jem

jem właśnie rybę z ziemniakami pieczonymi do tego winoo

jw brawa dla tego gwiazdora jem salatke, chyba najlepsza z calych swiat- ryz, tunczyk, groch, i hvj wie co jeszcze pycha

no na urlopie najlepiej sie masuje, wszystko w pompce, jest czas, ale chwlami sie rzyga zarciem, do 4 mam wolne, zobacze co przyniesie zycie teraz jem rybe

czyli jem te enzymy przed posilkiem i moge wiecej wciasnac w siebie tak?? na suplach sie nie znam bo nie stosuje Zmieniony przez - Mocny275 w dniu 2009-12-24 23:42:04

diety nie ma jem duzo wiek: stary choj wzrost: niski waga: ponad 70 kg teraz pewnie nie wiem nie wazylem sie dawno

ja sie nie dawno najadłem i ale jem dalej jakas salatke z wędlinkami masa kurva masa

ja juz sniadanko sobie jem. kolejni przyjechali golfa ogladac. moze na czesci pojdzie to lepiej na nim wyjde nie pije od poczatku grudnia ani kropelki. sylwester bedzie decydujacym dniem czy jestem alkoholikiem czy nie

a u mnie wymieniają rury wodne i nie można nic ugotować sobie, bo kuchnia zajepana, łazienka i kibel tak samo, jem owoce i białko, a hoya zaraz po pizze dzwonię

davido - nie wiem co to gajner, jem tylko mete izik - w styczniu cos musimy wykombinowac bo wracam do poznania i kvrwa opjerdole sesje na studiach i mozna cos dziabnac

o jest ten chvjek jeden gUpi davidoo wiem bo ja tylko takie rzeczy jem

tak, tak jem prozak, jak od studa kupuje tescia,bolda,mete itp przeciez se korwa jaja robie nie mow ze uwierzyles

koksio wiemy ze lubisz krew z kotow itp ale ja takich rzeczy nie jem

najpierw bylo mi malo wodki to sobie wyszedlem na dwor i poszedlem do sklepu lecz niestety po drodze musialem niechcacy***nac jakiemus kolesiowi,a kiedy wracalem stal sobie ten koles ale z 5 innyii chooj przekopa na ryj ledwo kvrva jem

mandarynki jem

Miska jest wg mnie w porządku – jaja, piersi, ryby, oliwa z oliwek, tak jak u większości. Nie znam się za bardzo, ale to może przez ograniczenie węgli, bo jak jem ‘normalnie’ to jest ok. no ale jak jadłem 200g-230g ww dolegliwości miałem takie same w dodatku nie chudłem, wiec postanowiłem że jak już mam się męczyć to zmniejsze węgle do >100 i [...]

w sumie nie moge sie zabrac do wyliczen , jem tak na oko ilosc prochu do zarcia jest wymuszona czasem na jedzenie i pojemnoscia zoladka ogolnie mam taki metabolizm ze chyba nie musze jesc :) siła idzie o dziwo na treningach znaczy ze katabolizmu nie ma raczej bo jakbym tracil mieso , spadlaby i sila

[...] Trenowałem już na samym BCAA, tylko szkoda mi kasy trochę XD btw Split na J/NJ to chyba nie zbyt dobra opcja co? Miałem plan żeby robić splita z mono przez 2 miechy, ale zauważyłem, że mam skłonności do słodyczy jak jem normalnie (tj. 5-6 posiłków), a przy J/NJ nie mam takich problemów ;d Zmieniony przez - Kuba_94 w dniu 2012-02-23 20:06:07

[...] mi kasy trochę XD btw Split na J/NJ to chyba nie zbyt dobra opcja co? Miałem plan żeby robić splita z mono przez 2 miechy, ale zauważyłem, że mam skłonności do słodyczy jak jem normalnie (tj. 5-6 posiłków), a przy J/NJ nie mam takich problemów ;d Zmieniony przez - Kuba_94 w dniu 2012-02-23 20:06:07 Nie masz kasy nie kupujesz BCAA - proste a [...]

posilek jem tylko dlatego ze trening mam tak pozno, wczesnie chodze spac i postu bylo by ok 21h, troche za duzo jak dla mnie, co do tego posilku to rozklad jest ok (ww/b/t) ?? czy jak niektorzy polecaja samo b+t bez ww ?? a puszke bcaa zakupie :) bo w weekendy trening robie duzo wczesniej wiec sie moze przydac :) a zamiast creatine bcca w trakcie [...]

brak posmaku w ustach jest dobra rzecza - zauwazono np ze podczas wysyilku opiejacego sie preferencyjnie o ww samo plukanie ust roztworem z ww pomaga osiagnac lepsze wyniki jak widac brak odczucia slodkiego bedzie pomagala w fazie NIE JEM ;-)