jem

ja jem 6 posiłków, a kcal 2800

musze sobie wyliczyc ile ja w koncu jem

znowu jem, znowu to samo.... :D na kolacje siekne już co innego, a ten ryż zostawie sobie na jutro

mniej jem to mam mniej siły, z tym się trzeba pogodzić i ego schować w kieszeń

ja przy 90kg jem ponad 3000 kcal na redukcji, stanie to utne węgle i ogien dalej

znowu jem, chyba poszedłem ponad bilans ale dzis ciezki trening to lepiej zregeneruje miejmy nadzieje

no ja ćpunem też nie jestem ani psychotropów nie jem. Jakiś czas temu postanowiłem iść przez życie na trzeźwo i nawet mi się podoba. Dlatego między innymi chodzę na siłkę bo to taki 'trzeźwy sport'

trzeba- racje masz, ja mam na 11 na uczelnie, także mało czasu mi zostało, a jeszcze jem śniadanie i dusze schab

Siema. Dawaj foty jak zrobiles. Wycenimy:-) Jem potrawke, ryzu wuchta miecha gotowanego marchwi gotowanej i polane to tym zacurwisto swietnym sosem!! Gruby melanz

ale raczej wiem dlaczego sie tak chvjowo czuje.. Mało jem bo mam korek jak chvj, wale godzinne aero + trening siłowy i mnie wysysa i wypala... takie mam przeczucie

u mnie luks po unsto zero krzywych jazd.jem normalnie ze spaniem to roznie ale raczej ok. mozna cwiczyc i ciagle malo do tego aero sie przyjemnie robi bez zmeczenia i zniechecenia. wystrzelenia nie ma ani rozkojarzenia normalnie pw idealne jak dla mnie. ja sype maks 1 miarke unsto + miarke napalmu i czasem kawa. przy wiekszych dawkach nie wiem jak [...]

[...] można tam znikome ilości go wyliczyć, wpc80 odpada bo za dużo już go nie mam a i tak dziennie pije go po 30/40g. muszę coś wykombinować, tak patrze że jajek jeszcze nie jem aż tak tragicznie dużo, rok temu na redukcji wcinałem nawet po 8 dziennie także chyba dorzucę 2 gotowane na śniadanie albo dodam je do placków bo i tak dwa całe wbijam a [...]

dodatkowo na codzień jem Omega 3 + Komplex witaminowy z Universala + Wit B6

ja też :D ja tak, jem szkola, trening, troche PC i spie i tak dzien w dzien:D

ladnie ladnie podoba mi sie w hvj ! opakowanie oczywiscie bo cykl zaczynam niedlugo jem chleb z metka i zaraz gzik czesc dext, widze ze tez po popoludniówce Zmieniony przez - iizziikk w dniu 2009-10-22 22:51:38

ja jem jogurt i tez zaraz uciekam

zrób 1tyg OFF a potem od nowa no ja jem co mam pod ręką ale chyba węgle dam tylko przed i po treningu bo podlewa ważę jakieś 77kg ciągle ale woda+fat i przy obecnej ilości muskli mogę warzyć jakieś 73kg nawet

jem devolaje doslownie, juz dzis 6 poszlo chyba, jakas yebnieta na oliwie z oliwek salatka i kawa zaraz drink pojdzie a na nocke dzis jeszcze

i one są na mese??? bo jeżeli chodzi o mase to ja jie słucham Faftaq'a i jem żelki to bede wielki.... żelki są prawie tak dobre na mase jak woda po gotowanych parówkach tyle że nie trzeba gotować

pepek ale dlaczego? asgard ja nie jem odżywek u mnie w pasie 82 z rana extrem nie jest źle, ale fota trochę z dupy Zmieniony przez - eNd_ w dniu 2009-10-25 23:13:20