która ma

a ściankę uwielbiam.angażuje wszystkie mięśnie, tylko łapki mam za słabe. a ta którą szwagier rozstawia jest dmuchana więc doadtkowy element utrudniający ma, że jednak się trochę rusza :) Moja siostra odkryła wspinaczkę z mężem i z córkami jakieś 2-3lata temu ... a potem zabrała mi moje ukochane rurki z baaaardzo wysokim stanem bo ja się [...]

"Worek podobnie jak tarcza, ale to juz my sami musimy siebie pilnowac. Na worku czesto wykonywalme serie typu: front kick - uniesienie nogi, piec wyprostow (TECHNICZNIE, SILNIE), bez stawiania nogi na parkiet, kolano uniesione podan biodro i zmiana nogi" Moze przeoczyles zdanie wyzej. Wszystko co ma byc kopane silnie w obciaznikach to na [...]

ja mam szczęście, bo najczęściej chodzę na ogromną siłkę, i tutaj są dwie takie + do wypychania nogi do góry w podporze + wypychanie nogi w tył, do wyboru do koloru. sieciówka ma 11 klubów aktualnie. Chodzę na jeszcze dwie - druga to jest taka mała, że przechodząc korytarzem trzeba uważać, żeby sztangą od smitha nie dostać... tak ciasno, że ciężko [...]

Najgorszy okres w robocie w tym miesiącu za mną :-| 8 dni po 7-14 godzin, w między czasie 3 dni wolnego tylko było... treningów siłowych brak. Dziękuję bardzo koleżance, która z dnia na dzień stwierdziła, że w d***e ma robotę i wyjechała na Ukrainę. Na jej nieszczęście mieszka niedaleko, więc jak wróci i zobaczę ja w lidlu to krótki jej żywot /-)_ [...]

[...] wewnątrzkomórkowego stężenia wapnia i w porównaniu do wyizolowanego peptydu, wykazywał opóźnienie mobilności w trakcie chromatografii (HPLC). Również jego masa cząsteczkowa, która wynosiła 126, była mniejsza niż masa naturalnego peptydu . Prowadzone dalej próby identyfikacji 3AA greliny, doprowadziły początkowo do wykazania, że poszukiwanym [...]

[...] I można powiedzieć, śledziłem Jego karierę. To nie jest facet, który rzuca słowa na wiatr. A zapieprza nie dwa razy, ale trzy razy, pięć razy więcej niż inni. Ogrom pracy, która wykonał w strongman, jest naprawdę przerażający. Kto nie wierzy, niech się dogrzebie do planów jego tygodniowych treningów, łącznie z zajęciami uzupełniajacymi. On już [...]

Pewnie, próbuj :-) Chociaż w sumie nie widziałem jeszcze drugiej osoby która wyciskała by tak szeroko %-) Większość najsilniejszy chwyt ma wężej niż ja :-P

Pewnie, próbuj :-) Chociaż w sumie nie widziałem jeszcze drugiej osoby która wyciskała by tak szeroko %-) Większość najsilniejszy chwyt ma wężej niż ja :-P Właśnie mam znajomego, który wyciska tak szeroko jak Ty - przy wadze 83kg wyciska 145, może i słabo, ale on trenuje na kebabach polskim splitem, więc sądzę że nie tak źle. Pytałem się go czemu [...]

Pewnie, próbuj :-) Chociaż w sumie nie widziałem jeszcze drugiej osoby która wyciskała by tak szeroko %-) Większość najsilniejszy chwyt ma wężej niż ja :-P Właśnie mam znajomego, który wyciska tak szeroko jak Ty - przy wadze 83kg wyciska 145, może i słabo, ale on trenuje na kebabach polskim splitem, więc sądzę że nie tak źle. Pytałem się go czemu [...]

Z frontami masz to samo co ja, przechyla do przodu bo łokci dostatecznie wysoko unieść nie możesz... Ale krzyżowym znów więcej nie dźwigniesz bo przedni akton jest tak miażdżony że nie wchodzi to w rachubę. Jest takie powiedzenie, w którą stronę się nie obrócisz... ;-) A coś jeszcze może Ci się przyda - spróbuj (KONIECZNIE NA MAŁYM CIĘŻARZE!) [...]

jest b. dobrze. nie spadło chyba za wiele;-) laska która cwiczy i ma podobne zamiłowania to by było coś;-) jeszcze jakby gotowała tak jak bym chciał;d po tych 16 tyg robisz już wycinkę? nie za wczesnie troche jak na lato, chyba że jakis start planujesz

[...] i tego w jaki sposób rosną mięśnie są od lat jasne i znane, także to jak poszczególne sterydy wpływają na wzrost IGF-1 który ODPOWIADA ZA WZROST MIĘŚNI to jest teoria, która MUSI mieć przełożenie w praktyce, bo jeśli nie ma to radze jednemu i drugiemu poprowadzić jakieś badania, które to obalą - zapewniam że nagroda Nobla, oraz kilka [...]

chodzilo mu pewnie o to, ze burneika w internecie, ma target wlasnie dla ludzi na poziomie wiedzy jak juniorzy... jego wypromowala glowie gimbaza " sila jest, pompa jest a lipy nie ma" %-) nie wierz we wszystko co mowi ci jakas internetowa persona, ktora zarabia poprostu hajs na reklamowaniu swoich wlasnych produktow. robert jest spoko w realnym [...]

Ja mysle ze nawet jak się odezwie to Ci podziękuje %-) a to z jakiego powodu? gdybym pozjadał wszystkie rozumy to raczej nie wydawalbym pieniędzy na płatne konsultacje }:-( Mam rozumieć, że żeby iść po poradę o ułożenie cyklu najpierw trzeba posiadać wiedzę, która w założeniu ma mi podać trener za pieniądze? %-) ma to sens }:-(

GH to popipeptyd, czyli odpowiendia konfiuguracja aminokwasów, ktora tworzy unikatowe działanie hormonu. Tak jak dzieki temu ze lancuch GH ma 191 aminokwasow, to mozemy go nazwac hormonem wzrostu. podobnie jest z insulina, jako polipeptyd insulina ma konfiguracje 51 aminokwasów itd. Kazdy peptyd bedzie mial swoj zapis w postaci lancuchow [...]

Alkohol a Trening http://www.sfd.pl/Alkohol%2C_a_trening-t151821.html Alkohol a Zdrowie http://www.sfd.pl/Alkohol_a_zdrowie-t229881.html Wpływ alkoholu na mięśnie http://www.sfd.pl/Wp%C5%82yw_alkoholu_na_mi%C4%99%C5%9Bnie-t216223.html Instrukcja jak złagodzić Kaca Przed pojsciem spac minimum 0.5l wody, a jak dasz rade to 1l (niegazowanej), 1000mg [...]

[...] o progresie też w regulaminie). Chcesz zmian, więc musisz zmienić: i trening, i miskę. Przemyśl sprawę i napisz, czy jesteś gotowa poważnie trenować i jeść jak kobieta, która trenuje - regularne, zbilansowane posiłki, wg założeń ladies, bez oglądania się na gotowce "profesjonalisty", który o 18 zamyka Ci lodówkę na kłódkę. I czy znajdziesz [...]

Gunia, pompeczki w zestawie nie było, polecali (w instrukcji) użyć tej do materaców dmuchanych, ale ja nie mogłam jej w domu znaleźć, więc pompowałam buzią.. hehe ;) Właśnie zmierzyłam piłkę, ma 45cm 'wzrostu'.. Spróbuję ją czymś dopompować, ale zobaczę jeszcze jak to wyjdzie. W razie gdyby udało mi się ją zwrócić i kupowałabym nową to będę [...]

Siemanko, ja się chciałam tylko podpytać - mięsa nie jesz, bo nie lubisz, czy kwestie etyczne/moralne? Mięsa nie jem, bo szukałam nowego spojrzenia na swoją dietę, którą silnie opierałam głównie na produktach pochodzenia zwierzęcego, od kiedy ''chwilowo'' wyrzuciłam mięso, nauczyłam się komponować posiłki i bardziej brać pod uwagę ilość kcal i [...]

Twoje posty, Niunio, zaciekawiają mnie coraz bardziej! Napisz mi, w których postach "mydlę ludziom oczy" i moje "wywody filozoficzne nadają się na inny temat". O ile będą zasadne, tj. czytelnik może opacznie zinterpretować moje słowa, sprostuję i postaram się je bardziej sprecyzować, żeby więcej nie było takich pomyłek. Pisząc [...]