straci punkty. Za tydzień pszczółki mają Polonię na rozkładzie, która 2 mecze przegrała z rzędu. Czy przegrają 3 ? Wątpię.

[...] które radzą sobie w życiu. Koleś który ma sztuczną nogę przeważnie chodzi w długich spodniach jak każdy a nie ma długich bez jednej nogawki. Sam Korwin chyba ma fundacje która uczy grać w szachy i brydza. ta? i dlatego porównywał paraolimpiady do szachów dla d****i? Nie chodziło o emanowanie niepełnosprawnością. Napisał przecież wprost ze to [...]

[...] sierpnia odbędą się w Berlinie. To rekordowa frekwencja w historii tej imprezy. W stolicy Niemiec ma wystartować 1154 mężczyzn i 947 kobiety. Ostateczna lista startujących, która może być mniejsza, niż liczba nadesłanych zgłoszeń, zostanie opublikowana w czwartek, na dwa dni przed rozpoczęciem mistrzostw. Najwięcej, bo aż 101 mężczyzn z 39 [...]

[...] poradziła sobie z tą wysokością. Pyrek również na tej wysokości skoczyła bezbłędnie już za pierwszym razem. Na kolejnym etapie do konkursu włączyła się Jelena Isinbajewa, która zaczęła rywalizację od wysokości 4,75. Do tego etapu dotarły jeszcze cztery inne zawodniczki, w tym oczywiście dwie Polki: Pyrek, Rogowska, Niemka Silke Spiegelburg i [...]

[...] tacy potrzebni,którzy pracowac fizycznie musza i sa niezbędni,bo wyobraz se jakby tak wszysyc byli profesorami,to kto by np: te domy budował No to jak wczesniej pisałem osba która studiuje badz skonczyła studia,nie ma pewnosci,ze na 100% bedzie miec prace i moze byc inteligenta jak niewiem co,a byc bezrorobotna.Taki gostek np:po zawodówce [...]

PS. Pytasz, co Ci da większy obwód mięśnia: wyobraź sobie zawieszone na łańcuchach dwie kłody, którym nadano taką samą prędkość. Jedna ma obwód 100cm, druga 80. Którą wolisz oberwać? dwie kłody, którym nadano taką samą prędkość. obwód nie ma tu nic do rzeczy,liczy się masa tych kłod(w tym wypadku mięśnia)i prędkość,a dlaczego???Przypomnijcie [...]

No i jak juz pisze to zapodam cytat z bezplatnej gazetki ktora kumpel na silce mi podrzucil. Art jest o proteinkach serwatkowych. Nie pisze autora bo go nie ma z nazwiska ale mysle ze co niektore osoby z forum mialy w dloniach te gazetke. "...Tym co jest czesto krytykowane w serwatce ultrafiltrowanej jest to, ze ma wyzsza zawartosc tluszczu. [...]

[...] PPM ze względu na konieczność zachowania komfortowych warunków zewnętrznych oraz psychicznych u danej osoby dlatego najczęsciej wyliczamy Spoczynkową Przemianę Materii(SPM), która jest nieco wyższa od PPM. W dalszczej części tego artykułu mówiąc o PPM będę miał na myśli SPM **Od czego zależy PPM?** Od wielu czynników takich jak: - płeć, - [...]

nie no, wiem, co to IG ale surowa marchew chyba nie jest zła. zreszta, pomidory i tak wole. dzieki za rade dot. tych wegli, nadal za duzo bialka mi wychodzi, musze wiec zrobic sniadanie "bogate weglowo", zawsze sniadanie jem najobfitsze, bezpiecznie bedzie wstawic tu ten posilek weglowodanowo-tluszczowy (znaczy, tluszczy odrobina), bo [...]

Ławka ławce nie równa. U jednego z uczestników oparcie będzie na 100cm u innego na 150. Proponowałbym to ujednolicić. Czoło w oparciu o ławkę to średni pomysł. Niedostatki w prostownikach, niektórzy mogą nadrabiać odcinkiem szyjnym (dodatkowy punkt podparcia) i zrobią sobie kuku. Rozwiązaniem obu powyższych problemów byłoby zmierzenie odległość od [...]