SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

jem

  • >>>Kontuzje stawów <<<

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] kiedys trenowal sprinty to na 100 m mnie zostawia gora 3 m (zalezy od dnia) tak wiec jest za***iscie , sila ogolna tez idzie w gore ale jest jednak mniej niz przed wakacjami - Zreszta to jest nieistotne dla mnie , juz dawno nie sprawdzalem nic . " Życie jem jak Milkę , Bo wiem że jestem lśnieniem I oka mgnieniem że będę wspomnieniem "

    Odpowiedzi: 144 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-10-12 22:42:33 Liczba szacunów: 0
  • Wuchta - trening dla przyjemności

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    messi - apetyt podkręcony na full Co robię, że tyle jem? hm... mam duży żołądek od dzieciństwa i trudno go zapełnić Jednym słowem jestem skazany na duże ilości jedzenia Adzik - jedz, jedz jak chcesz być brysiem debee - hm... zapał faktycznie na 200% a siła no pewnie się rozkręci jeszcze <nadzieja go nie opuszcza> dnos - faktycznie [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-03-29 22:57:05 Liczba szacunów: 0
  • Wuchta - trening dla przyjemności

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Szrank - jedz, jedz masy nigdy nie zawiele Adrian - ogórasy dobrze mi wchodzą także jem aż się przejem Szejki ostatnio wciągam w podwójnych ilościach Xeor - nie zawsze jem jajecznicę z 15jaj Talerz też ma swoją średnicę

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-05-24 19:41:01 Liczba szacunów: 0
  • Tak jadlam wczoraj!tylko nie wiedzialam gdzie szukac fast food typu kebab wiec napisalam hamburger!na codzien nie jem kebaba raczej rzadko a od dzisiaj jem inaczej bo maz mnie pilnuje :) jem bardziej wartosciowe produkty! /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/4250240d62424034a690136578bd0ba0.jpg

    Odpowiedzi: 40 Ilość wyświetleń: 4556 Data: 2013-07-31 20:45:08 Liczba szacunów: 0
  • [...] ze zle robie ze powinnam przede wszystkim robic aeroby...i ze dodatkowo cos na miesnie ale nie na sztangach tylko innych maszynach...ze musze aeroby robic i dieta. Pytal co jem czy jem ryz i chleb . powiedzialam ze tak ale nie bialy ...pwoeidzial ze duzo ryb mam jesc i prrzede wszystkim bialko jaja sery itd... Pytal jak dlugo robie aeroby i jak [...]

    Odpowiedzi: 61 Ilość wyświetleń: 4826 Data: 2016-01-13 22:06:28 Liczba szacunów: 0
  • WW jem tylko do sniadania i okolotreningowych :) na sniadanie wpostaci platkow owsianych , w okolotreningowych kasza/ryz/makaron , lyzka miodu po trenigu . Jesli chodzi o tluszcze to nie wiem jak na mnie dzialaja zobaczymy po tym 2 miesiecznym experymencie ktory wedlug moich obserwacji pasuje do mnie . Ale z tluszczy to jem raczej tylko te zdrowe [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 15014 Data: 2011-07-31 13:22:29 Liczba szacunów: 1
  • Ha ha ha, nie miałam czasu bardziej się rozpisać, ale zrobię to teraz. Chyba chcę się usprawiedliwić <zawstydzona>. Na razie to nie dieta, tylko wypisywanie co jem w ciągu dnia. Od strzału nie uda mi się zmienić wszystkiego, ale po kroku do przodu. Jeszcze ze 3-4 tyg temu wygladałoby to tak - ok 8:00 chleb pszenny z masłem, serem, kiełbasą, [...]

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 3606 Data: 2011-03-14 18:26:57 Liczba szacunów: 0
  • Deficyt kaloryczny?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Niekoniecznie słodyczy, lubie poprostu sobie podjesc, wracam z treningu i jem aż czuje sie pełny. Całe zycie bylem niejadkiem, jakiś rok temu postanowilem wiecej jesc aby nabrac masy, jem i jem i szczegolnie nie przestrzegam diety bo sądze ze sadło to nie mój problem, prawie miałem racje...

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 14130 Data: 2008-02-05 21:18:35 Liczba szacunów: 0
  • Venc1LQ // Dziennik // Created by Pain[t]

    Post
    Trening dla początkujących

    Gdzie? PanDarek napisał mi że ch**owo jem, gdy sam napisałem że ch**owo jem. Antoś napisał mi że mam ch**ową technikę ćwiczeń, ale nie widział żadnego filmiku z moich ćwiczeń, nie licząc siadów które już dawno wyeliminowałem, bo robiłem je bardzo słabo i wrzuciłem filmik z siadami z hantlami, których nikt nawet minimalnie nie ocenił.

    Odpowiedzi: 361 Ilość wyświetleń: 15907 Data: 2012-09-29 18:31:56 Liczba szacunów: 0
  • [...] zaczyna wszystko się wkręcać i działać. Fragment do czwartego tygodnia praktycznie nie odczuwalny teraz już widzę że BF leci w dół pomimo tego że micha dość pokaźna i jak jem to jem do syta. W dni treningowe robię tylko dwa posiłki + bcaa, gluta, pw przed treningiem a post wpada 40g prochu. W dni nie treningowe są trzy posiłki, drugi i trzeci [...]

    Odpowiedzi: 1337 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-10-25 13:28:41 Liczba szacunów: 1
  • Dziennik Treningowy Patryk

    Post
    Dzienniki Treningowe

    [...] trochę zaniedbałem dziennik, ale dużo spraw ostatnio,... Praca wstaje o 4:00 robię jedzonko w pudełka i do roboty na 5:30 do 14:00.. praca fizyczna. O 14:30 jestem w domu jem i odpoczywam albo jem i idę na trening :) Daję radę ale kładę się spać o 21:00 :) Jak nigdy, jednak podjąłem decyzję nie pracuję całe wakacje tylko cały lipiec, sierpień [...]

    Odpowiedzi: 350 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-07-07 19:02:46 Liczba szacunów: 0
  • spalacze

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] : 3 lata Uprawiane inne sporty : pływanie,Snowkiting, aeroby po treningu Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full siłka Dieta : Jem/nie jem Przeciwskazania medyczne : żadne Zażywane suplementy : oprócz lekkich termo spalaczy ,black bombs z 1.3 ,animal cuts, thyroburn Ostatnio przerabiany plan: FBW , 3 razy [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 824 Data: 2013-04-06 17:58:03 Liczba szacunów: 0
  • Pojedyncze pytania Juniora vol. 9

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] bede pchał na sile bo to nie ma sensu jak zjadlem na sile to pozniej 5 godzin nic nie jadlem i przewracalem sie z pelnym brzuchem , i teraz tak mi zostalo ze nie chce to nie jem , ale chyba juz ta ''choroba'' przeszła mi cos czuje bo nie ciagnie mnie na wymioty ani nic negatywnego i jem w miare lepiej moze niedlugo bede mogl juz jesc jak na masie [...]

    Odpowiedzi: 5927 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-01-20 21:16:32 Liczba szacunów: 0
  • Pojedyncze pytania Juniora vol. 9

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Krowinn ja jem tylko po z odżywka. przed to jem z 1,5H kaszę/ryż i kuraka. A bieżnia to nie wiem chyba nie zaszkodzi.

    Odpowiedzi: 5927 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-02-25 22:03:30 Liczba szacunów: 0
  • Pojedyncze pytania Juniora vol. 9

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    po treningu od razu mam posiłek , ile ma byc w nim weglowodanów? nie jem dodatkowego carbo ani nic z tych rzeczy. zakladajac ze dziennie jem 275 g wegli, ile z tego przeznaczyc zaraz po treningu , waze 58 kg? myslalem w granicach 70-80 gram, dobra opcja ? co proponujecie ?

    Odpowiedzi: 5927 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-06-05 10:50:29 Liczba szacunów: 0
  • Pojedyncze pytania Juniora vol. 9

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] i mass to jednak dodatkowe 20 z banan chyba lepiej zamienic na inna pore dnia lub odpuscic jesli spowoduje to pzrekroczenie wyliczen kalkulatora ,ponadto zazwyczaj jem pelnowartosciowy posilek godzine po ww dawkach po treningowych i przezd treningiem 2 h tez jem pelnowartosciowy posiłek ..No nic. zrezygnuje z banana zaraz po [...]

    Odpowiedzi: 5927 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-11-14 11:52:35 Liczba szacunów: 0
  • Mi sie ta pani podoba IMO zgrabna Wlasnie doczytalam u agak o tych naturalnych zbijaczach estrogenu, ale chyba nie u wszystkich dzialaja...ja jem duuuzo kalafiora, cynk biore, sojowych produktow nie jem i wody z kranu nie pije teraz to sie zrobie zielona od litorow wypitej pokrzywy Jak idzie agak?z gorki czy pod gorke?

    Odpowiedzi: 1348 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-04-29 12:05:03 Liczba szacunów: 0
  • vajolet jem na oko 4 lub 5 posilkow, ostatnie wegle ok. 5 godzin przed snem. nie jadam posilkow typowo macznych. wieczorem wpisuje wszystko co pamietam co excela i wychodzi ok. 120-130g bialka (licze tez roslinne), czyli ok. 1,6-1,7 g bialka na kg masy ciala. jem teraz duzo owocow i powoli wprowadzam pieczywo . kurak caly czas mi smakuje, a [...]

    Odpowiedzi: 1348 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-08-25 09:18:39 Liczba szacunów: 0
  • [...] mi, czy nie nudzi Ci się już to mięso i ryba? Ja już na to patrzeć nie mogę :/ Nie wiem co zrobić, by urozmaicić menu, przy jednoczesnym dostarczeniu tak dużych ilości białka. Wczoraj chciałam wprowadzić wołowe, ale niespecjalnie mi smakuje. Na okrągło jem indyka, kure, mintaja, makrele. Już normalnie.... :D Sama się zmienię w to, co jem :)

    Odpowiedzi: 1348 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-11-06 08:28:35 Liczba szacunów: 0
  • [...] od mamy, będzie na poranny koktajl :-D Wrzucam też fotę śniadania. Rzadko robię zdjęcia jedzenia, zwykle zanim zdążę wyciągnąć telefon to już połowy nie ma %-) Na śniadanie jem najczęściej jajka w różnej postaci, kromkę chleba z żółtym serem a do tego koktajl na bogato. Skład to: kefir, olej/oliwa, pestki dyni, whey, płatki owsiane, siemię [...]

    Odpowiedzi: 6429 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-07-09 06:56:29 Liczba szacunów: 2