Jak już Góral pisał ryboza to lipa.Za droga,nieopłacalna,dawki "efektywne" to bodajże 5 gram do porcji kretki,ale nie pamiętam szczerze. Dlaczego tak sadze?Otósch kilka osób już dawno temu wypowiadało się na jej temat i wypowiedzi ich były negatywne.Nie zauwazyli zadnych róznic w cyklu.Skoro nie ma różnic-po co przepłacać.. Jak mam w [...]
co do kreatyny czy z Trec'a czy z Olimpu jeden pies , bierz ktora wychodzi ekonomiczniej a tak chyba z Olimpu w proszku ale pewien nie jestem nie ma sensu jednoczesnie carbo , dextrozy i gainera
korwa typie ogladaj wszystkie co do minuty, bo potem bedziesz zalowal sie sie skonczylo - uwierz mi a potem obejrzysz jeszcze raz dla mnie to byla zayebista przygoda to nie sa gale ufc, czy ksw ktore sa chvja warte tutaj jest dopracowanie kazdego szczegolu i na gali nie ma dobrej jedej walki ktora jest main eventem :-) tak wogole jakby ktos byl [...]
wszystko zalezy od sytuacji od tego jak przeciwnik ma ustawiona garde-czasem bedzie tak ze jak bys kopnal z gory to przeciwnik zblkuje a w tym samym momencie kopiac z dolu przeszedl bys przez garde a wiec tak jak ktos pisal-prawidlowa jeset ta ktora jest skuteczna
[...] wystarcza 8h, jednemu 5h, a innemu 9-10h będzie mało (ale to już raczej jakości snu, głównie higieny snu), jeżeli masz 7h to jest taka optymalna ilość snu w jednym ciągu która powinna załatwić kwestię dobowego zapotrzebowania, a jak bedzisz to uzupełniać drzemkami w ciągu dnia to już w ogóle będą super warunki do regeneracji, choć ja [...]
Ale wy pierd...... Kasa dla kogo? Dla pierwszego albo tego kto wygra open. Mistrzostwa Śląska sa impreza ogólnopolską, mają swoja renome. Startuja tu znakomici zawodnicy. A co do nagrod , to jest sporo. telefony komurkowe, odżywy i wiele innych.I to napewno dla pierwszych trójek w kazdej kategorii. Jest duzo sponsorów, miedzy innymi red bull [...]
[...] I 7 posiłków dziennie? A mięsa i ryby z tego przykładowego jadłospisu na dzień - to jest moja porcja na cały tydzień, dosłownie! Gdybym ja się zaczęła tak odżywiać, to chyba wkrótce bym ważyła 60kg. Nie widzę jak to zaaplikować do osoby, która nie chce być specjalnie muskularna ani dobrze zbudowana, tylko po prostu szczupła... Czy się mylę?
Na podstawie tego, że firma Megabol ma odżywke węglowodaową, która nazywa się Anabolic. Dużo wnioskować z tego nie trzeba. A Wy chłopaki ćwiczcie, i bierzcie kretke tak jak opisałem, a nic sie nie zmarnuje. Bo ciekawe w jaki sposób miałoby się to stać? Trzymajcie sie zaleceń, a wszystko będzie dobrze. Pozdrawiam!
Można wypić, ale jak dla mnie picie na cyklu nie ma sensu. Chyba że trafia sie jakas impreza w stylu 18stka kumpla, która się więcej nie powtorzy albo cos takiego Moje zdanie. Pzdr
Siemka, z tym podlewaniem od kreatyny to myslałem że już każdy wie że to mit i w dodatku nic nie warty. Owszem kreatyna zatrzymuje wodę ale wewnątrz komórkową czyli ta w mięśniach, a nie wodę pod skórą przez którą możesz wyglądać gorzej ;) A co do pytania czy należy ją zabrac na wakacje, to już zależy od Ciebie, tydzień przerwy od niej nic złego [...]
nie trza było kokswać...szukaj pomocy w dziale doping, albo u osoby, która Ci sprzedałą towar. wszelkiego rodzaju bóle były juz tu wielokrotnie przerabiane. ze zdrowiem nie ma żartów, a takiego czegoś nie da sie diagnozowac i leczyć przez net. skontroluj ciśnienie.
[...] ok: Trzeba jeszcze w rytm cwiczeń wejsc. wtorek - klatka - triceps - brzuch sroda - plecy - biceps czwartek - nogi piatek - barki - brzuch """ Przeczytaliscie ten kawałek :D - tu nie ma 2 serii poza brzuszkami A te z dwa razy kazdą partie miesni dopiero za jakiś czas - napiszcie moze lepiej która z tych na póżniej wyglada lepiej.
[...] - powiedział Marco Bonitta. Sztab szkoleniowy trenera reprezentacji kobiet będzie składał się z fachowców włoskich i polskich. Asystentką została Magdalena Śliwa, która obecnie jest drugim trenerem i rozgrywającą lidera I ligi Wisły Enionu Kraków. - Zostając asystentką trenera definitywnie kończę z grą w reprezentacji - powiedziała [...]
[...] że dostaniesz dobrą to jest to super środek zwłaszcza na koniec cyklu. Dlaczego otóz przy wiekszośći saa większość przyrostów kończy sie na 4 tygodniu wyjątek stanowi primka która daje stały ciągły postęp czyli gdy przestajesz notować przyrosty dodajesz primke i jedziesz dalej.Dlaczego tak jest nie mam pojęcia ale zauważyłem to u siebie i u [...]
nie no może jako dodatke do jakiegos konkretnego cyklu sie sprawdzi. Jednak porównujac metylowana meta która mozna brac solo a niemetylowany LMG to nie ma o czym dyskutowac
[...] są obowiązkowe. Chwalebne jest to, że chcesz oprzeć się na samej diecie - to dobry kierunek. I musisz się też sam się przekonać, ile dasz radę tym osiągnąć. Nie ma reguły, która mówiłaby "na samej diecie przy słabej genetyce dochodzi się tylko do 41,56cm w bicu". Ale mam pytanie: czy wiesz czym są suplementy? Częśćz nich uzupełnia niedobory w [...]
Takie ostatnie pytanie, która alternatywa jest lepsza: 1.Tuż po treningu 2 banany + 40g WPC i za 45 minut 75g makaron durum/kasza + pół piersi (muszę oszczędzać mięso - kiepsko z funduszami) CZY 2. 15 minut po treningu 100g ryżu białego + pół piersi + 30g WPC? ALBO 3. Tuż po treningu 30g WPC, a 15 minut później 100g ryżu białego + pół piersi? Nie [...]
[...] pieniadze. najlepiej jest z urzedami bo generują problem - podlegaja ochronie wiec musza ogłosić przetarg, oferują żałosne pieniądze wiec wygrywa najtańsza firma, firma która np ma w toku postępowanie karno - skarbowe o niepłacenie ZUS-u wygrywa przetarg na... ochrone ZUS-u - nieźle co...? Profesjonalna ochrona - to w Polsce pojęcia [...]
no to idziemy prawie równo;p mi w poniedzialek tydzien minie, tez biore sama krete z vitalmaxa niby cos tam tauryny ma w sobie. Co do wody to tez pije kolo 5 litrów i sikam co chwile noi jak narazie ponad 1kg do przodu. A po cyklu to normalne ze ci troche wody zleci ale masa która sobie wyrobiles ci zostanie.
Przeciez to sa calkowicie rozne produkty,majace calkiem inne zadanie !! Dextroza to zwykla glukoza czyli cukier prosty, sluzy do uzupelnienia glikogenu w miesniach po treningu ( tylko niech nikt nie pisze, ze jest transporterem kreatyny bo to bzdura juz dawno obalona) . L-glutamina to aminokwas, ktory wystepuje w mieśniach, sprzyja syntezie bialek [...]
