SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

TEST: Fast Research The Magic Stack by perfect

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: , , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 12236

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 840 Wiek 37 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 28049
hej

o mnie
Waga : 92kg
Wzrost : 178cm
Bfs : niewiem :P
Wiek : 20 lat
Staz: 3 lata na serio przedtem nie robiłem połowy mięsni
moim celem jest redukcja
dietka:
1. 100 g owsianki + 10 białek jaj z 2 żółtkami
2. 75 g ryżu + 150 g piersi(na oliwie)
3. 75 g ryżu + 150 g piersi(na oliwie)
4. 75 g ryżu + 150 g piersi(na oliwie)
5. 75 g ryżu + 150 g piersi(na oliwie)
6. 10 białek z jaj z 2 żółtkami

w sprawach diety i treningu konsultuje się z Henrykiem Hryszkiewiczem

trening:

1. klata. plecy
2. wolne
3. nogi
4. barki, łapki
5. wolne
6. jak 1
7. jak 2

aeroby robie po treningu
a w dni bez treningu rano naczczo i przed snem

zaraz wżuce kilka fotek zrobionych dzisiaj
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 840 Wiek 37 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 28049


...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 840 Wiek 37 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 28049


...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 840 Wiek 37 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 28049


...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 840 Wiek 37 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 28049


...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 840 Wiek 37 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 28049


...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 840 Wiek 37 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 28049


...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 840 Wiek 37 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 28049


...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 840 Wiek 37 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 28049
piszcie jakieś uwagi itd.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 22 Napisanych postów 2643 Wiek 31 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 66107
Powodzenia perfect!! na zawodach.

Tylko głupcy nie mylą sie nigdy - Sokrates.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 11 Napisanych postów 2380 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 49870
hehe kamil Dobrze ze mnie tam dzis nie było hehe.:)
jest troche poprawa jest Sam wiesz nad czy masz popracowac
Sog juz nie wejdzie Ale duchowy owszem hehe
pozdro.:)
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

jakie odzywki ze soba polaczyc?

Następny temat

OSTROWIA + CARBO

MenS