jem

Po treningu siedze przed kompem i jem potreningowy tylko mam 1 problem pomoze ktoś bo nie wiem co mam zrobic ? Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2018-10-20 12:35:12

[...] tylko wiesz co to trzeba jesc tak dluzszy czas a nie ze zjesz 2-3 dni i bedzie ok a w trasie czy na uczelni to ciezko powiedziec tez mam taki problem niewiem jak inni ludzie xD Pof ale ja jem " zwykle " jedzenie od dawien dawna a od 3 miesiecy tylko w week syf glownie sobota typu czipsy czekolada na tygodniu staram sie nie ruszac i co i hoy

nie wklejaj mi takich ciulstw ja juz to dawno mam ogarniete wszystko xD ja wiem jakie produkty u mnie w diecie moga powodowac gazy xD dziennie jem te same produkty wiec jakos ciezko nie jest rozkimnić :)) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2018-10-20 23:25:03

no najlepiej jak nie jem wcale tylko taka metoda sie sprawdza xD ale wez tu nie jedz slodyczy w ogóle zwłascza jak je uwielbiasz %-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2018-10-22 16:09:54

[...] chocby sie zesrac xD wczesniej tez ostro trenowałem SW plus mało kcal w tyg to moglo tez byc powodem xD zajezdzalem sie niesamowicie teraz juz tak sie nie zajezdzam wiecej jem no ale po redukcji mega spadły ciezary w dodatku troche inaczej zaczlem wyciskac na klate niz kiedys tak samo barki wczesniej to bardziej rece pracowały xD tak jak [...]

zaraz ide po ponczki drugi raz xD teraz jem potreningowy ryz kurak i tona cukru %-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2018-11-03 12:00:54

[...] sie redukowac mialem plany jeszcze robic kolejny cykl masa czy siła i dopiero redu xD albo krotka redu 6-7 tyg zeby troche zgubic hehe musze sie zastanowiac teraz tez duzo jem jak zaczne mniej jesc to i waga bedzie nizsza musze sie jeszcze powazyc xD bo pamietam na siłce kiedys jedna z wag szwankowała xD choc dosyc spory sie zrobilem wiec moge [...]

co innego jak z kims na miescie cos zjesz albo w pracy ktos cie poczestuje co nie wtedy ok raz na jakis czas %-) ale nie ze w domu siedze i dziennie cos jem xD Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2018-11-03 17:25:29

choc ja liczylem ost kalorie i jest to meczace wrecz chore %-) ale teraz musze placka z diety wyebac bo powoduje gazy to tylko rzy kurak i jajka takze raz policze i w kolko to samo bedzie jedzone takze nie bede musial liczyc wcale bo wiem ile jem raz policze i ok xD Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2018-11-03 18:48:31

ten w robocie cisna łacha ze jem trociny i sałatki xD hehe by widzieli te ponczki to by sie zdziwili xD ale juz niedługo zaczynam byc FIT xD

tez zaraz jem gotowane jajka z majonezem xD na kolacje to nie jest najlepszy pomysł xD nie róbcie tego w domu !!!!!!!!! xD Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2018-11-03 22:10:07

bo jednak co ma praca do tego czy korpo czy nie liczy sie zycie poza praca %-) yebac prace i biede Dokladnie, pracujesz by zyc a nie zyjesz by pracowac jem więc jestem%-)

nonie no smieje sie ja tez jem kurczaka bo che byc wielki jak Ronnie xD

A ja koncze jesc sniadanie i o 12 wbijam sie na rowerek bo biegac nie moge, cisne cardio 30/40min ogarniam sie jem oboad o 15 do sklepu i potem nauka tak do 20

nazarłem sie tego ryzu ebanego 455 g dzis zjem w sumie wiecej nie jem pedole xD zostało te 50g do zjedzenia jeszcze%-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2018-11-12 20:59:23

[...] a budzik 4:38 ... Ale i tak lepiej bo wczoraj ze 3h, dzisiaj planuje poćwiczyć po robocie i sie poucze i pojde spax maaax 22( tak wiem ze pewnie nie xd ) wrócę gotuje obiad jem, drzemka, potem ćwiczę i sie poucze i cisne spac o 22 sztywno heheh, ale w sumie jak sie drzemne to ni hoya nie bede. Mógł wstać Zmieniony przez - TanQer w dniu [...]

ci powiem ja nie mam problemow z gazami jak jem czysto przez ostatnie dni

nawet jabłka nie jem bo to gazy co nie xD przynajmniej tka mi sie zdaje ;-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2018-11-15 23:02:58

Niewiem ile teraz jem %-)

ja jem mienso w piontek na dole bo pan buk nie widzi xD