która ma

od następnego tyg zmieniam siłkę wtedy zwiększę aero do 35min.bo ta na którą chodzę teraz otwarta dopiero od 10 i zanim zrobię siłówkę to jest 11.30-12 i na aero nie ma za wiele czasu bo do roboty na 14 a zanim wrócić z siłki zrobić żarcie i ciężko z czasem się wyrobić%-)

[...] wagę nie chciałbym za bardzo obciążać stawów lub kręgosłupa totez chciałbym się skupić na częstych spacerach, dodatkach które wymieniłem wcześniej oraz odpowiedniej diecie która w każdym przypadku jest kluczem do sukcesu, mam nadzieję, że to pozwoli rozkręcić bardzo leniwy metabolizm. Jak zjadę do domu to postaram się ją namówić na zdjęcie, ale [...]

Byłem wczoraj na jednym treningu z tej sekcji. Ćwiczyło ok. 40 osób, jeden trener, który mimo, że się starał to nie był w stanie wyłapać jakichś błędów moich, czy innych trenujących. Trenowałem z gościem, który chodził tam już od jakiegoś czasu i dalej nie umiał wykonać low-kicka. Po treningu wypytywałem trenera o ogólny rozkład zajęć. Stójkę mają [...]

[...] że mogliby tego uniknąć. TO KIBICE zaczęli całą awanturę Po 1. zdarzają się czasem prowokacje Po 2. Zazwyczaj afery kręcą hollsi (ale na stadionie rzadko), albo dzieciarnia która chce się popisać, bo przyjdzie raz na mecz a jak zobaczy pałke to już ucieka - takich nie nazywam kibicami. Przepraszam czy psy z bronią wjeżdżają na zebrania kółek [...]

[...] do 6 tygodni, po którym musi nastąpić co najmniej dwutygodniowe odstawienie preparatu. Jak u mnie wyglądały cykle? Oba mniej więcej tak samo. Zaczynałem od fazy inicjującej, która trwała 5 dni. Podczas pierwszych 2 dni jadłem 20 gramów podzielonych na 5 porcji (po 4 gramy), a przez następne 3 dni 15 gramów dziennie (podzielonych na 5 porcji po 3 [...]

[...] na kilka sekund wysiłku (dlatego np. sporty takie jak podnoszenie ciezarów, których własnie wysiłek polega na kilkusekundowym rwaniu w suplementacji bazują na fosokreatynie, która jest podawana dozylnie bo tylko w takiej formie jest dostepna - ale w tej chwili mówie juz o naprawde zawodowcach). Wiec jak juz napisałem fosokreatyna wytwarzana przez [...]

bzdury pisza coniektorzy tutaj ;-) nie porownujcie sylwetki tego Pawła z galerii do sylwetki przedstawionej w pierwszym poscie tego tematu. Dwa rozne swiaty. Sylwetka z tematu ktora marzy sie autorowi jest jedynie poprawna(nic specjalnego) W dodatku jak ktos ma dobre oko to wychwyci ze ten gosc jest mega chudy i na ulicy nikt z Was by go nie [...]

jak chcecie to rozwiązanie zagadki którą dawałem jakiś czas temu ale nie tej z metrem tylko z ciężarówką wystarczy przymocować długą linę do drzewa rosnącego zgodnie z kierunkiem jazdy (tam którędy ciężarówka ma wyjechać) i do ciężarówki i swoją siłę zastosować prostopadle do liny jednym słowem hoojowa zagadka:-/

podaj jedna ekipe z ktora twoje miasto ma zgode

tak jak myslalem nie bylo smoka.. kurde ostatnio widzialem ja w bibliotece i jak zwykle raz ze mi sie nie chcialo z nikim gadac dwa ze ona byla z jakas hvjowa kolezanka a trzy ze nie wiem jak bym mial zagadac i tak bo znamy sie z widzenia a raczej jak ziomek krzyczal patrzac na jej dupe "o nihvjasiebie" to nie plusuje %-) no ale i tak na mnie [...]

[...] zostają zgliszcza, a z rozłamu powstałego na jego głównej ulicy wydostaje się tajemnicza żółta mgła. Niebawem okazuje się, że dziwna substancja ma zgubny wpływ na ludzi, wywołując w nich ataki skrajnej agresji czy prowadząc do utraty zmysłów. Wkrótce cała Wielka Brytania staje w obliczu pewnej zagłady, która może wydostać się poza wyspy... 8-)

Duzo jest fajnych,patrz pod siebie, ja mam taki jak zwykly grill,zeliwny,tefala,ma taka krate,a pod spodem podkladke ktora wyjmuje i myje,jest zajefajny,ale dosc ciezko sie go czysci

mozesz robic jako pierwsze w ukladzie jednak samo podciaganie w wersji ktora proponujesz ma pewna wade ... progresja ciezaru ... jak zamierzasz ja kontorlowac ?

Dlatego wlasnie czuje sie troche juz zagubiony przez nadmiar informacji, ktore czytam w internecie. Tak jak pisalem, rok temu mialem ukladana diete na potreningu.pl. Tylko, ze ja nie jestem w stanie codziennie gotowac innych posilkow, dlatego wole jesc codziennie to samo, i ewentualnie np sniadanie wymienic co dwa dni. Konczac prace o 15.30 ide [...]

To chyba jestem pierwszą osobą, która dotarła do domu po zawodach. Bronek się odkuł za ostatnią walkę w Skale, szczegóły sam będzie chciał pewnie opowiedzieć. 410 jak na pierwsze zawody to super sobie poradził Saida ma miejsce 3, ale walki miała do dupy. Ślady wojenne zostały Willis się nie zgłosił do spam ekipy, a szkoda Waga i weryfikacja [...]

WYjaśnijmy pewne pojecia: 1. Jesli się robi wywiad dla strony x to nie moze sie pojawić nagle na stroni y. WYnika to ze zwyklej uczciwosci wobec osoby z ktora rozmawiamy. Bo moze ona sobie nie zyczyć wypowiadac się dla kogos innego (np ojciec Rydzyk dla Playboya, Jarek Kaczynski dla Wyborczej itp). Z Demianem i Jego menadżerem zawarłem umowę, że [...]

WSTAWAĆ LENIE!!! Avic, przeczytam jak grafik to zwęzi Dla mnie zdecydowanie jedna ze stron ma coś nie tak z głową... która? Wiadomo nie od dziś... Musiałem wstać wziąć tabletkę i już się przebudziłem i jest dupa Mam i w paczkach i taki już ugotowany w garze a w miskach bedzie dopiero rano Łeee, to rano śniadanie możecie zjeść wspólnie Zmieniony [...]

wygląda jak w folii aluminiowej nie założyłbym tego za darmo "W ogóle oblałam dzisiaj mój drugi egzamin na prawko" gratuluję ... ale wciąż trzymam kciuki to ma i ode mnie na rozruch moderator pokazuje drogę dziewczyna z którą teorię miałem podchodziła 7 raz razem ze mną do praktyki ale ona chyba nie zaliczyła Zmieniony przez - Saddath w [...]

No mam nadzieję, że knajpa będzie jakaś przyzwoita i coś w miarę zdrowego będę w stanie zamówić. A koleżanka jest z Francji więc ma być coś z jej regionu, czyli ziemniaki + kupa serów :P Co to się ze mną porobiła. Z osoby, która uwielbia restauracje przemieniłam się w pudełkowca. Ale niestety taka praca, że czasami trzeba się poświęcić.

pod zawody - ok. Można się skatować przez pół roku. Ale dla osoby z otyłością, na przykład, która musi się nauczyć przede wszystkim jeść normalnie i smacznie na co dzień? Sorry, ale na kurze i ryżu to można wytrwać tylko z hiper motywacją i bardzo dużym dystansem do jedzenia. Większość grubasów/kompulsowiczów go nie ma.