która ma

[...] nogi można tez ćwiczyć bez obciążenia - np. nadaje się do tego świetnie przysiad bułgarski i wykroczny. wzmacniają głowe przysrodkową, która stabilizuje rzepkę. ale nie sugeruję Ci tych ćwiczeń w żaden sposób, o to co i jak możesz robić po urazie kolana, ja bym w pierwszej kolejności pytała lekarza lub [...]

probowalem ale wchodzi tylko 10 buziek więc tak: Johnny Bravo trenuje tylko po to aby podobać się dziewczynom, non-stop masa co tłumaczy fakt,że każda napotkana kobieta spuszcza mu łomot. Do tego jest sezonowcem, nadużywa anabolików,oraz niewykluczone, że syntholu bitego w klatę i biceps. Vegeta używa niedozwolonego środka zapewne przeznaczonego [...]

[...] statusie moderatora są takimi ignorantami. Ojcowski, mentorski ton w waszych wypowiedziach straszliwie drażni, brzmi to jak marne wypociny katechetki za czasów podstawówki, która wieściła moje rychłe nawrócenie gdy "dorosnę". Niektórzy wymykają się poza wasz schemat rozwoju emocjonalnego i proszę darować sobie tego typu uwagi, bo równie dobrze [...]

myślę że dział funkcjonuje tak jak jego modowie jesli oni sie nieprzykładają to i w dziale robi sie balagan Bul - mysle ze niewymaga komentarza, duze zaslugi dla forum, wiedza i doswiadczenie, aczkolwiek konfliktowy i przez to kontrowersyjny choc mozna by powiedziec ze jakby byl nijaki to tez byloby zle Mietki - slynal z dosadnego jezyka i to sie [...]

oooo laurynka! ty zyjesz! eureka! wreszscie sie pojawilas witamy witamy obli- nawet mlynka do kawy nie mam ale mam sposob, pojde do pracy i przemiele sobie cale siemienie lniane albo zakupie mlynek... tak w ogole to marzy mi sie blender dzisiaj zjem 20 gram tluszczu wiecej odejme wegielki.. tak w ogole to od dwoch dni jem tyle warzyw -przedtem [...]

Ciekawe kiedy ostatnio nofatuk jadłeś zdrowy owoc, bo powiem Ci, że to co kupisz w supermarkecie to parodia owoca. Jak masz szczęście to w owocu będzie 20% witaminy C która powinna tam być, jak nie to mniej. Do tego polscy studenci dowiedli, że zbyt dużą ilością warzyw z supermarketu możesz się zatruć, bo jest tam za dużo oprysków niż powinno być. [...]

Jedynym elementem odnoście węglowodanów która łączy wszystkie diety kulturystyczne jest zalecenie spożywania węgli potreningowo. Nie mówię tutaj o bezpośrednim przyjmowaniu jak najszybciej węgli prostych(które jest dyskusyjne nawet na masie) tylko o ogólnym szeroko pojętym posiłku potreningowym. Kwestia węgli w śniadaniu, w posiłku [...]

[...] ma za sobą trzy przegrane walki z Justinem Gaethje, Charlesem Oliveirą i ostatnio z Beneilem Dariushem. Ta czarna seria porażek przerwała imponującą passę 12 zwycięstw, która trwała od 2013 do 2019 roku. Tymczasem McGregor również nie odniósł zwycięstwa od dłuższego czasu. Były dwukrotny mistrz UFC ma bilans 1-3 w swoich ostatnich czterech [...]

Paweł: Czy dodałem jeden posiłek więcej? Moze to nie jest posiłek, ale od wczoraj dopiero wrzucam tak godzine przed snem 250 g twarogu. PÓŁTŁUSTEGO, wywaliłem chude, lighty i inne przetworzone "gówienka". Może nie jem dwóch ziemniaków więcej, ale dziś nie zostawiłem nic na talerzu. Zjadłem wszystko, choć później bolał brzuch, to zjadłem. [...]

[...] którego posiłku. jeden czy dwa w zupełności wystarczą, więc mogę Ci je polecić. no i jak najszybciej powinieneś udać się do lekarza i psychologa taki moje zdanie. Im szybciej zaczniesz się leczyć, tym większa szansa, że zaleczysz tą chorobę, jeśli rzeczywiście masz anoreksję, a nie jakąś inną chorobę, która powoduje u Ciebie niechęć do jedzenia.

Regenat, szczerze współczuję na poradzenie sobie ze śmiercią i rozstaniem musisz znaleźć własny sposób - każdy z nas jest inny i co innego mu bj pomaga. Z jednej strony towarzystwo innych ludzi, z drugiej może jednak chwila zadumy i refleksji. Głupio, że wszystko razem Ci się na głowę zwaliło. Ale co tam, dasz radę. Wierzę, że nie chce Ci się [...]

[...] całkiem co innego niż inni ! Inni widzą chudego, wycieńczonego chłopaka, a ja widzę pewne mankamenty na ciele w postaci tłuszczu, a jest to najzwyczaniej w świecie skóra, która została po takim zrzuceniu wagi (36,5 kg : O ). Tak więc nawet na siłę muszę dobijać kcal, żeby przynajmniej ponad te 2000 kcal wyszło, tak jak wspominałem kiedyś, i [...]

Ochłoń człowieku. Nie widzisz, że się staram? Nie widzisz, że wprowadzam pewne stopniowe zmiany? Pytam, bo nie jadłem takich rzechy przez długi, długi czas. Była monotonia, ale już nie ma, kumasz? Nie rozumiesz, że ciągle szukam psychologa z mojej okolicy? Jak znalazłem to się okazało, że odżywianie nie jest mocną stroną pani psycholog, więc [...]

[...] Oficjalny plakat i karta walk gali UFC Fight Night 149: Volkov vs Overeem Organizacja UFC zaprezentowała oficjalny plakat gali UFC Fight Night 149, która odbędzie się 20 kwietnia w Yubileyny Sports Palace w Sankt Petersburgu w Rosji. Walką wieczoru będzie pojedynek w wadze ciężkiej między Alexandrem Volkovem a Alistairem [...]

[...] 6 w piątej serii tylko psychicznie by Cię dołowały). W drugim dniu góry po prostu dodajesz 2,5 kg co trening i spadek liczby powtórzeń nadrabiasz sobie tą liczbą serii, która i tak jest duża. 80 kg powinieneś robić teraz przynajmniej jedynkami, także nawet jakby ta klatka się cudem zatrzymała (a tak imo nie będzie), to i tak masz progresję [...]

Śmiech na sali. Przecież on go zgwalci. Beka. http://49.media.tumblr.com/5b561d55f57a84f2b5160a2463fd2c18/tumblr_nn0zqkcXDk1rofocqo1_500.gif https://33.media.tumblr.com/f511f84af3748b90767a9bbd1aaa3cc1/tumblr_neriy90Mmp1tugoyjo1_400.gif Szkoda, że nie AJ, bardziej walka o interima mu się należy niż OSP, ale to pokazuje jak słaba jest 205. Evans i [...]

[...] nie kibicuje, Rampage podobnie kiedyś odj**ał tylko, że Jones na przypale ciągle leci. To że ma talent, świetny gym i niesamowite warunki fizyczne to jedno, ale jest szmatą, która myśli, że może wszystko kosztem cywili. Jakbym miał stawiać hajs postawiłbym na Jonesa z Cormierem, nie zmienia to faktu, że takim ludziom się nie kibicuje, wyzywa [...]

O rany chlopaki az odswierze ale daliscie, az mi sie nie chcialo calego czytac! A ch.... mnie to boli gdzie jaka prace wykonuje z punktu fizyki i jak ma sie to do pracy miesni! Ide na silke podnosze sztange! Jak chce na mase podnosze systemem HST, jak na sile HIT lub metodami trojboistycznymi, jak cwicze pod katem sztuk walki to wybieram na co [...]

Witam Kolegów serdecznie!!! Wiem że post może nie do końca traktuje o tematyce, którą chce poruszyć, ale nikt do tej pory jednoznacznie mi nie odpowiedział... Otóż chodzi o to czy stanozolol (ja mam w tab po 10mg) można łączyć z clenbuterolem (posiadam bługara po 0,02)??? Dil twierdzi że to dobre połączenie na zgubienie fatu i zadbanie o poprawy [...]

[...] w chwycie młotkowym 2s - 10 8 Brzuch: - Brzuszki ze skrętem 3s - 15 15 15 Łydki: - Wspinanie się na palce 3s - 10 10 10 Uważacie że lepsza jest metoda 15-10-5, która będzie lepsza przy redukcji? Czy po takim treningu mogę jeszcze robić aeroby tak przez 30 minut? Mam też kilka pytań odnośnie odżywek. Chciałbym dołożyć odżywkę [...]