TEST: wElcOmE tO mY wOrld ......thE wOrld of ''LOW CARB''

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

djfafa

Ekspert

Szacuny 80 Napisanych postów 4196 Wiek 44 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 53586

Solar przy takich suplach nie masz prawa być przetrenowany

Życie jest za krótkie aby brać ciągle te same suplementy :)

...

solaros

Ekspert

Szacuny 2586 Napisanych postów 29969 Wiek 42 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 200205

raczej

"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html

...

djfafa

Ekspert

Szacuny 80 Napisanych postów 4196 Wiek 44 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 53586

Jako off topic dodam że znam gościa który na cyklu SAA ćwiczył 6 dni w tygodniu i z tygodnia na tydzień zwiększał obciążenie, cykl krótki ale konkretny, od pory wiem jaka siła to SAA i że w takich przypadkach przetrenowanie to zupełnie inna bajka.

Życie jest za krótkie aby brać ciągle te same suplementy :)

...

solaros

Ekspert

Szacuny 2586 Napisanych postów 29969 Wiek 42 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 200205

tylko co sie dzieje nie tyle z samym cialem ale z psychą u takiego nastolatka po odstawieniu towaru
to

dokladajac to tego niewiedze o odbloku czy braniu czefgos na oslonki
konczy sie zajechaną watrobą
brakiem erekcji
formą gorszą niz przed cyklem
i depresją!

Zmieniony przez - solaros w dniu 2011-07-06 21:20:15

"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html

...

dabadu

Początkujący

Szacuny 23 Napisanych postów 3528 Wiek 35 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 52768

siemka solaros

pytanko do Ciebie jeśli można?
jaki supelek przed treningowy polecasz? zależy mi głównie na pobudzeniu i skupienu. bez geranium.
np. aniaml rage, ripped fraak czy white flood? masz porównanie na sobie tych supli ?

www.tatawformie.com

...

djfafa

Ekspert

Szacuny 80 Napisanych postów 4196 Wiek 44 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 53586

Jest po 30 stce. Wiesz chodzi mi o to że dla nas 3 konkretne treningi pod rząd i jesteśmy mega wypompowani i powiemy że jesteśmy przetrenowani a na takich cyklach znaczenie przetrenowania nabiera innego sensu.

Ale to co zażartowałem uważam za prawdziwe, dobre odżywianie a szczególnie pewne suplementy moga sprawdzić że problem przetrenowania i katabolizmu można przesunąć/odłożyć/zminimalizować. Ale o ilę mam wątpliwości czy pomoże przy tym dieta J/NJ o tyle suplementy które masz na 100% będą pomocne.

Życie jest za krótkie aby brać ciągle te same suplementy :)

...

solaros

Ekspert

Szacuny 2586 Napisanych postów 29969 Wiek 42 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 200205

juz dawno nie jadlem zadnej nowosci
i naprawde nie wiem
ostatnio motam sam cos - typu kofa,arginina,ba i inne
z kupowanych mixow nie jestem w stanie powiedziec bo nie jem nic
pitbul wiecej powie bo ciagle cos szamie nowego

"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html

...

djfafa

Ekspert

Szacuny 80 Napisanych postów 4196 Wiek 44 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 53586

Pytanie do Solarosa, ale ja Animal Rage przetestuje jutro, a jak chcę czegoś lajtowego bez zbędnego kopa to stosuje 2 proste suplementy Activlaba: Nitro Caps i Beta Alanine, za na skupienie wrzucam jakiegoś notropa, ale do dla większości forum zbędne.

Życie jest za krótkie aby brać ciągle te same suplementy :)

...

solaros

Ekspert

Szacuny 2586 Napisanych postów 29969 Wiek 42 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 200205

środa - 6 VII - DT

polski grajm!

Dieta jak w poniedziałek
Suple tez.

TRENING:

I (4 tygodnie): Duże obciążenia
II -> (4 tygodnie): Objętość
III ->(4 (?) tygodnie): Gęśtość
IV -> (1 tydzień): Szczyt formy

Cały plan na 1-wszej stronie!

Poniedziałek – dół ciała (czworogłowy)
Wtorek – góra ciała (ruch poziomy)
Czwartek – dół ciała (dwugłowy)
Piątek –góra ciała (ruch pionowy)

Środa:

A1. Wyciskanie sztangi leżąc 6 x 8/8/6/6/4/4;
1 min przerwy;
T1:60kg/70/80/80/-/-
T2:70kg/70/80/80/-/-
A2. Wiosłowanie hantli w opadzie 6 x 8/8/6/6/4/4;
1 min przerwy; 2sekundowe napięcie przy każdym powtórzeniu
T1:28kg/28/30/30/-/-
T2:30kg/30/32/32/-/-

B1. Wycisk hantli dół skos 4 x 6 - 8;
1 min przerwy; łokcie na zewnątrz
T1:22kg/22/22/-
T2:24kg/24/24/-
B2. Wiosłowanie do brzucha na maszynie 4 x 6 - 8;
1 min przerwy; 2sekundowe napięcie przy każdym powtórzeniu
T1:25/27/32/-
T2:32/36/41/-

C1. Wycisk wąsko (lekki skos) 4 x 6 - 8;
1 min przerwy; łokcie blisko ciała
T1:50kg/60/60/ -
T2:24kg/24/24/0
C2. Uginanie ramion chwyt młotkowy 4 x 6 - 8;
1 min przerwy; 2sekundowe napięcie przy każdym powtórzeniu
T1:15kg/15/15/-
T2:18kg/18/18/-

Zmieniony przez - solaros w dniu 2011-07-07 20:42:18

"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html

...