Witam Nie ma to znaczenia która wybierzesz. Jeśli istotna jest dla Ciebie cena (dla kogo nie) to olimpa jeśli renoma firmy to sni. Pozdrawiam Piotr Folęga Zapraszamy do sklepu na http://www.sklep.sfd.pl
[...] ;) Oczywiste jest , że nie można tego traktować jako system dawkowania dla każdego konsumenta, inaczej będzie wyglądało dawkowanie bcaa dla dziewczyny kupującej produkt X, która waży 50kg i trenuje sobie aerobik 2x w tyg , a inaczej dla chłopa który ma ten sam produkt X wazy grubo ponad 100kg i targa żelastwem 4-5 x w tygodniu. Najlepiej [...]
Jeżeli chodzi o dania obiadowe - kasza/ryż/ziemniaki + kurczak na zmianę i do tego różne sosy które robię na mięsie. Wydaje mi się, że to głownie sos ma wpływ na smak całej potrawy i monotonnie. Osobiście w pracy mam mikrofale wystarczy podgrzać i gotowe. Wszyscy jedzą kanapki + zupka chińska a ja naprawdę smaczne danie obiadowe. Jeżeli chodzi o [...]
@ Angelous U nas w sklepie nie ma gotowego zestawu hantli więc nie wiem skąd masz cenę 298zł ? Chyba że liczysz oddzielnie sprzęt bez wysyłki która kosztuje 38zł ? Prosiłbym o informację czy jesteś zainteresowany. Pozdrawiam Stefan z Kelton'a ;-)
Nitrobolony o dupę rozbić. Jedyny sensowny produkt w suplementacji to kreatyna ( która również ma swój limit ) według mnie. Wcale nikt nie musi się z tym zgadzać. Jeżeli zadbasz optymalnie o jakość swojego żywienia łącząc to z racjonalnym, zintensyfikowanym treningiem wtedy tylko czas wyznaczy Twój progres. Pomyliłeś działy. Zmieniony przez - [...]
przeciez nie je 4 na raz tylko po dwa "rodzaje" (bo tam ma mono i stacki) kreatyn dwa stacki przy dziennej dawce to nie zadna nowosc przeciez na forum mysle ze nawet przy 1 stacku wielokreatynowym nie wiadomo ktora z kreatyn zawartych dziala najlepiej wiec ten argument z 'co dziala najbardziej' nie przemawia tutaj zbyt mocno a co do [...]
nie przejmuj sie tym aż tak bardzo.to minie z czasem.wydaje mi sie ze kazdy jak zaczyna ma podobny problem.jak jestes bardzo tym zdołowany i mowisz ze to widac (no bo 3cm to jednak troche jest) to rob moze sobie o jedno powtorzenie w każdej serii więcej na ta reke ktora jest mniejsza
ban za chamstwo nie ma to jak podjać decyzje za kogos i nie liczyć się ze zdaniem innych ... "bedzie tak i koniec bo mi sie tak podoba i ja mam władzę" pozdro marian o tą wypowiedź chodzi? chciałbym się tylko dowiedzieć za którą dokładnie wypowiedź dostałem bana...to wszytsko. byłes już ostrzegany przez innych modów za chamstwo nie [...]
właściwie nie ma znaczenia to czy wexmiesz kreatyne do treningu porannego czy popołudniowego. opcja ktora opisales jest jak najbardziej prawidłowa. Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2008-06-05 17:56:17
Ja zaczynałem od odzywki portagen , która jadłem na sucho %-) Na początku swojej przyhody z siłownia nie ma co świrować . Masz braki w diecie to możesz kupić odżywkę uzupełniająca diete Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2018-06-30 21:11:23
gaienra sie beirze jako uzupełnienie diety , jak nie masz braków w diecie to nie potrzeba go. tak samo z białeczkiem. a tak to walnij se cykls mono+dextroza...plus do tego jakis antykatabolik , dobrym roziwązenim jest taurynka , która jest tania , ma dzialanie antykataboliczne i w pewnym stopiniu jest prekursoerm kreatyny.
[...] :) ja mam 160 i w zupełności mi wystarcza bo jestem niski :) i nie dzwigam ogromnych ciężarów .Im dłuższy tym więcej talerzy upchasz co ma szczególne znaczenie przy uzywaniu grubych bitumicznych obciążeń . | Ps, szukaj z uniwersalną średnicą na która najlatwiej kupic talerze . Zmieniony przez - monkey22 w dniu 2019-06-21 15:54:11
[...] Jednak pytanie brzmi czy potrzebujesz do tego kolwiek suplementację kreatyną? Tak naprawdę nie jest ci ona do niczego potrzebna, nie wykorzystasz jej potencjału, nie przyda się na tym etapie treningowym i stopniu zaawansowania. Lepiej zainwestuj w dobre kwasy tłuszczowe omega-3 i witaminę D3 która pomoże ci na przykład we wzroście szkieletu.
[...] wykonannych przysiadach zrobił takie wyciskanie , po przysiadach - które powinny z ciebie wszystko wyciągnąc , natomiast barki to w porównaniu do nóg to bardzo mała grupa która do wykonania nie potzrebuje tyle energi i krwii co nogi , poza tym nogi są zbudowane w wiekszości z czerwonych włókien i nawet jeśli podczas barkków dobrze się [...]
[...] przysiadach , wykrokach i wspieciach zrobić żołnierskie wyciskanie - nie ma .. żebyś dał radę natomiast robiąć barki nie męczysz całego ciała tylko tą jedną małą grupę która nie bierze udziału w przysiadach i innych ćwiczeniach nóg , nie wpłynie to negatywnie na trening nóg , a kolejność , nogi + barki to zdecydowane zaniedbaie barków poza [...]
lanroffor zależy o jakich ławkach mówimy. Na necie też jest bardzo dużo chłamu, ale nie trudno znaleźć firmę która się tym zajmuje nie od wczoraj, jest sprawdzona i solidna. Nawet na forum firma Kelton ma swój specjalny dział, a sprzęt kulturystyczny wykonują naprawdę bardzo solidny. Do autora. Jeżeli kupujesz na początku ławkę nie daj się [...]
insuliny sie nie dawkuje jak lekow, ile chcesz zjesc tyle wezmiesz :< czasem sie bierze 2 do obiadu a czasem po 20 (np. do pizzy) - mowie o osobach z cukrzyca. wydaje mi sie ,ze najwiekszy problem jest z posilkiem przedtreningowym bo tam sa wegle a cukrzyk musi wziasc insuline wiec jest duze ryzyko ,za na treningu za mocno podziala, druga [...]
