która ma

@psychopata "1. Te 2000 kalorii to chyba dla osoby która nic nie ćwiczy? - obetnij max 450 kcal z zapotrzebowania dziennego 2. W kalkulatorze na stronie https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html wychodzi mi że ćwicząc 3-4 razy w tygodniu powinienem dostarczyć organizmowi ~3200 kalorii, czy ta wartość odnosi się także do [...]

No spoko, tylko z kapim sie ugadaj bo też ma wleciec, a w 4 to nie zabawa. Wiec zalezy na którą.

tak zebys nie kupowal bo szkoda pieniędzy a ja przeciez za nią nie zaplacilem no i skladowo ma tylko 50% glutaminy a reszta to l-leucyna i l-cysteina co w połączeniu z samą leucyną z PVL którą mam daje mi piękny potreningowy mix no i powiem ci ze nawet jesli nie dziala to wiesz jak ciezko sie rozstac z wygranymi suplami i dawaj filma jakiegos [...]

[...] rozmowy o przedłużeniu kontraktu z Thierrym Henrym. Francuz ostatnio zadeklarował, że chce pozostać w klubie, stąd "Kanonierzy" mają dla niego pięcioletnią umową, która uczyni go najlepiej zarabiającym piłkarzem w historii Arsenalu. "Thierry wyraził już swoje zdanie, dlatego nie ma się co dłużej zastanawiać. Rozmowy zaczną się w [...]

[...] medyczna dawka max to 3g na dobę w dawkach podzielonych, a minimum to 1g (dla formy o nie przedłużonym działaniu). Więc rozsądne wydaję się zacząć od 1g i przeczekać jakoś ten okres biegunki która ponoć ma ustąpić po początkowym okresie stosowania. Tu jeszcze pytanie... u Ciebie ta biegunka nie ustępowała? Czy może powracała jak podbijałeś dawki?

[...] byłby zainteresowany powrotem do MMA. Overeem, który ma za sobą długą i bogatą karierę w świecie sportów walki, osiągnął niemal wszystko, co sobie zamierzył. Jedyną rzeczą, która mu się nie udała, było zdobycie tytułu mistrza wagi ciężkiej UFC. Po ostatniej nieudanej próbie walki o tytuł, ogłoszono, że Alistair został zwolniony przez UFC. [...]

W podobny sposób zachował się w stosunku do mojego kumpla od którego wypożyczył koszulkę na zawody i która podobno pękła na , pomimo że wielokrotnie obiecał iż odda pieniadze lub załatwi używaną koszulkę w dobrym stanie do dzisiaj jednak nie uregulował tej sprawy, poza tym wiem że powołując się na znajomego Karola K. sprawił że ten wysłał mu [...]

NASZE STOPY Rajstopy, skarpety, ocieplane buty nie służą stopom. Zwłaszcza jeśli nie zostały wykonane w całości z naturalnych surowców. Syntetyki wyciągają ze skóry wilgoć albo powodują, że nogi nadmiernie się pocą. Na stopach jest mnóstwo gruczołów potowych i ani jednego łojowego. Skóra nie nawilża się więc w naturalny sposób i stąd gruba warstwa [...]

[...] (wyjątek banany i winogrona, które mają więcej glukozy niż fruktozy). Glukoza lepsza od fruktozy. Szybciej się wchłania (jedzona w odpowiedniej ilości) niż fruktoza, która nie dość, że podbija insulinę, to jeszcze dłużej krąży w ustroju. Fruktoza nie nakarmi mózgu tak szybko jak glukoza. Im więcej chemii i dodatków tym gorzej. Wędzone [...]

5.11.2008 Trening silowy FBW set A ( ok 70 min) Wyciskanie sztangi płaska 3 serie (55, 65, 70 kg) Wyciskanie na maszynie 2 serie (barki) (50, 60 kg) Francuskie wycisknie leżąc 2 serie (35, 40 kg) Wiosłowanie sztangą 3 serie (25, 30, 35 kg) Przysiady ze sztangą 3 serie (65, 75, 80 kg) Uginanie ze sztangą 2 serie (20, 25 kg) Wpięcia stojąc 3 serie [...]

No bo chyba nie wiesz jaki jest u mnie naturalny poziom bf, tylko czekałem na taki komentarz jakiegos madrego. :-) nie wprowadzalem rzadnych zmian, nie jest to w raz i nie uśmiecha mi sie to bardzo. Ale za kazdym razem kiedy schodze do jamiegos ludzkiego poziomu bf zaczynaja die klopoty ze snem. Kiedys dzialo sie to przy wiele wiekszym bf takze i [...]

[...] spójrz jaką pozycję on ma na początku - 1 ręka wyciągnięta do przodu, druga na wyskości szyii, trochę z tyłu..., obydwie są na lini centralnej (linia centralna to ta która "wychodzi" ze środka na wprost Ciebie, na niej znajduje się najwięcej punktó witalnych)... praca nóg w wypadku jakim byś chciał gościa rozwalić... albo [...]

Nie biorę do siebie, ale tak naprawde nie ma żadnych nowych technik - dowolny nowy system robi jedynie nowe ich zestawienia - czyli dobiera to co akurat pasuje do tego co chce zrobić. Pojęcie żolnierzy (poza chińskimi komandosami - bo tam moga wstąpić jedynie (przynajmiej jeszcze prarę lat temu bylo) osoby posiadające wyskoie umiejetności w SW) o [...]

zaczynanie od takich dawek to bardzo dobry sposob na odnalezienie tej indywidualnej NAJNIZSZEJ SKUTECZNEJ dawki, ktora wykazuje dzialanie anaboliczne, natomiast skutki uboczne sa zminimalizowane.. to dobra droga do tego by cala zabawa z koksowaniem byla w miare bezpieczna.. jezeli natomiast ktos nie ma czasu i chce PEWNYCH EFEKTOW to niech jedzie [...]

[...] ma nawet takiej specjalizacji w rejestrze specjalistów w PL. Androlog to endokrynolog, który specjalizuje się w andrologii. Nie ma w PL żadnego sformalizowanej procedury, która mówi kto może się nazywać andrologiem a kto nie. Lekarze sami sobie dodają taki tytuł jeżeli mają jakieś doświadczenie, studia podyplomowe w tym zakresie Zmieniony [...]

[...] do konkursu dyskoboli znalazł się Piotr Małachowski, ale z powodu kontuzji jego start jest wykluczony. W rywalizacji trójskoczkiń weźmie udział Małgorzata Trybańska, która wciąż walczy o wypełnienie normy na MŚ w Daegu (jej tegoroczny wynik to 14.12, a minimum wynosi 14.30). Wśród startujących w skoku o tyczce znalazła się Monika Pyrek. [...]

[...] halowym rekordem Polski - wyjaśnił. W środę rywalizowały też na zuryskim dworcu kolejowym kobiety. Zwyciężyła złota medalistka z Daegu Nowozelandka Valerie Adams - 20,51, która o trzy centymetry wyprzedziła wicemistrzynię świata Białorusinkę Nadieżdę Ostapczuk. W czwartek odbędą się pozostałe konkurencje Diamentowej Ligi. Wśród dyskoboli nie [...]

[...] ilu jest jego amatorów. Skrajni twierdzą, że mleko zabija a po przeciwległej stronie są opinie, że mleko jest cudownym "napojem". Nie podejmę się argumentowania, która ze stron ma rację. Uważam, że jeśli coś nam smakuje i się dobrze po tym czujemy to czemu nie. Niedawno przeczytałam artykuł: [...]

No właśnie nie... nie wiem czemu nie napisali %-) Oświeciło mnie! W następnym numerze nowa dieta, która gwarantuje nową utratę kg! ;-) i tak w kółko ;-) jojo nie ma szans wystąpić :-D Ale jeszcze lepsze było jak siedziałam w dziekanacie i załatwiałam papierkową robotę, a koło mnie stała laska i max ważyła 45 kg i mówi do koleżanki, że jest na [...]

[...] czasu na nowości. Zajęć jednogodzinnych nie polecam, bo nie sposób przerobić tam dużo figur, bo czasu stanowczo za mało. 2. Instruktor. Mi trafiła się fajna dziewczyna, która umiała przekazać wiedzę, ale jak wiadomo to u nas nowa dziedzina i nie wszyscy, którzy prowadzą zajęcia do końca umieją robić, to czym się zajmują. 3. Ile jest osób na [...]