SPAM POST

worek dac jako jedną stacje w obwodzie czy osobno boksowac ?

davidban

Pandarek

Bo to mięśnie wpadają przecież po redu...

To do mnie czy do CV?

Bo jak do mnie, to np ja byłem już w takim okresie że całkowicie nic nie szło, i to była pora nie przełamanie stagnacji, czyli zrobienie pierwszej redukcji a potem nie wszedłem od razu na +1000kcal w bilansie, tylko stopniowo, ale jak CV pisze, sam troche zj**ałem bo dość szybko odbiłem kg, no może nie w 2 tyg ale w 8-10

Do Krystiana, ciężko jest właśnie nie odbić po dobrym redu.

O czym wy rozmawiacie? Darek 14.30 a ty nayebany i straciles zdolnosc czytania ze zrozumieniem? Ty? :D

Napisałem przeciez ze jak zrobisz krotka wcinke bo potem chcesz odbicie i 10kg suchego miesa to sie na tym przejedziesz ale jak zrobisz naprawde dobra wycinke do niskiego %BF to odbicie bd mialo miejsce i efekt tez bedzie ciekawy,

To ze ja zj**alem wyjscie z redu jest zupelnie inna kwestia i inna historia, wteyd nawet nie myslalem o zadnym odbiciu :D
Dopisalem to tylko zeby sobie przypomniec jaki bylem gupi! :D

Zmieniony przez - cvfdbkz w dniu 2015-02-08 14:37:06

No to był właśnie żart (może niezbyt udany), że po redu zawsze liczysz na odbicie i myślisz, że jak nie mięso wpada, to woda... I tak zamieniasz się 3 tygodnie w tłustą świnię, która stojąc przed lustrem zadaje sobie pytanie: JAK?!

Darek ma ciekawszą "dyskusję" w AKiF

Ja przez tydzien miałe "dzien wpyerdalania" tona jedzenia i codzienne umieranie z przejedzenia, potem zrzucanie wody i w łikend powtorka dodatkowo nieodczynnosc tarczycy, zejscie z niektorych srodkow jakos tak sie sp******ilo :D

link poprosze

Pandarek

No to był właśnie żart (może niezbyt udany), że po redu zawsze liczysz na odbicie i myślisz, że jak nie mięso wpada, to woda... I tak zamieniasz się 3 tygodnie w tłustą świnię, która stojąc przed lustrem zadaje sobie pytanie: JAK?!

Chyba że ktoś robi jak Marian, zerowy bilans po redu i bardzo powolne dodawanie kcal, wtedy chyba nie ma opcji żeby po 3 tyg wróciło to co było przed redu?

Też tak robiłem, wyszło ok. Chociaż nie mam porównania do wrzucania kcal na chama.

wszystko zalezy od psychiki