Anonim
Czesc, od 2 tyg jem 4000kcal (zanim zaczalem tyle jesc wazylem 82kg, tydzien po 81.6 i dzisiaj 81.7) czy moge to uznac za moje zero kaloryczne? Waze sie zawsze po wizycie w toalecie.
...
Ekspert
Szacuny
11199
Napisanych postów
52080
Wiek
32 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
flex1976
Ekspert
Szacuny
9331
Napisanych postów
83872
Wiek
50 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
709028
Nie nie możesz. Musisz wyliczyć zapotrzebowanie według wzoru i wtedy będziesz miał wyjściową wartość.
TRENINGI KATOWICE Sebastian Szmit
Kompleksowe prowadzenie online
https://sebastianszmit.pl/
...
monkey22
Doradca
Ekspert
Szacuny
35242
Napisanych postów
26733
Wiek
45 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
286098
lub wstępnie według kalkulatora https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html
...
anubis84
Ekspert
Szacuny
17804
Napisanych postów
133363
Wiek
41 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
1466934
zależy jakie masz parametry, bo 4000 dobre są dla wysportowanej osoby.
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
5
Na forum
7 lat
Przeczytanych tematów
2582
ilosci kcal z kalkulatora to dla mnie glodowka, nie ma opcji zebym mial zapotrzebowanie na poziomie 3000 to dla mnie deficyt i to bardzo duzy. w sumie bez sensu sie pytam bo widze ze mnie nie zalewa na tych 4000 to znaczy ze to moje zero :) kazdy organizm ma inny metabolizm
Zmieniony przez - ajnsztajn w dniu 2018-11-09 14:24:57
Zmieniony przez - ajnsztajn w dniu 2018-11-09 14:24:57
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
