jem

Nic więcej nie pisz, bo jem

Ogarniam się w życiu pozaforumowym chwilowo - nie ćwiczę, nie biegam, jem co popadnie .

jem codziennie wita-miner, tran, rutinoscorbin :/ Stres mam taki jak zawsze, bo mam swoja firme. spie ostatnio w ciagu dnia, bo po prostu nie moge wysiedziec przy pracy, ale to nic nie zmienia.. Tak nie mialam jeszcze nigdy. edit// ostatnio nie spie z oknem otwartym, bo jest mi mega zimno caly dzien, mimo ze w domu mam 22- 23 stopnie. W tym [...]

Ja miałam największą masakrę w te największe mrozy zimą. Wychodziło się z siłowni, a czasem wybiegało i to uczucie zamarzających mięśni Iza czy poza oliwą z oliwek i orzechami, warto dodać jeszcze tran? Nie jem zbyt dużo ryb ostatnio..

Iza, a mam pytanie- jak jem łososia i śledzie to i tak warto pić tran? I czemu się go do bilansu nie wlicza?

"Otoz od 2 miesiecy okolo jem 1600 kcal. Obecnie moim sportem, ktory wykonuje jest sobotnie kilkugodzinne ciezke sprzatanie" Zmieniony przez - 4nn w dniu 2010-04-16 14:45:14

No nie jem, tylko kostki lodu lize Ale na esefde ciagle cos o posilkach przed- i potreningowych pisza czy cos takiego

[...] słodkiego czasem ok 18 ostatni posiłek i wtedy jakiś plasterek salami, sera, jakaś mała kanapka w zależności od dnia. z form odchudzanie i czemu k*********ja się dziwię, że nie jestem chuda i drobna. bo jem 20 razy więcej niż ona, a daję głowę, że tak jedzą prawie wszystkie kobiety (poza sfd ) Zmieniony przez - wrong w dniu 2010-04-19 18:58:54

[...] do drugiego pomieszczenia i robić resztę na hantlach? Ostatnie pytanie, czy jak mam jeść 135 B to, białko powinno pochodzić większości z mięsa, ryb, jajek? Na przykład jak jem ciecierzyce to ona podbija mi dużo do bilansu B a jest źródłem W. Dziękuję za pomoc;-) Suple przez ostatnie 3 dni tran z dorsza, zestaw witamin woda po 2 litry dziennie, [...]

Tydzień czwarty, dzień jedenasty DT 1. Rozpiętki na maszynie 12\22,73, 12\27,27 2. Wyciskanie sztangielek leżąc 10\10, 12\10 o mały włos zębów sobie nie wybiłam w pierwszej serii }:-( 3. Przyciąganie drążka wyciągu górnego do klatki nachwytem 12\36, 12\38,3 4. Wyciskanie sztangielek siedząc 9\10,12\10 5. Prostowanie tułowia na ławeczce 12,12 [...]

[...] świeża, brokół Miska 135,200,80 Dziś weszłam na wagę, ponad kilogram schudłam, mam nadzieję, że to jakaś woda bo jak widzę 50,5 kg to mnie to trochę przeraża. A niby więcej jem a i tak chudnę{{:-( I powiem, że nawet przy tym rozkładzie miałam takie dni, że głodna byłam a już wsio zjadłam:-D [...]

[...] też ma ciężko z wyciskaniem i myślałyśmy może, że cieniasy z Nas:-) Idzie wytrzymać, na wieczór chce się jeść bo ze względu na pracę szamię 3 posiłki większe a ostatni jem tak o 19 albo 20 a siedzę do północy często. Apetyt mam taki, że bym mogła wtrynić jeszcze raz tyle kalorii ale myślę sobie, że to byłaby przesada. :-PP Ogólnie to już [...]

co Ty siwy ja mam trojke na pompie i chooya klade nie jem a wbijam za qwa trzech i chooy co nie?

ja tylko bialko z warzyf jem

Od pół roku jem codziennie kuraka, czasami nawet ponad kilogram dziennie i dobrze jest

pol roku to krotko tez jadlem okolo kg kuraka, teraz jem 3 razy wieprza/wola dziennie + wiadomo inne posilki i mozesz cos porobic bo czujesz sie syty, a nie kvrwa o***iesz kurczaka z ryzem, zapijesz oliwa i zaraz glodny

jem ciastka w ogole nie cwicze ale i tak jestem fajny

ja to cała jajka jem. diablo dodałbym npp. ja bede robił cos takiego: 1-7 npp 1-9 prop 1-10 wino

niby poprawa, bylem zalany jak swinia, nawet bardziej niz Ty a teraz nawet czuje sie lepiej wegli jem malo w sumie aero wale 4x po 30 min po treningu i 3x po godzinie w DNT

sie okaze jeszcze ze Venoma nie jem