która ma

moje zapotrzebowanie kaloryczne to ok 1400kcal A można wiedzeić jak ( albo czy w ogóle) to obliczyłaś?? Bo tak naprawde od wielkości twojego zapotrzebowania kalorycznego należy wyjść. Wydaje mi się, ze jak wilu ludzi zaczynających zmagania redukcyjne, zaniżyłaś swoje podstawowe zapotrzebowanie kaloryczne... Piszesz że spożywasz 1300-1500 kalorii [...]

No może i powinnam, ale jestem osobą która zrobi wszystko inne, aby tylko móc jeśc to n co ma ochotę.

Sam mam Maturo, wiec Ci odpowiem. Na Twoim miejscu jesli masz siano to naprawde zainwestowalbym w gi lepszej firmy, jak nie masz i chcesz sie zdac na polskie produkty to napisze Ci jaka mam opinie o Maturo. Dlugo uwazalem to za bardzo dobre gi, jednak z czasem, wzrostem umiejetnosci i doswiadczenia zaczalm dostrzegac bardzo powazne wady. Jedna z [...]

[...] wszystko jest ***nięte więc sam nie wiem dokładnie (d****izm trzeba mieć żeby je brać) - d****izmu sie nie ma, można mieć downa, albo być d****em poprostu a odżywki to sub. która Ci zastepuje dane składniki potrzebne do np. wzrostu mięsni lub danego celu jaki sobie obierzesz - są to skladniki ODŻYWCZE które mają za zadanie uzupełnić diete Pozdro [...]

[...] juz nie produkują" w domyśle spierd... albo dzwonie na policję. Omnadren jest stale w produkcji i sprzedaży tylko aptekarze nie chca ryzykowac dla paru złotych zabawy która moze skończyć się karą. Dodatkowo wprowadzili ewidencjonowanie takich leków i wiem ze nfz śledzi kto kupuje, ile i w których aptekach. jakiś czas temu aresztowali [...]

czyli ze jesli zrobie sobie tydz calkowitej przerwy to opalenizna zejdzie czy co??? bo troche pogmatwane to co napisales bez urazy oczywiscie.mam chodzic 3 tygodnie czyli 12 wizyt po 12 minut.. uzyskam taka opalenizne ktora chce i potem tylko utrzymywac tak? chodzac raz w tyg to wystarczy? nie jest to za malo? nieraz chodzilam po tygodniowej [...]

Aktywność fizyczna nie jest niska, więc tutaj już nie ma co jej zwiększać. Ewentualnie zamienić formę interwałów, którą wykonujesz, np. raz w tygodniu na którąś z proponowanych przeze mnie w wypowiedzi powyżej. Nie do końca stwierdzenie, że sylwetka wygląda coraz gorzej, skoro na zdjęciach ewidentnie widać zmiany na plus wraz z biegiem czasu. [...]

Teraz nawet MGR Rehabilitacji niemający skończonej szkoły masażu nie ma prawa masować pacjenta. Pacjent może być masowany tylko przez osoby która skończyła odpowiedni kierunek kształcenia czyli np: Technik masażysta. Czyli mając pacjenta. Pierw jedna osoba masuje a druga wykonuje np: cw. bierne a nie jedna osoba dwie czynności. A dlatego tak [...]

Teraz nawet MGR Rehabilitacji niemający skończonej szkoły masażu nie ma prawa masować pacjenta. Pacjent może być masowany tylko przez osoby która skończyła odpowiedni kierunek kształcenia czyli np: Technik masażysta. Bzdura ! Mgr Fizjoterapii moze wykonywac masaz! Chyba ze sie jest po jakiejs dennej uczelni. My mamy u siebie na 1 z 5 semestrow [...]

Lookas69 zgadzam się z Toba nie ma sensu sie zmuszać ale przeciez przed treingiem i po treingu mozesz zjesc sobie porcje ryzu z kurczakiem, rano od czasu do czasu platki owsiane a wieczorem twaróg polany z oliwą. Czy to tak dużo mysle ze nie a gwarantuje CI ze po miesiacu dobrych treingow i takiego odzywiania "na oko" kumple CIe nie [...]

[...] przeciwnika, który był dla niego tylko ruchomym workiem treningowym. Aż tak potrzebował się dowartościować? Fajny klimat ma Dram - ring jak w Pride, japońska publiczność, która reaguje o wiele rozumniej od amerykanów (nie wrzeszczą non stop), tylko japońscy komentatorzy mnie drażnią, hehe. Japończycy bardziej szanują dobrych fighterów, mam [...]

jedyna osoba która była przeciwna temu to Michail... ale w obecnej sytuacji mozesz smiało robic zawsze mówił ze dział trening ma byc na wysokim poziomie i nie pozwoli na spam post a póki co to chyba najgorszy dział na sfd

hehe nutrisport??tak jak ktos powiedzial to jest wielkie gowno.powiedz mi ktora dobra firma ma tanie odzywki??jak nutrisport?pozatym to jechalem na tym nutrisport i smakowo niezaciekawe troche muli po tym w zoladku.a jesli chodzi o rezulty to nie bylo zadnych po 2 miesiaca stosowania tego swinstwa jedynie co rezultem u mnie bylo to jak wypilem [...]

[...] jaja napierniczają ostro, a po 500ui odblok przebiega dużo sprawniej. Wiec te 5000ui może mieć zastosowanie gdy ktoś ma chore jajka które kiepsko reagują na HCG. W jakim stanie sa jajka osoby która zaczęła temat? Nie mam pojęcia. Dla zdrowych jajek przyblokowanych cyklem(ale przed atrofią) 500ui jest dawką zbliżoną do naturalnej produkcji LH.

Ja uważam, że facet jest po prostu sympatyczny, ma poczucie humoru i nie jest wypieszczoną telewizyjną kukłą, którą uczyli gadać po telewizyjnemu. I dobrze, bo dzięki temu jest naturalny i potrafi rozładować atmosferę. Dodajmy do tego, że jest doskonałym znawcą tematu i potrafi na chłodno ocenić różne akcje. Nie tak jak Cupiał, który by wszystkich [...]

Nie chce wchodzić w szczegóły, to nie ma większego sensu. Jeśli dalej trenujesz, to proponowałbym zaprzestać do czasu zakończenia rehabilitacji, która prawdopodobnie powinna nastąpić.

Nie tylko Mazur ma zapalonych kibiców.Czarni Olecko mają swoją "Żyletę" która nie opuszcza żadnego meczu, czy to w domu czy na wyjeździe. !!!MKS CZARNI!!!

Uważam że jesłi nie musisz pić melka to nie pij - melko zawiera kazeine która działa niekorzystnie na jelita - lepsze sa przetwory mleczne typu jogurt. Mleko jest dobre jedynie dla dziecka do 3 lat. I to nie mleko krowie, ale mleko matki. W 3 roku życia zanikają w organizmie enzymy do trawienia mleka i powinniśmy przestać je pić. Często dajemy [...]

Pewnie, ze nie wazne kto czego slucha ja jestem od 3 lat z dziewczyna ktora slucha rocka i na prawde nie ma problemu. To co tu gadaja co poniektorzy jest tak samo irytujace i na takim samym poziomie jak ludzie nie odrozniajacy suplementow od koksu. Ten sam przypadek. Idealne porownanie. Gotuje sie jak to czytam. Na prawde do tych [...]

generalnie nie ma odzywki która posiadała by idealnie ten sam skład. W takich przypadkach kwestię doboru suplementów diety powinien ustalać lekarz prowadzący proces terapeutyczny. Ewentualnie proszę dowiedzeić się jaki kierunek wspomagania dietetycznego w tym przypadku jest niezbędny i wówczas można wskazać na określone preparaty.