Jesli dzialala dobrze, to czy wiesz jaki jest sklad preparatu, czy taki jaki powinien byc w oryginale? dodam jeszcze, ze amp. ktora jest na zdjeciu ma 49mm wysokosci, srednica (w miejscu nalepki pomijajac grubosc nalepki) wynosi 10,5mm; w miejscu bialego paska - 6,4mm; w miejscu zoltego - 7,5mm; w miejscu czerwonego - 6,7mm. Z gory dziekuje za [...]
[...] się zdadzą, a dobierając źle obciążenie można sobie uszkodzić nadgarstek b. łatwo(jest to dość delikatny staw). Uszkodzony nadgarstek=nara siłownia. A jest to kontuzją, która nie dość że bolesna, to jeszcze na dodatek potrafi się bardzo długo "leczyć". Jedyne ćwiczenia, które można wykorzystać z armwrestlingu to na wzmocnienie chwytu, są też [...]
Aby wyrzezbic miesnie trzeba po pierwsze spalic tkanke tluszczowa ktora je okrywa. Do tego potrzebna jest odpowiednia dieta i trening aerobowy/tlenowy oraz odpowiednio intensywny trening na silowni. Oczywiscie zastosowanie ma takze sugestia Michaila Pozdrawiam, Mawashi Lepiej jest być kanciastym Czymś niż okrągłym Niczym. **Moderator Działu [...]
antykataboliki sa glownie dla osob ktorym grozi katabolizm czyli podczas redukcji(na ujemnym bilansie kcal) moim zdaniem grupą docelową sa osoby z niskim poziomem tluszczu i wysoką wagą(sa najbardziej narazone na katabolizm) na masie jest nadwyzka kcal i aminokwasy solo nie sa niezbedne, organizm ma wystarczajaca ilosc ktora przyjmuje z [...]
Jak masz zastrzał to do lekarza po skierowanie do chirurga. Chyba że się chcesz sam męczyć tym, pewnie ropa Ci się też zebrała która nie ma ujścia, a gorzej będzie jak Ci paznokieć wrośnie.
Nada się każdy gryf dla osoby początkującej. Pytanie tylko czy rzeczywiście warto wydawać prawie 200 złotych na taki gryf, który ma niewielkie obciążenie, a poza tym niestandardową średnicę części, na którą nakłada się obciążenie. Chcąc dokupić obciążenie będziesz miał mniejszy wybór i być może problem. Poza tym, sugeruję zastanowić się, czy [...]
to koleaga teraz jest pozamiatany:) Stary kup sobie taka ktora bedzie Ci smakowac i tyle mozesz jesszcze zwracac uwage zeby miała mało cukrów prostych!!! MASS UP ma ich sporo
Działania niepożądane saa są mocno przesadzone, wystarczy porównać ulotkę saa aptecznego i pierwszej lepszej antykoncepcji żeby zobaczyć co ma więcej działań niepożądanych i która ulotka jest 5 razy dłuższa :-) A co do clomu to nie chciałbym oślepnąć lub dostać udaru o czym piszą w ulotce ;-)
przy jednej sztuce koszt przesylki wynosi 10zl, jak bierzesz wiecej tym samym koszt przesylki jest wiekszy, proste, logiczne. jak nie umiesz liczyc to sie nie odzywaj!!!!!! tu nie ma zadnych promocji kupisz wiecej, zaplacisz taniej, bo cena ktora oferuje i tak jest juz maxymalnie obnizona!!!!!! Amentoris za 250zl moge puscic, wiecej nie opuszcze.
sprawa jest bardzo prosta: 1cm szescienny zelaza wazy 7,86g (w sumie to nie wiadomo z czego bedziecie te krazki robic wiec mozna przyjac ze 8g dla rownego rachunku). teraz potrzebny bedzie wzor na walec a mianowcie: Objetosc walca=PI*promień walca do kwadratu * wysokość zalozmy ze teraz chcecie zrobic sobie odwaznik 10 kg musicie obliczyc ile cm3 [...]
Witaj, jeśli tylko na taki tryb treningowy pozwala Ci życie, to nawet nie ma co rozważać czy są możliwe, tylko trzeba zrobić wszystko by te postępy przy takim trybie były. Czyli całą resztę na którą masz wpływ dopracować w 100% :-)
najlepszy material na talerze wg mnie to stal albo staliwo, ewentualnie zeliwo ale ma swoje wady bo jest kruche. Mozesz isc na zlom i poszukac jakis walkow i isc do tokarza to Ci obrobi, albo poszukaj w jakiejs firmie ktora sprzedaje metal. Do huty to sie raczej nie oplaca, bo Ci niezle skasuja. Odlac mozesz jedynie z betonu, ale jak wiadomo [...]
jeżeli zależy Ci tylko na pompie to możesz kupić jakiś monopreparat, czyli cytrulina albo arginina z najpopularniejszych, możesz tez kupić oba i stosować jednocześnie dobierając samemy pod siebie dawkę metodą prób i błędów, osobiście na mnie lepiej działa głównie cytrulina i jeżeli stosuję do niej argininę to w bardzo małym dodatku, ale każdy jest [...]
Jak juz wspomnialem o diete sie nie bojcie i nie trujcie tyle na jej temat, no chyba ze ktos z was ma jakas propozycje ktora jest bardzo dobra i zamierza sie nia podzielic! Chetnie wyslucham i moze nawet sprobuje! Co do mojej umownej diety to jem 4-5 posilkow dziennie, staram sie dostarczyc minimum 1,5-2 g bialka na 1kg, i 3x wiecej wegli-dieta [...]
Ja robiłem np tutaj http://www.pas.edu.pl/ Uczestnikiem kursu może być osoba, która: 1. ukończyła 18 lat; 2. posiada co najmniej wykształcenie średnie (wymagane jest dostarczenie na rozpoczęcie kursu kserokopii dokumentu potwierdzającego uzyskane wykształcenie: średnie lub wyższe); 3. posiada ubezpieczenie od następstw nieszczęśliwych wypadków [...]
Witaj Po pierwsze nie załamuj się ;) sporo osób ma podobne problemy, co Ty i wielu się udało zbić wagę, bedzie OK co do diety, to tutaj na forum musisz poczytać podwieszone posty,a w nich odnosniki do róznego typu diet :"do wyboru, do koloru" ..ale wybor należy ostatecznie do Ciebie. Pamiętaj tylko, żeby nie sugerować się JEDYNIE [...]
Ma sens pakowanie w siebie węgli podczas treningu i tak robi wielu kulturystów. Carbo powoduje wyrzut insuliny która silnie blokuje rozpad białek ustrojowych. Do tego szybko uzupełnia zasoby glikogenu, więc możesz je pić po każdym treningu, w którym musiałeś wykazać się większą aktywnością fizyczną
[...] 30 min przed wypiłem kawę mocną z dodatkiem cynamonu i imbiru brakowało mi tylko pieprzu cayenne i po tym wypiłem BCAA smakowe które rozpuściłem w wodzie. Powiem wam że przed aerobami tętno w górę i niesamowity przypływ energii która mnie roznosi. Czyli nie ma to jak naturalny spalacz który może być z tego co widzę niezłą przed treningówką .
