która ma

[...] żeby po prostuu tych mięśni troche dostała bo ona nie ma z czego redukowac nie ? To jaka wtedy dieta ma byc na rekomp? ja wlasnie nawet nie wiem jaki dać jej teraz trening bo na redukcji powinien być trening siłowy tak czytałem i tego sie dowiedziałem , ale u dziewczyny która nie może podnieść gryfu na klatke to raczej ciężko taki trening dać :/

[...] i na Youtube. Dzisiaj mi wypada trening więc będę próbować. Umieram :( mój brzuch to balon wrr a wszystko przez to że mój Luby chiał mi zrobić obiad i zrobił pierś z kaczki która była w marynacie z cebulą czy tam czosnkiem... umieram xD 1. 3 jaja, 2 ziemniaki, 250 ml mleka 2. bułka, kurczak, majonez 1 łyżka, 200 ml soku pomarańczowego 3. maliny [...]

nie zrozumełes mnie wiec nie czytasz ze zrozumieniem , o to chodzi , gdzie tu czepianie ;-) dieta ...hmmm , nie bede jej komentował bo musiał by sie wypowiedzic osoba ktora ja ukladała dlaczego akurat tak wyglada to raz a dwa autor tamtego tematu raczej sam sobie jest winien bo powinien na bieżąco zglaszac zastrzezenia jakie ma i prosic o [...]

[...] Obydwaj zawodnicy mają zaplanowane walki i tak oto Anthony Smith (31-14) stanie do pojedynku z Alexandrem Gustafssonem (18-5) na gali UFC Fight Night 153 zaplanowanej na 1 czerwca w Sztokholmie, a Luke Rockhold (16-4) zadebiutuje w wadze półciężkiej w starciu z Janem Błachowiczem (23-8) na gali UFC 239, która odbędzie się 6 czerwca w Las Vegas.

Dzięki Bull za linki. Nie zapoznawałem się ze wszystkimi stronami, które podałeś. Widziałem tylko dzienniki.sfd.pl i jak dla mnie nie ma tam tylu opcji co w BodyArchitect(dlatego między innymi stworzyłem ten program). Mam nadzieję, że moim programem wypełnię pewną lukę, która niewątpliwie jest na rynku tego typu programów.

jaki smak kupiles :D ?? ja wlasnie męczę wanilię... tragedii nie ma... o wile lepsza niżwersja na noc...ktora jest super cięzka do przejscia :D ... wanilia smak 6/10 rozpuszczalnosc 9/10 jest ok

[...] ja tylko dla pracowników forum lub dla ludzi z waszego grona którzy są trenerami albo po prostu wiecie że są kulturystami. Bądźmy szczerzy co mi po randze expert która za chwilę nabije bo wchodzę tu z nudów jak jednye co mogę zrobić to pomóc komuś maksymalnie do poziomu średnio-zaawansowanego W mojej opinii te rangi powinni mieć [...]

jak wyzej ur ma 10mg efedryny na kapsa,thermal 20mg no i jeszcze ur nie ma aspiryny,ktora bodajze thermal ma btw gdzie dostane thermala? "Pozwol mi zwyciezyc,a jesli nie zdolam,pozwol mi byc dzielnym w mej walce." Zmieniony przez - Regggie w dniu 2004-01-29 13:30:23 Zmieniony przez - Regggie w dniu 2004-01-29 13:31:28

Front tak jak piszesz z susty ktora sama sie dosc szybko rozkreca jest niepotrzebny poza tym cisnienie moze skoczyc co przypuszczam ze w Twoim przypadku jest zapewne niewskazane. Estro to jak KruQ napisal najlepiej exe lub ari w ostatecznosci nolva tez da rade. Co do drugiej polowy cyklu to jesli ma to byc masowka to baza test ale na pewno wysza [...]

[...] za ...szansę... na wyleczenie lub zatrzymanie rozwoju choroby ? Nikt nie wciska mi cudownej mikstury, najczystszego ekstraktu itp wynalazków za jedyne 170-250 za flaszkę która zwykle starcza na miesiąc. Nikt nie każe mi żreć proszków które uzależniają i rozregulowują mój system odpornościowy ( tu też mam własne doświadczenia ). A co jeśli [...]

Chcesz dowiedzieć się więcej o technice wyciskania to zajrzyj do działu "Trójbój siłowy". Masz rację przy takim ułożeniu sztangi obciążenie przejmują w dużej mierze barki. Ludzie łapią różnie w zależności od partii mięśni, którą mają lepiej wyrobioną, żeby im łatwiej się wyciskało. Szeroki chwyt angażuje mięśnie klatki piersiowej w [...]

Ja mam slaba przemiane materii wiec spalacze dla mnie sa pomocne. Mozesz napisac jaki typ treningu stosowales ? Ile dni w tyg, Jaka dieta ? Każda otyła osoba ma słabą przemianę materii, a ty coś myślał? Że ktoś jest otyłym z powodu braku aktywności i nadużywania jedzenia?^^ Więc twoja materia, geny, itp. nie mają nic do gadania, do gadania ma [...]

[...] już jakiś staż można rozpocząć od metody obwodowej lub stacyjnej - obie sa dla osób początkujących. Metoda obwodowa mocniej wpływa na poprawę wytrzymałości ogólnej, która jest podstawą do dalszych ćwiczeń. Metoda stacyjna mocniej wpływa na rozbudowę mięśni - ale pod warunkiem, że mamy już podstawy wytrzymałościowo siłowe. Partyman je ma, [...]

na oststnim zdjeciu widac ze to fake. aczkolwiek to tylko zdjecie wiec moze tak sie zrobiło. masz dokladnie opisane jak powinien wygladac legit. na jednej z poznejszych strone tego watku zamiescilem wiadomosc z desmy oraz dokladne zdjecie legita, ktora wyslala mi desma. literka D ma byc totalie czarna. dodam ze fake zdarza sie najczesciej w a018

Nawet jeśli znajdziesz tu osobę która zrozumie, to co Ci to pomoże? Widać że problem jest głębszy i trwa to już bardzo długo. Problem jest w głowie i tylko dobry specjalista może pomóc. Szczególnie że wcale nie jesteś niski. Mój kolega ma 165 cm wzrostu i nigdy nie uważał tego za problem. Jest szczęśliwym facetem, ma żonę (jest wyższa od niego i [...]

Witam!! Od kilku miesięcy trapi mnie jedna sprawa. Trenuje już 7 miesięcy. Uważam, że zrobiłem super postępy. Trenowałem do tej pory treningiem FBW. Większośc osób mówi, że czas na splita. Jednak w internecie od dłuższego czasu trwa wojna FBW kontra split. Odchodzi się od splita z racji tego, że: -partia trenowana jest raz w tygodniu i po kilku [...]

Super Mass ma trochę więcej białka, whey C-6 super białko, godne polecenia, każda kreatyna, którą podałeś będzie ok, zobacz również beta bolic. Z przed i po treningówek polecam peak plutonium i tri anabol :-)

Wiecie co wogóle wasze rady nic nie dają. Po pierwsze to mam hohoho ponad 30 lat, kto jest z Opola to zapewno o mnie słyszał, co prawda nie zajmuje się trenowaniem, ale prowadzę własną siłownię i koleś co chce stać się lekko maczo po 2 miechach ma 19 lat więc jest pełnoletni i jest pewien swoich czynów. Więc zapytam na innym forum bo jak dodam, że [...]

[...] się, wynikająca z okoliczności, stanu umiejętności i znajomości konsekwencji prawnych" - tyle teorii pamiętam z jego zajęć. Nie spotkałem dotąd żadnej osoby, która podważałaby jego kompetencje w temacie batona. Uczył gromady ochroniarzy w swojej firmie - miał „0” reklamacji. Sama metodyka nauczania batona była [...]

Witam, Ja jestem mlodszym ratownikiem i juz niestety od roku nie bylem na basenie :(( nie wiem dlaczego ale jakas tak wyszlo. Chcialbym zrobic sobie stopien ratownika ale wiem ze tam juz nie ma zbytnio przelewki jak na mlodszym. Chcialem sie zapytac ile trzba sie tak srednio przygotowywac na ten stopien ? Przyznam sie ze moje wyniki na mlodszym [...]