jem

Wiedziałem, że ktoś się będzie czepiał . Mutant Massa jem 30 minut wcześniej - na noc styknie.

prawdziwy to juz w stanach przeziebienia jem ja czulem sie dobrze ale po odstawieniu jakbym nagle stracil odpornosc i w ciagu tygodnia cos mnie dopadlo... moze to zbieg okolicznosci. Patka a tak w ogole to startujesz w fitness czy kulturystyce? bo ja od niedawna sledze dzienniki i nie jestem wtajemniczony

seks jest dla przyjemności A myślisz, że dlaczego ja jem truskawki?

[...] pobierać energię z tłuszczu. Brzmi prawie jak dieta z "Pani Domu" . Lyle sugeruje nie stosować dłużej niż 2 tyg., ja będę stosował tylko 1, więc luz. W skrócie jem tylko grillowaną pierś z kurczaka, twaróg 0% tłuszczu (lub serek wiejski 3% tł.) i brokuły, a na obiad to, co podadzą na stołówce, w miarę możliwości jak najmniej ww i [...]

ten dziennik dobije chyba do 1000 stron Ano zobaczymy - na razie nie planuję nowego . Ja w zasadzie jem non stop . W pracy mam pudełko i na bieżąco przegryzam . Zmieniony przez - radosuaf w dniu 2009-04-01 21:24:57

Ja w zasadzie jem non stop . W pracy mam pudełko i na bieżąco przegryzam. ... od dziś radziu je co 2-3 godziny !!!

ja jem co 3 godziny i daje radę mam wręcz odwrotnie jak bym zjadł coś pomiędzy posiłkami to katastrofa nie zjem posiłku podjadanie mój wróg

Ja muszę mieć mleko i słodkie kakao do płatków. Inaczej nie jem Dobrze toleruję laktozę, mleko piję od dziecka w dużych ilościach więc nie ma problemu

boosterki truskawkowe są za**** często jem je po zawodach jak nie ma mozliwości zjedzenia normalnego posiłku polecam jeszcze Honey Stingery wiśniowe-czekoladowe(dark chocolate)

Jeszcze nie miałem żadnych ładowań, bo nadal jem węgle.

a ja jem kilka chleb z zoltym serem o 11 przed snem i jak widac mnie nie zalewa... Generalnie czego to dowodzi A moze gdybys nie jadl i nie pil tego w czasie gdy podobno jestes na LC to bys mogl chudnac na wyzszej kalorycznosci?

Radek długo się już trzyma? Ze mnie leci już 3 dzień. Masakra, do tego prawię nic nie jem.

Ostatni trening był ponad miesiąc temu... Jem słodycze, lody, pizze, makarony i owoce, pijam alkohol i cieszę się beztroskim życiem . Kiedyś tam się pewnie ogarnę . Pozdro .

he he... u mnie procz tego byly jeszcze ruskie, ale zostawilam dzieciom nie licze, po prostu jem

[...] tak dobija, że mi sie karmić piersią odechciewa... Wiem, że to dopiero początek, ale nie dość, że po zatruciu nie doszłam jeszcze do siebie, to nie mam kiedy nawet zrobic coś do jedzenia (teraz jem jabłko) bo on co chwile płacze... a mąż jak syn płacze, to potem ma do mnie tylko pretensje, że tylko czekam az sam sie uspokoi zamiast cos zrobić...

Myślałam, że powinnam jeść tak samo jak przed ciążą. U mnie np. 40% tłuszczu, 30% W i 30% B bo tak najlepiej funkcjonowało moje ciało... Teraz w sumie nie wiem, bo nie liczę ile czego jem, ale mniej więcej tyle samo co przed. Od dwóch tygodni troszkę inaczej ze wzgl. na tą cukrzycę.

Graham to maka pszenna. Dieta wyglada glodowo bo nie wyobrazam sobie jesc na sniadanie pol bulki z listkiem salaty i jakas tam wedlina ( ok bulek nie jem w ogole, ale tu chodzi o ilosc jedzenia bardziej). Wedliny kupne to w wiekszosci chemia. Zawsze zastanawia mnie dlaczego ludzie demonizuja biedne pyrki. Pakuja makarony i chleby a ziemniaka sie [...]

[...] troszkę widać. W każdym razie po Waszych odpowiedziach widzę, że faktycznie nie prowadzę tej diety za mądrze, wczoraj cały dzień myślałam o tym, że chyba faktycznie za mało jem, zbyt mało wartościowych rzeczy. W każdym razie wstawiam zdjęcia całkowicie przed i na chwilę obecną plus posiłki. Nie dążę do żadnej konkretnej sylwetki, po prostu nie [...]

[...] przynosi. Nie wiem czemu akurat wczoraj, ale coś mi przeskoczyło we łbie i stwierdziłam, że to nie tak powinno wyglądać. Najgorsze jest to, że ja nie jestem głodna. To co jem zupełnie mi wystarcza. Nie choruję, dobrze się czuję. Jedyne co mnie teraz przeraża to fakt, że jak wrócę do ludzkiego sposobu odżywiania się, mój organizm dostanie [...]

A co do kreatyny to bez problemu. Ale ja zawsze kreatyne pije/jem 15 minut przed końcem treningu dopiero.