jem

ja tam jem co 2.5 - 3.5 h, 6 posilkow i zadnych zadym na zoladku nie mam ani pierdow co j**ia jak idz pan i nie wracaj %-) wlasnie jak idzie najwiecej ryzu jako ww, jest najmniej problemow, jak doloze wiecej ziemniakow albo owsianki, cos tam moze pryknac, sam zawsze chcialem testowac IF, bo mam ch**owy tryb pracy(2 prace i rozne zmiany) ale tak mi [...]

wcale nie taki maly. jem na masie mniej niz znajomy wazacy 40 kg mniej na wycince. ma taka przemiane ze jak przystaje wpyerdalac na sile to waga mu leci i go wycina bez wzgledu na to co je. u mnie zeby zbijac miche musze trzymac 100% a zeby czysto masowac tym bardziej. a jak czytam co drugi ekto na masie wpierdziela co popadnie byle wiecej a masa [...]

Panowie mam wynik badan cholesterolu. Wynik(norma) Total 264mg/dl(<200) HDL 46mg/dl(>40) LDL 203mg/dl(0-130) teiglicerydy 74mg/dl(<150) Jem duzo jaj calych, ryb surowych(losos, tunczyk), podroby wpadna czasem. Jakies rady na to? Olej lniany, lecytyna, jakies kapsulki omegi? Aktualnie od 2tyg nie jem ww, Jesli to ma znaczenie.

[...] cholesterolu. Wynik(norma) Total 264mg/dl(<200) HDL 46mg/dl(>40) LDL 203mg/dl(0-130) teiglicerydy 74mg/dl(<150) Jem duzo jaj calych, ryb surowych(losos, tunczyk), podroby wpadna czasem. Jakies rady na to? Olej lniany, lecytyna, jakies kapsulki omegi? Aktualnie od 2tyg nie jem ww, Jesli to ma znaczenie. Anielski orszak niech twa duszę przyjmie

Małe sprostowanie do mojej diety - przed treningiem nie jem kanapek tylko płatki pszenne lub kukurydziane w celu dostarczenia węglowodanów przed traningiem, a kanapki jem na kolację w dni wolne od treningu. Z tłuszczy używam masło, którym smaruję kanapki do pracy i do kolacji (bardziej jestem przekonany do masła niż do margaryny - za dużo chemii z [...]

Wrocielm z silki, jem posilek i lece do ukochanej Ostatnio ciagle zabiegany jeste. widze ze na sfd siedze tylko rano jak jem sniadanie, potem jak wroce z uczelni i jem obiad i jak wrcoe od dzieczyny w nocy o 24 Razem wychodzi 1,5h Zmieniony przez - domer w dniu 2005-03-16 18:55:19

dziś.. dzień regeneracji nie robie dokładnie nic..hehe tylko jem ,odpoczywam i jem..

Hehe ja jem wszystko co sie znajduje w lodowce i co dostaje na obiad no ostatnio do jedzenia nieraz tunczyka z puszki dorzuce to wtedy cosik wiecej bialka jest w ciagu dania ale to tak z 3 puszki w tygodniu jem co maja 170g tunczyka

bialko mozesz miec z pozywaienia a i tak ja praktyenie nei jem bialka dziennie wychodzi mi gdzies tak z 1g/1kg kiedys sobie luczylem co mniejwiecej jem codziennie i tak mi wyszlo

a ja nie wiem ile jem kalori mam to w dupie jem tyle ile mi sie chce

jeszcze musze z ojcem pogadac a jak o diecie czytałem to pisało ze słodkich jogurtów nie tylko kefir ale problem w tym ze ja nigdy sniadan nie jem ani w szkole ani rano dopiero o 4 obiad to bym mógł zrobic ze jem te zdrowe rzeczy na sniadanie 1 i 2 obiad normalny a reszte tak jak w diecie

[...] to kwestia psychiki bo mam tez lęki i niepokoj wciaz , zapchany przewod pokarmowy mimo ze wciaz zosowalem niskokaloryczna diete , a pol dnia uprawialem sport i pijem po 5 litrow wody dziennie, a od 2 lat jest tak zle ze mimo ze jem raz na dobe, a przed posilkiem tym musze robic caly rytual aby chodz troche poczuc jedzenie, 2 godziny [...]

[...] i mleko 2 mleko (wiema le tu nie mam innej mozliwosci bo jestm w szkole) 3. przed treningiem: wegle i bialko 4.po treningu: wegle i bialko 5. wegle i bialko w tym dniu jem troche wiecej wegli umiarkowane: 1.owsiane i mleko 2.mleko 3.przed treningiem: bialko 4.po treningu: wegle i bialko 5 wegle i bialko i tutaj jem mniej a szczegolnie [...]

a ja jem i jem i jem

[...] czy do pewnego momentu (dla przypomnienia ok. 1600 kcal, 60 g tłuszczu, 110 g białka i reszta z węgli)? 7) Czytałam ostatnio, że na redukcji nie je się kukurydzy. Nie jem, ale...jem kaszkę kukurydzianą odkąd przeszłam na dietę bezglutenową. Kaszka w sumie już mi się kończy, więc zanim kupię to zapytam...kupić, czy wyrzucić z menu? 8) [...]

[...] ok. 1600 kcal, 60 g tłuszczu, 110 g białka i reszta z węgli tj. dziewczyny mi wyliczyły 155 g węgli)? 5) Czytałam ostatnio, że na redukcji nie je się kukurydzy. Nie jem, ale...jem kaszkę kukurydzianą odkąd przeszłam na dietę bezglutenową. Kaszka sie skończyła i wciąż czekam na odpowiedź: kupić, czy wyrzucić z menu? 6) Mam pytanie można [...]

[...] ok. 1600 kcal, 60 g tłuszczu, 110 g białka i reszta z węgli tj. dziewczyny mi wyliczyły 155 g węgli)? 5) Czytałam ostatnio, że na redukcji nie je się kukurydzy. Nie jem, ale...jem kaszkę kukurydzianą odkąd przeszłam na dietę bezglutenową. Kaszka sie skończyła i wciąż czekam na odpowiedź: kupić, czy wyrzucić z menu? 6) Mam pytanie można [...]

[...] Activię też dzielisz się swoimi uwagami przed kamerą, jak tam samopoczucie a co? jakas akcja jest? bo nie czaje a te jogurty podchodza mi najbardzije bedac w Polsce jem inne tutaj tylko te bo reszta to nawet kolo jogurtów nie lezala to ze jakos pomagaja mozna miedzy bajki wlozyc garenge Jak się robi nagłówek typu " Temat + który to [...]

srednio nie ma co za bardzo dzialac taki wypasiony supelek za wypasiona kase bez rewelacyjnego skladu a jem bo mam dwie sztuki za free jakbym mial zaplacic to pewnie poszlo by cos innego

juz dawno nie jadlem zadnej nowosci i naprawde nie wiem ostatnio motam sam cos - typu kofa,arginina,ba i inne z kupowanych mixow nie jestem w stanie powiedziec bo nie jem nic pitbul wiecej powie bo ciagle cos szamie nowego