która ma

[...] który mógłby się sprawdzić, gdyby walka McGregora i dos Anjos doszła do skutku, The Notorious szybko zaatakował byłego mistrza wagi lekkiej drwiąc z jego kontuzji, która doprowadziła do odwołania ich pojedynku. https://twitter.com/TheNotoriousMMA/status/1129950806898352129 Inna osoba odpowiedziała na poprzedni wpis McGregora, do którego [...]

moglbys przeczytac jeszcze raz? :-) 1 cykl pewnie ze jest ok, bo mi pomagaliscie i go tutaj umiescilem, ale pod spodem jest 2gi cykl i tam nic nie ma.. chcialbym zebyscie doradzili mi co do przedtreningowki, ba, witamin i czegos na sen - szczegolnie zalezy mi na kupnie przedtreningowki ktora mocno pobudza %-)

[...] nie podoba się nazwa to już jego sprawa! Nazwa ma się wyróżniać ponieważ jest to impreza przede wszystkim dla młodych adeptów sportów sylwetkowych, dla młodzieży szkolnej, która w tym sporcie chce spróbować swoich sił i stawiać swoje pierwsze kroki. Tu nie trzeba być zrzeszonym a wystarczyć być uczniem czy studentem. Może niektórym z Was wydaje [...]

nie wiem ktore srodki masz na mysli ale anapolon(oxy) z genu to lipa jakiej nigdy nie odczolem EDIT: dawka produkcyjna to tylko jeden z argumentow ktore przytoczylem , dla ciekawosci powiem ze nasze apteczne omo na zachodzie ma 295 mg mieszanki testo czyli nie 250 , wiec apteczniak to nie jest moze druga linia naszej polskiej fabryki, ktora [...]

chce wyrzezbic brzuch z klatka piersiowa, ewetualnie barki+biceps, niestety nie mozna decydowac z jakiej partii chcesz spalic tluszcz, ta kolejnosc spalania jest indywidualnie zapisana w genach. chcesz spalac tluszcz-pierwsze wskazówki: ograniczyc fast-food i słodycze ograniczyc ilosc spozywania kalorii ograniczyc spozywanie tluszczy i [...]

[...] za duzo sobie wyliczysz to bedzie ci rósł nie tylko mieśnie ale i tluszcz a tego na pewno nie chcesz Czytam uważnie ale jak widzisz Adam zasugerował sie Twoją podpowiedzią która wprowadziła go w bład wiec Twoja wypowiedz mogła mu tylko zaszkodzić. A to że napisałeś ze jesteś również na poziomie układanie diety wcale nie świadczy o tym ze nie [...]

rymtymtym no to fajnie powodzenia chodzi mi o to ze jak przestanie to spadnie. Co moze zaprzeczysz, ze jak przestaniesz brac to nie spadnie? Woda z miesni, ktora sie trzymala w danej ilosci przez kreatyne hop siup cyk pyk i nie ma poza tym ja nikogo nie pouczam i do niczego nie nakłaniam i tego samego oczekuje pozdrowienia Zmieniony przez - [...]

trudno powiedzieć kolego ale sądzę że nie ma to żadnego związku z kreatyną którą bierzesz bpl-g wincyj wincyj %-)

im więcej uderzasz tym bardziej się "ubija" ta pianka w środku która wytłumia cios i z czasem będą naprawdę twarde albo chociaż twardawe dziwne, bo ja akurat obserwuje odwrotne zjawisko, nie tylko na moich Danikenach, ale też na Mastersach i Green Hillach moich kolegów rękawice z czasem coraz bardziej sie rozwalają, pianki sie ubija, [...]

[...] zdania :) A co do twojego planu, widzę że jest ciekawy, ale jak czytam to jest ciężki ^^ Wszędzie praktycznie po 3 serie :) No ale chyba to o to chodzi. Wg Ciebie osoba, która cos tam miała styczności z siłownią może spokojnie zacząć ten twój trening ? Również nie posiadam za dużej siły (na klate cos koło 40 biore), podciąganie też nie za [...]

jeżeli chodzi o zdjęcie to jest to przypadkowe (żaden mój idol itp.), równie dobrze mógłbyś tak powiedzieć jak bym zamieścił zdjęcie innej osoby bardziej lub mniej znanej (to do wypowiedzi f***master). Dzięki wszystkim za pomoc,ale jeżeli ktoś ma jeszcze jakiś pomysł, poradę, propozycje która może mi pomóc bardzo proszę o wypowiedź.

ja bym pocwiczyl tydzien, dwa lekko pozniej z 8 dni przerwy i jazda dalej mysle, ze jak beda lzejsze treningi, a miche bedziesz trzymal na rownym, dobrym poziomie, to nie ma mowy o "spadkach" najwyzej zleci z ciebie woda, ktora mono zaciaglo, wiec nie ma sie co martwic jak ten kilogram zniknie na wadze.

Kiedyś ogladalem rozmowy w toku:), bylo dwoch pyskaczy z pierdla ktorzy rzucali jadem an lewo i prawo dlatego że do wiezień nie można dziwek sprowadzac! taka dygresja, do rzeczy jestem jak najbardziej za obozami pracy , niemusza odrazu budowac autostrad ale przeciewrz kazdy z tych tepkaow co trafia do pierdla ma jakis wyuczony zawod a jelsi nie to [...]

[...] trzech seriach po 6 powtórzeń. Pierwsza seria jest rozgrzewką dla następnych czterech. Wierzę, że ten system jest dobry dla zdobycia wymiarów jak i dla uniknięcia kontuzji, która może łatwo się zdarzyć, gdy brakuje rozgrzewki. Choć nie wykazałem w programie stosuję dwie do trzech serii wznosów tułowia po 25 do 50 powtórzeń. Jest to rozgrzewka [...]

No to akurat rady dla Patki jako osoby zaangazowanej profesjonalnie w fitness byly by malo przydatne B- 130dzinnie T 90dziennie reszta ww do 1800kcal Masz problem ze wzgledu na cholesterol, dieta ktora wybierasz jest niezgodna z obowiazujaco ogolnie doktryna w tym temacie. Wiec albo bedziesz sama przekonana ze jest dobra albo kazdy lekarz zalamie [...]

Martuccadzieki, ze poswiecilas tyle czasu i mna kierujesz. wszystkie rady spisalam w specjalnym zeszycie. Teraz tak, moze najpierw opowiem o silowni. Jednak to byl slaby pomysl, zrobilam rundke na wszystkich maszynach i szalu nie ma, ale zawsze lepszy rydz niz nic. Potem poszlam na aerobik i tu znowu dupcia, po pierwszych taktach musialam odejsc [...]

za wiele kolego nie zdziałasz z lekami od psychiatry. Czy to antydepresanty czy dorazne benzosy dostaniesz działają one na zasadzie bycia warzywem. Odechce ci sie po nich trenowac i trzymac diete jesli wofgole ja trzymales. Depresja to taka choroba z ktora sobie samemu trzeba poradzic swoja silna wolą. Leki tylko przytłumia cie i po odstawce [...]

[...] aspekcie. Dlatego wybieram odżywki z dobrym smakiem. Dlatego wolę dopłacić 20-30 zł i kupić coś co lepiej smakuje i nie wywołuje odruchu wymiotnego. Bo co to za rozrywka, która codziennie doprowadza Cię do rzygania? A wracając do tematu. NOZ jest ochydny. Nie zdzierżyłem skończyć puszki i oddałem za friko. Zresztą większość supli Nutry jest [...]

Sądzi tak osoba, która bierze w huk za godzinę i ma tytuł doktora medycyny. To powinno wystarczyć. Sam nie wiem czemu klatka dwa razy w tygodniu. Po prostu nie wiem co innego mógłbym ćwiczyć...

mamy - poczytac posty podwieszone w odzywianiu, fitnessie, tu i w treningu, ulozyc w oparciu o to racjonalna diete redukcyjna, dostosowana do Twoich celow i aktywnosci fizycznej - ktora oczywiscie powinnas wprowadzic (zaczelas biegac wiec cos tam robisz, ale wartoby dowiedizec sie o najlepszych porach, formach, intensywnosci i czestotliwosci [...]