Ale bardziej chodziło mi o stricte zużycie energii, fizykę. Czy mięsień zmęczony spali więcej energii na wykonanie tej samej pracy? Rozumiem inne aspekty, ale głównie chodzi mi o spalanie energii (odchudzanie). Bo stwierdzenie, że organizm będzie musiał mocniej pracować, mówi tylko o subiektywnym odczuciu i raczej o sytuacji gdy mięsień z powodów [...]
[...] nie będzie tutaj specjalnej różnicy. Być może minimalna. Zabieg ten nie ma jednak specjalnego sensu w sytuacji efektów treningowych. To mniej więcej tak jakby osoba, która chciała uzyskać efekty w poprawie wyników w biegach długodystansowych chciała zamiast biegać np. 10km jednorazowo wykonywać tę samą ilość kroków w skali całego dnia. [...]
"Tzn. chodzi mi o agresję która rodzi się w ćwiczącym proporcjonalnie do wyników." - tutaj chyba się nie zgodzę. Ja u siebie nie widzę żadnej agresji wzmożonej przez trening czy jakiekolwiek jego rezultaty. Myślę, że jeśli ktoś jest agrestywny to będzie taki niezależnie od tego czy chodzi na siłownie czy nie. Siłownia może mu dać więcej [...]
[...] zasadzie - jest ciasna i materiał jest mocno rozciągliwy - opuszczajc sztangę rozciągasz materiał wyciskając ją wykorzystujesz energię zmagazynowną przez rozciągniętą koszulkę, która powracając do pierwotnego rozciągnięcia - pomaga w wyciśnięcui ciężaru żadnych silników odtrzutowych tam nie ma Zmieniony przez - BYK w dniu 2004-02-28 16:19:32
Panowie u mnie jest wiara która po ma 16 lat i wali: suste i wino,omke itp. Jeden juz w gimnazum brał metke:) Jadł ja z bułką na przerwie80% z forumowiczów pewnie brało metke jak mieli po 16 lat wiec bez przesady....Wiadomo ze zrobił zle,on ale nie az tak....znał sie gorszych:) Zmieniony przez - nolvadex40 w dniu 2009-02-09 00:01:24
[...] da to sylwetka moze sie zalać, mozna przybrac duzo masy, a tluszcz powstały w wyniku tego bedzie odkladal sie przedewszystkim na brzuchu, tyłku, i klatce piersiowej tworząc tzw. lipomastie, która czasami jest ciezka do odroznienia od ginekomastii, stad moze ten Twoj kolega taką informacje Ci zapodał, tylko nie wiedzial jak dokladnie sie to nazywa
no tak robie , zreszta to nie pierwszy raz , jak juz pisalem gdzie indziej lece na IF juz 18 miesiac , ale ogolnie to wqrwia natomiast temat mysle ze dosc ciekawy , jak np ustawic diete IF osobie ktora z racji chorob jakis ma leki z rana ?
Dineek mam coś podobnego jadam paczkę mrożonki dziennie, plus ok dwa pomidory całe i dwie papryki całe, pare pieczarek też wpadnie czasami. Coś w tym może być że rozpycha się żołądek, ale nerki ma się tylko jedne więc trzeba o nie jakoś dbać. s.m.p.a mi taki placek rano bardziej przypomina pizze, jak sie doda ziół prowansalskich i posmaruje sosem [...]
[...] Musisz też wiedzieć że na mecie jest takie huoooowe uczucie że jesteś głodny, zjadlbys coś, ale odrzuca Cię od jedzenia. Urosniesz na niej dużo. Wleci ci dużo wody, która po jakimś czasie spadnie. Musisz o tym poczytać. Jak na pierwszy raz uważam, tak jak kolega u góry. Jednak ja preferuje enan e7d 250mg wystarczy dla Ciebie, możesz też [...]
Jak już wcześniej pisałem Lesnar ma zadatki na ścisłą czołówkę UFC. Jego obalenia i G&P są na poziomie starych zapaśników typu Kerr i Coleman. Moim zdaniem problemy miałby tylko z dobrymi parterowcami typu Mino czy Mir (o czym się przekonaliśmy). Jak dla mnie to on pokazał się w tej walce z dobrej strony, Mir po prostu zakończył techniką, o [...]
Nie obraźcie się Panowie, ale pie.rdolicie straszne głupoty Uważacie się za takie roboty do zabijania? Sztuki walki to nie jakaś tajna broń która gdy wpadnie w niepowołane ręce to doprowadzi do zgłady świata. Jak ktoś jest świrem albo ma "skłonności sadystyczne" to moze komuś niewinemu zrobić krzywde za pomocą kamienia. Można robić [...]
Chodzi przede wszystkim o pakunek. To trudno opisac (wiesz chyba o co biega?). Jesli mialo sie w reku legit i fake, to roznice widac od razu (kroj czcionki na etykiecie, wybita data waznosc). Szkoda ze nie mialem wtedy ze soba cyfrowki, bo zrobilbym zdjatko do porownania To tak jak z ta walona, holenderska deka, ktora tlucza ponoc w Rosji. Powiem [...]
dlatego prosze o pomoc co i jak ma wygladac, a nie zakladasz od razu ze sie nie uda. Wystarcza checi i troche wiedzy. Ktora wy macie i mozecie przekazac...
możliwe, że to poprostu przyrost masy mięśniowej jeśli to widoczny tłuszcz, to ewidentnie wina diety, nad którą w takim razie wypadałoby się pochylić jeśli masz dużo tłuszczu do zrzucenia, to łap się za jakiś spalacz w innym razie nie ma większej potrzeby
pisałem przecież że zwykle zdrowo jem, nie liczę żadnych składników ani nie biorę odżywek. ten aerobik co ja chcę robić to aerobiczna szóstka weidera, którą się robi codziennie, a jeśli zrobię na czczo, to więcej tłuszczu przez to spalę. czy ten aerobik nie wpłynie negatywnie na masę? a jeśli tak, to podajcie mi jakieś na masę ćwiczenia na brzuch [...]
Tylko taka prawda , ze placi sie za oryginalnosc , ktora w sumie nic nie znaczy , jedynie 500 % marzy wiec nie ma w tym zadnego sensu , jak ktos byl w duzych miastach w tommy to widzial ze sa zupelnie inne ubrania niz te wystawiaja na necie
Rozgrzewka-Jest bardzo istotnym elementem treningu. Zaniedbanie jej lub wykonanie niepoprawnie może być przyczyną wielu, często niebezpiecznych kontuzji. Każdy trening, nawet lekki powinien być nią poprzedzony. Jak powinna wyglądać rozgrzewka? Przede wszystkim powinna obejmować swoim zakresem część ciała, którą będziemy trenować. Jedną ze [...]
dexik : sam tego sprzetu nie mam bo jak juz wiadomo cwicze na marbo - ale mialem okazje pare razy cwiczyc na keltonie i szczerze bez zadnych powiazan z marbo - na keltonie ciwczylo mi sie mniej konfortowo kazdy ma swoj rozum i wybierze firme ktora mu lepiej przypasuje - najlepiej przejsc sie do znajomych i pocwiczyc na keltonie i marbo i wtedy [...]
wiem co piszę Skerx,a skojarzenia każdy ma inne\-) Mam siostrę,która nie potrafi połknąć takiej tabletki,których ja bym połknął ze 3,więc to jakieś podłoże psychiczne,które trzeba przełamać;-D
może się przyda "1. Unikanie żywności, która zawiera składniki sprzyjające namnażaniu się chorobotwórczych grzybów i bakterii. Pożywki dla grzybów i bakterii: * cukier, wyroby cukiernicze, słodzone napoje; * produkty z oczyszczonej mąki pszennej i białego ryżu; * wyroby zawierające drożdże; * mleko krowie, sery żółte i [...]
