jem

Ja jem, 3x dziennie po 2

powrot na silek po kontuzji zaczynam testowac miesieczne HST ostra redukcja sie zaczyna KA i inne bajerki jem dzien pochmurny , zimny ale chociaz nie pada

siemanko a ja własnie jem

[...] w zyciu z rana na czczo zaliczylem aeroby ledwo co wygladalem jak wrocilem, ale 2 tyg. i spoko kondycha sie poprawi zreszta tego mozna bylo sie spodziewac rok bez biegania + ok.8-10 kg masy teraz jem pierwszy posileczek: platki owsiane (70g) + rodzynki (20g) + mleko (250 ml) 0,5% + puszka tunczyka w sosie wlasnym + omega-3 (1g) + witaminki

ja wlasnie jem zaj.ebistą salatke z kurczaka,ananasa i fasoli (polecam) poza tym pozaliczalem wszystko na uczelni pozostaly praktyczne:gimnastyka :/ i plywanie ale jak nie dam rady, to przez wakacje potrenuje i we wrzesniu zalicze w zasadzie za 2tyg 1 prosty examin (angielski) pozniej wypad na oboz i wakacje ;]

a ja własnie wstalem wyszedłem z psem jem serek wiejski

osobiscie w mc donald bywam bardzo rzadko, naprawde bardzo przyczyna jest prosta co z tamtad nie zjem zawsze mnie nachrzania zoładek i do tak dosc uciazliwie o i gazy mam no wrazliwy mam zoładek i tyle, chociaz tak naprawde rozne swinstwa jem i czasami nic a po mc donald no kurva zawsze cos mi jest chociaz nie po lodach mi nic nie jest [...]

[...] nie mamy bo na trzeciej stronie byly ogry Strasznie mi sie przez te upalu definicja poprawila i jakos dziwnie waga idzie do gory a nie trzymam zadnej diety , ogolnie jem malo a jak juz cos zjem to malo wartosciowego. Pytanie czy w dwa tygodnie da rade zrzucic troksze fatu(malo go mam ale cos wyrzezbic bym chcial ) stosujac tse i ostro na [...]

zidanem jem 2 porcje cyców 2,5paczki ryzu mix z czarnej/czerwonej pozeczki w kubeczku zmieszanej z olwia z oliwek i do tego kawa mniam i jak zdrowo Zmieniony przez - DaroNigga w dniu 2006-08-09 12:25:24

a a jem kanapki z szynka i warzywami

jak sie ciezko kruszą to nie jem, bo bede srał dalej niz widze sklep sfd , z kogutem sie juz dogadam kakarrot musze sie teraz dowiedziec co i jak , bo nie wiem czy bede mogl z malego cp wyciac hologram; wieczorem dam znac 50zl wplacasz na konto i po sprawie , mi to niepotrzebne

wlasnie sobie jem sniadanie platki owsiane + mleko + rodzynki + 7 jaj + kawa + witaminy + o-3 edit: cos sprawdzalem Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2006-08-17 07:58:31

a ja jem wlasnie za***iste pierogi z grzybkami

heh mam rozum i jem jeden spalacz

Kiedy najlepiej brac białko? czy moze byc to jedna porcja przed snem? czy polaczenie xpandu i nitro jest dobre wtedy kiedy przed treningiem jem porcje xpandu - 18,5 g a po treningu porcje nitrobolonu II 10-12 g ? prosze o odpowiedz.

a ja jem platki i serek wiejski i niedlugo do szkoly dzis w miare lajt,6 lekcji spadam,milego dnia

15.30 a ja juz 4 posilek jem niedlugo bede wazyl 120kg i mial 120 w pasie hehe

a ja jem dzis i nadal nie czuje sie zaspokojony na silke o 19 wiec pewno jeszcze zjem raz pozadnie przed siłką , a miedzy tym wypije gainerka , ktory mi sie wlasnie konczy dobra czekolada SWG 4000 - wg mnie ich najlepszy smak ,zdecydowanie ;) czekam teraz na bialeczka ;p

po szkole taki glodny wrocilem, ze tera 3 porcje rosolu jem za duzo ww pewnie mnie zmuli konkretnie ale olać zara jakies ziemniaczki+jajo+surowka

aja jem ryzz sosem+tunczyk+pyszna suroweczka(pomidory+papryka) mniam poza tym dzisiaj troche wolnego...az do17