pompa97

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię xxx

Nazwisko xxx

Wiek 29

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność b.d.

Data rejestracji 08.02.2015 (13:08)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Trening obwodowy do oceny witam, ułożyłem trening obwodowy na 3 dni w tygodniu rozpisanie obwodów: 1-2 tydzień -> 1 obwód 3-4 tydzień -> 2 obwody 5-6 tydzień -> 3 obwody 7-8 tydzień -> 4 obwody -brzuch skłony w leżeniu płasko 12-15pow. -uda przysiady ze	3	2015-02-08 13:12

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Trening obwodowy do oceny	2015-02-08 14:33
Trening dla początkujących	SPAM POST	2015-02-08 14:30
Trening dla początkujących	SPAM POST	2015-02-08 14:19
Trening dla początkujących	SPAM POST	2015-02-08 14:15
Trening dla początkujących	SPAM POST	2015-02-08 14:12
Trening dla początkujących	Trening obwodowy do oceny	2015-02-08 13:56
Trening dla początkujących	Początkujący - spory zapał a brak pomysłu?	2015-02-08 13:47
Trening dla początkujących	SPAM POST	2015-02-08 13:25