jem

czyli co mam robic jednodniowy truman show zebys uwierzyl, ze tyle jem a tak na serio to nie mam po co sciemniac, bo gdybym sciemnial to dalbym sobie 22lata i 46 w bicepsie w ankiecie i juz mialbym 10 stron mniej spamu w temacie najlepiej z rana wpier.dalam jak maszyna potrafie zjesc omlet z 6jaj+200 platkow+100 rodzynek i jeszcze cos podjesc [...]

No ja rano jem 10 jaj plus 100 owsianki i 100 rodzynek (czasem sie pomyle w liczeniu to 98) plus 30g myofusion. i po 1,5 h mam saanie. Ale przebiles mnie owsianka Ps. I TUMAN Show nie musisz robic Juz tu w tym poscie wystarcz Joke Zmieniony przez - GREGOR_ian w dniu 2010-10-01 22:45:51

Ja w omlecie bym bym nie zjadl. Jem na miekko a platki pije.

Ja tam z jednej strony się ciesze bo od rana do wieczoraj jem kurczaka z ryzem i jakoś rosne osttanio zrobilem pierwszy cykl na metce i to ruskiej(ale działała) myslalem ze mnie roz****i taka ****a byla i to w dawce 20mg wiec juz sobie wyobrazam jaki mam zapas na przyszlosc z budowanie masy miesni ,a ty o takich cyklach juz myslisz ze szok do [...]

[...] wywal musli daj nabiał mleko - 100g -------------------- kanapki (z wędliną/dżemem) - w celu podładowania WW /wywal 6. w dniu treningu jujitsu najczęściej nie jem już 6 posiłku bo późno jest - idę spać DZIEŃ SIŁKI: 1. jajecznica z 2-3 jaj /daj musli własnej roboty pieczywo 2. musli - 75-100g mleko - 150-200g / tu daj [...]

musli to jest paczka musli (350g)+ paczka platkow owsianych(400g) + 1/3 paczki otrebow na 2 posilek nie moze byc jajecznica, bo 2. i 3. posilek jem w pracy..

Fat się topi ja jem smacznie Jordan:-Jest tu jakiś cfaniak?Fryzurą się chciałem popisać,bo sam się dzisiaj strzygłem Zmieniony przez - BodyLine w dniu 2008-05-03 21:44:31

Nogi nie ogolone nie mam czasu teraz na takie ******ły , gora bedzie w swoim czasie na koncu lipca dopiero nastepne foty beda. Dibo wygrał ostatnio wór supli to jedzie na czysto Ps. ja tez tylko jem troche kreatynki i bcaa Zmieniony przez - dariusz189 w dniu 2008-05-16 10:55:11

Przod. Teoretycznie powinienem rozpoczac rzezbienie sie, ale dostalem takiego glodu, ze jem wiecej niz na masie :/ Nie moge ogarnac opuchlizny na pysku. Kiedy ona w koncu cala zejdzie? :/

no musze dorzucic do nog troche zeby proporcje dorobic bo juz sie smiesznie robi powoli.mysle ze cos dobije jescze ogolnie jem srednio cos mam problem z zarciem zjem jednego tosta z serem i mam dosc zjem troche ryzu i kury i koniec.pije tylko owsianke z bananami i bialkowa i tak z 4-5razy dziennie. a co do ubierania klatwa to widze ze masz [...]

[...] oraz biore antybotyki bo od ******lon.ej klimy nabawiłem sie zapalenia gardła. Lece juz drugi tyg na diece tłuszczówce i bardzo mi słuzy czuje sie wysmienicie , załuje ze predzej jej nie sprobowałem. Troche supli jem zeby mnie nie spaszczyo 40g glutaminy, 20g mono, omega3-6-9, MCT i przed kazdym posiłiem, a jest ich siedem 5tabl uni-livera.

[...] przed monotonna dietka:P Urozmaicaj diete z węgli to masz kasze tez i chleb pełnoziarnisty , płatki itd. Oczywiście dodaj jakieś witaminki z olimpu czy tam inne firmy :P Ja jem takie z Biedronki Multiwitamn ,,skatowane poczwórną superserią '' To co ty jestes ronnie Coleman ze takie rzeczy wyprawiasz?? :P Łap soga na zachętę Białka tez mozna [...]

[...] mięsa, ale jestem już skołowany, bo co człowiek to opinia. :) Muszę po prostu znaleźć coś optymalnego dla mnie, a to pewnie potrwa. Wiesz, problem polega na tym, że jeżeli jem mało węglowodanów, to mi od razu waga leci w dół. Może jakiś czas stać, albo iść powoli, ale że spada to na pewno nie jest dobry objaw. A brzuch mi urósł jeszcze przed [...]

[...] ciała. ;/ Spróbuję wartościowe białka podbić przynajmniej do 1,6, ale chciałbym nie zmniejszać ilości maślanki, by mi płatki przez gardło przechodziły (śniadanie już teraz jem minimum 40 minut... . Nie będzie to już w sumie za dużo białka dla ektomorfika? Chyba, że może ujmę płatków, a dołożę jeszcze trochę chlebka w 3 posiłku. Pozdrawiam i [...]

[...] chudego, 3 łychy oliwy, pomidor NA KILOGRAM MASY CIAŁA (dziś 73,6 kg): BIAŁKA ogółem 2,5 (w tym zwierzęcego 1,7); TŁUSZCZE 1,4; WĘGLE 5,6 Tak naprawdę więcej mięsa z kury jem już od około tygodnia. Waga trochę się waha, raz w górę, raz w dół, więc nie wiem czy po tym eksperymencie z dorzuceniem wartościowego białka, które już teraz powinno być [...]

robie se dzis dzien dziecka i nie jem twaroga na noc

hurwa nie podniecaj sie tak z tym pozdro %-) Nie jem dziś twarogu, perdole. Ale co z deską, co ugniatał i mówił że forma słabo ostatnio %-)

[...] pasem, więc nie trenuję dziś. Postaram się nadrobić trening w weekend. Dobija mnie lekko moja odporność. Wychlałam całą buteleczkę echinacei, żarłam probriotyki, od miesiąca jem propolis, a i tak przed okresem co miesiąc mnie coś łapie....:-? Miska: warzywa: sałata lodowa, ogóry kiszone suple: zma, tran, propolis Zamiast tego banana wypadałoby [...]

ja mam to samo. zmieniłam kompletnie swoje życie - jem zdrowo, ćwiczę, dbam o siebie, a do lekarza chodzę częściej niz jak miałam na wszystko wyebane... kiedyś t nawet przechodziłam kuracje odpornościową, bo miałam anginę jakieś 6 razy w roku... może Tobie też by się coś takiego przydało?

[...] dancowanie na imprezach i koncertach.:-D Wróciłam mega zmęczona fizycznie, ale z totalnym luzem psychicznym. Po odespaniu bilans jest na plus. Jest dobrze. Od niedzieli jem już czysto, ale nie liczyłam, bo w większości czasu odsypiałam powyższe szaleństwo - od dziś liczę i wracam na siłkę. Wrzucam miskę, trening dorzucę później. Miska: btw [...]