jem

otatnio zamiat siedziec na forum to jem i bzykam;-D A rosniesz? Ja po odstawce proszków i trybie zycia jem/trenuję/śpię odrobilem 4 kg w 8 dni bez zalania. jeszcze nie bo bylo 2 dni grubo do niedzieli wieczora ;-D. Wszytskie zapasy wyjedzone, nic nie bedzie kusić ;-) Dziś pierwszy dzien na silce po 5 miesiacach, nie liczac 3 tygodniowego epizodu [...]

Jacek... wielkie dzięki za szybką odpowiedź. Jak zaczełam pisać to mi wyszły dwie strony. Po krótce: jem i ćwiczę nieregularnie. Z reguły nie łączę białek z węglowodanami. Bilans kaloryczny około 1000 na dzień (gdy się biorę w karby). Stąd kiedy przestaję pilnować tego co jem i ćwiczyć, przybywa mi 4-5 kilo (mam 173 cm) w ciągu kilku miesięcy i [...]

[...] tego dziennika to utworzenie bazy do tego, żebym cokolwiek budował, zrzucenie brzucha i zrobienie akceptowalnej sylwetki. W porównaniu do Waszych planów rzeczywiście nie jem :P Ale w porównaniu do mojego dawnego sposobu odżywiania z brakiem śniadania, obiadem w chińczyku i raz na jakiś czas kolacją, gdzie wyhodowałem sobie brzuchol to jem [...]

Cv-schudłeś?Pewnie testujesz jem/nie jem,jak Antek.Osoby w tym wieku mają ciągoty do tego typu diet!

Po 18 nigdy nie jem. Jem dopiero po 21 jak wracam z treningu.%-)

[...] troche kalorie z tygodnia na tydzien itp podbijam troche zeby spokojnie mase zaczac. bo wiadomo nie zaczne odrazu jesc schabowych. Mimo to trzymam sie i trzymam diete nie jem tłustych itp all zbilansowane nadal. Ale byłem u ziomka na 18-nastece u przyjaciela wlasciwie, no nie moglem odmówic alko. To taki dobry przyjaciel nie to że coś ale nie [...]

mi najlepiej było przy 83-84kg. siłowo też chyba najlepiej wtedy stałem. ale musiałem się pilnować z żarciem żeby trzymać ta wagę, teraz jem bo jem i te 80 się trzyma,ino bf się pogorszył%-) . Najwięcej było 88kg ale to już morda jak u butterbeana, bf większy

i ocencie mnie. codziennie robie a6w. 2 godziny wczesniej nic nie jem. godzine po jem. cwiczenia robie wieczorem. w ciagu dnia nie jem zadnych slodyczy. co mam jesc, czego nie jesc zeby jak najszybciej spalic tluszcz i zebym nie mial duzych spadkow na miesniach??

łodzianin i co z tego ze je na sniadanie 4?%-) ja jem na sniadanie 5 albo 6 do tego chleb razowy+owoc%-) na kolacje na ostatni posilek jem 4 + odzywa A wczoraj przykladem zjadlem 3 bo mi nie wchodzily i sie cofaly%-) Zmieniony przez - Dexteros12 w dniu 2013-02-24 11:26:40

ja tam jem spie i jem i spie :)

Ja już od dawna kurczaków nie jem. Jak jem mięcho to tylko od znajomych rzeźników swojskie wieprzowe. Jaja też z dobrych źródeł staram sie brać. Ktoś k***a powie że to drogie itd - sorry, ale ja wole oszczędzić na czymś innym a nie na własnym zdrowiu.

jestem nienajedzonaaaaaaaa , jem jem i nic normalnie

sniadanie 3h po wstaniu z lozka? raczej nie bardzo ale na diecie sie nie znam zbytnio vv śniadanie jem o 6 w postaci odżywki białkowej :P Zmieniony przez - princessa1 w dniu 2008-08-05 19:11:29 Pereziusz a L-carnityne jem dlatego, że potęguje działanie Fat transportera :P Zmieniony przez - princessa1 w dniu 2008-08-05 19:14:43

wiek 16 lat wzrost 195 waga 100kg. nie widac po mnie tej wagi jestem dość szczuply z tyciem nie mam problemow.. jem to co lubie obecnie mam 14 tygodniowy cykl na sile (sama klatka) i nie prowadze diety ale po tym cyklu chcialem kupicem cm3 + bcaa i zrobic split poniedzialek wtorek + czwartek piątek A1 B1 A2 B2 czyli a1- ciezki a2-lekkki trening [...]

Sniadanie zawsze jem ;) Chodzi mi o to, ze w ciagu dnia nie mam wiele czasu i musze tak rozkladac posilki. Np przychodze z pracy, jem i wyruszam na trening. Czy w takiej sytuacji oplaca mi sie kupowac ta odzywke?

też jem mało.... koorwa przez babę :p, ale te marne 4000 jem

Chłopcy Chłopcy Spokojnie :)Dziekuje Za Odpowiedzi,Ale Mam Jeszcze Jedno Pytanie Jesli:Nadszedł Poniedziałek I Jest To Mój Dzien Treningowy To Wstane,Ide Do Wc Nastepnie Siegam Po Swój Horse Power,Rozpuszczam I Pije Na Pusty Zoładek,Po Ok 30 Minutach Jem Smaczne I Pozywne Sniadanko,Nastepnie Ide Do Pracy Po Ok 2-3 Godzinach Jem Nastepny Posiłek,Po [...]

[...] ilosc bialka troszke mniej wegli jak powinienem i malo tluszczu ...nie mam starannie dopisanej diety bo denerowowalo mnie to patrzenie kiedys na liste co mam jesc i jak ...jem posilki co 2,5 - 3 godziny...po godzinie 9 nic nie jem tylko pije odzywke przed snem...nie napisalem ale do silowni moge isc o 7 wieczorkiem czyli po silwoni w domu [...]

Tzn.. 1. Nie jem placków. 2. Jem bez niczego. Które z nich?

[...] tu dziewczyn się zarzeka, że po dłuższym czasie czystego, zbilansowanego jedzenia nie mają już ochoty na słodkie itp itd.... Ja np mam bardzo często ochotę na słodycze @-| a jem czysto od listopada... no wiadomo, z jakimiś tam wpadkami.... Ja jestem jedną z takich osób, kocham słodkie (kochałam?) - czekolada mleczna cała na raz, ciasta, ciastka [...]