[...] i że cholesterol jest materiałem wyjściowym do syntezy kwasów żółciowych, hormonów, witaminy D3, ba, nawet węglowodany mają funkcje inne niż tylko energetyczne, np ryboza która jest składnikiem kwasów nukleinowych, stanowiących podstawę aparatu genetycznego komórek, ale wątpię by coś to rozjaśniło i czy w ogóle miało dla sprawy jakies [...]
psychika jest bardzo wazna bez watpienia,ale z kolei psycha za ktora nie ma zadnych umiejetnosci,i nierzadko masy ;) to samobojstwo Sam bylem swiadkiem przedwczoraj jak z klubu wyrzucili koksa ktory pobil jakigos dzieciaka(koks w tatuazach,bez gornej jdynki )-a zrobil to jeden ochroniarz mojej postury(czyt jakies 80kg) i jeszcze mu w******lil bez [...]
poczytaj dział odżywianie oblicz ilość kcal ile potrzebujesz na dzień, poszukaj nawet gotowej diety o podobnym zapotrzebowaniu która już jest sprawdzona masa jest tego... nie sztuka się głodzić to co ma zejść to zejdzie ale to potrzeba czasu spalacz wrzuć jak po 2-3 miechach trzymania diety nie zejdzie ani kilogram taka moja rada zaoszczędzisz [...]
dlaczego nie może zostać z nogami nie łamie to żadnych zasad, po prostu nie poprzedza go partia która mogłaby go wstępnie zmęczyć, dobrałem tak dlatego gdyż biceps popracuje mi współpracując nieznacznie z plecami, w piątek trenuje go dokładnie 2 raz, tak samo sie dzieje z tricepsem który pracuje przy klacie i ma czas na regeneracje do dnia barków [...]
yhy..czyli ta kretyna ktora umiescilem jest Stak-iem?? na pudelku nie ma wyraznych oznakowan co do tego iz nim jest..myslalem ze na kulturystyce sie pomylili..a do tej krety?? http://sklep.bodycenter.pl/przyrost-masy/kreatyna?id=73
Dzieki za pomoc. Panowie, obie lawki maja cos po srodku tego czego szukam. Pierwsza ma system dzieki ktoremu nie zrobie sobie krzywdy (3w1, a cwiczyc bede samemu), druga zas regulowane siedzisko. Fajnie byloby gdyby lawka miala blokade do nog i mozna bylo wykonywac na niej brzuszki (a'la Marbo MH-LO11) Czy istnieje zloty srodek? Ew, ktora z tych [...]
Nie ma sensu zwiększać co 3 dni ? Po cyklu na odblok 20 clomodu wystarczy ? Myślałem 2 tyg od ostatniego szósta po jednej dziennie bedzi3 ok ? Jaki powinien być max przy takich dawkach ? I widziałem na badaniach jak ktoś wrzucał ze tak jak u mnie jest norma ok 150-750 a u innych 2-8 i maja testo np 40 inna skala ? Zmieniony przez - Recommendet w [...]
[...] zostaje narażona kość. Chociaż kości dzieci i dojrzewającej młodzieży są giętkie, to nadmierne i ciągłe ich obciążanie może rzeczywiście spowodować martwicę naczyniową, która uniemożliwia dopływ krwi do płytki nasadowej. Ograniczenie dopływu krwi może doprowadzić stopniowo do deformacji kości nazywanej martwicą aseptyczną kostno-chrzęstną, w [...]
spoko ja szanuje ludzi za wiedze którą posiadają , ale czy to odrazu oznaczac ma ze muszą być niemili (bo wszystko lub duuuzo wiedzą) zamiast pomoć, stargają albo odrazu do wyszukiwarki wyślą ... śmieszne to jest. Oko za oko, ząb za ząb ale czemu dupa za dolara ?
OK-JESTEM-DUŻYMI MOJE UWAGI: Mawashi musze sie nie zgodzic nie polecalbym po: "wioslowanie sztanga w opadzie" "wyciag poziomy do brzucha" robienia: "Wyciskanie z klatki" przy wiekszych ciezarach obciazajacych nadmiernie w takim polaczeniu tzw odcinek krzyzowy nastepnego dnia po treningu beda kolege bolaly [...]
[...] i róznego typu "przyspieszaczy" na redukcji, to myśle że w pierwszej fazie odchudzania sa one całkowicie zbędne. Chyba, że ktoś ma tak monstrualna otyłość, która wymaga pobudzenia pewnych "uśpionych" hormonów odpowiedzialnych za metabolizm. Narazie ułóż jeszcze raz diete (z uwzględnieniem produktów j/w)na najbliższe 3 [...]
Uważam że jeśli nie ma to być nie wiadomo jak często i mocno eksploatowany sprzęt, nada się jak najbardziej dla osoby starszej, która po prostu będzie chciała sobie poćwiczyć w wolnym czasie.
kondek ale nie dla osoby ktora dopiero zaczyna przygode z silka, raz w tyg starczy w zupelnosci. Oczywiscie w klubie byloby najlepiej ale jak nie ma mozliwosci, to cokolwiek warto w tym zakresie zrobic. Wstepowanie oczywiscie dodalem jako cwiczenie dodatkowe w drugi dzien do treningu dynamiki - wstepowanie z odpowiednio mniejszym ciezarem. [...]
jest cała seria past blend-a-med z seiii wybielajacej tez Blend-a-Med Soda Bicarbonate ktora zawiera sode oczyszczona.Uwazam jednak ze wybielanie droższymi sposobami bardziej ingerujacymi w szkliwo zemba jest niewlsciwe ,chyba ze ktos ma naprawde ciemne zemby wkoncu to inwestowanie w siebie ale z kolei odbije sie to tez na trwalosci w pozniejszym [...]
[...] w czasie. Wykazano to na przykldzie posilku potreningowego - gdzie lepszą odp anaboliczną uzyskiwano podajac wegle i bialka razem niz same wegle lub same bialka. KWestie o która pytasz mozna tez relatywizować - by wykazac że w pewnym stopniu zasadysa wzgledne. Np: "czy jedzenie wegli w poniedzialek a bialek w we wtorek utrudni przerób [...]
edit- nawet bez techniki nie ma bata utrzymac reki :D bo jednak miesnie plecow sa sliniejsze od bica ;P ale technika ktora zapodałes jest w 100% dobra :D sadze ze autor winny ci soga ;P ja tez sie dołacze :P
nawet bez techniki nie ma bata utrzymac reki :D bo jednak miesnie plecow sa sliniejsze od bica ;P ale technika ktora zapodałes jest w 100% dobra :D sadze ze autor winny ci soga ;P ja tez sie dołacze :P
