Aylar
Płatki + whey. Mleka nie jadłem już.. hmmm 3 lata 
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
1852
Wiek
34 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
9839
...
Napisał(a)
solaros
Ekspert
Szacuny
2543
Napisanych postów
29969
Wiek
43 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
200205
"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
2543
Napisanych postów
29969
Wiek
43 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
200205
Czwartek - 21 VII - DT
Rano na czczo:
Hydroxycut (porcja)
Adrena-G
Krealkalyn 1-2g
Anavol (porcja)
....pozniej - maly kogiel mogiel:
Przed treningiem:
Bcaa Xtra 10g
Bcaa powder 5g
Tyrozyna ~3g
White flood/arginina
Aminovol (porcja)
MCT 20ml
Tuz przed wyjściem:
Astravar
Anadrox (porcja)
Na treningu:
Bcaa Xtra 10g
Bcaa powder 5g
Po treningu A:
EAA Xtra 20g
Leucine Xtra 10g
krealkalyn 1-2g
Po trenignu B:
chelat magnezu
witamina C
½ Aminovol
½ Anavol
40g bialka
szama na kilka kolejnych dni:
9 srednich sztuk
1,3kg
przyprawy
do naczynia zaroodpornego
&
I posiłek/potreningowy:(~18.oo)
Chrom + ALA + Cynamon -> 15min przed
Mięso z piersi kurczaka 200g
Keczup 20g
Warzywa
Baton
&
3x NoXidannt
multiwitamina
0-3 x 4-5g
II posiłek:(21.oo)
Leucine Xtra + Chrom + ALA + Cynamon -> 15min przed
Mięso z piersi kurczaka 200g
Keczup 20g
Warzywa
&
1kawalek
&
Olej lniany 10ml
2x cytryniec
cysteina
karczoch
Izolat 40g
Mleko 80ml
III posiłek:(~24.oo)
ser
jogourt
Oliwa 20ml
Białko 40g
Mleko 80ml
&
GAKG 3g
NAG 3g
&
0-3 x 4g
Magnesium citrate
Cynk
Potas
Complex B
TRENING:
....hmmmm - jesli to mozna nazwac treningiem.
Kilkunasto minutowy trening wyjazdowy:
klatka + plecy na maszynach
2-3cwiczenia + 3-4serie
"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html
...
Napisał(a)
igon8
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
1256
Wiek
54 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
4956
maszyny to bol,mialem tak przez ostatnie 18miechow!
slonce mnie laduje!
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
1852
Wiek
34 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
9839
ile wytrzyma takie pieczone mięso?
...
Napisał(a)
kasteta
Początkujący
Szacuny
20
Napisanych postów
6037
Wiek
39 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
46147
Co do frytek Pitt to to jest wartosc po przygotowaniu, na opakowaniu jest na bank napisane ze cos ponad 3g TŁ / 100g przed przygotowaniem, postaram sie zrobic fote na jutro.
Bardzo mały człowiek, może rzucać bardzo duży cień...
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
2543
Napisanych postów
29969
Wiek
43 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
200205
Aylar w lodowce kilka dni bankowo
czasami zjadam po 3-4dniach i dalej wchodzi
czasami zjadam po 3-4dniach i dalej wchodzi
"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
2543
Napisanych postów
29969
Wiek
43 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
200205
"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html
...
Napisał(a)
Macieyou
Początkujący
Szacuny
8
Napisanych postów
5082
Wiek
13 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
160620
lentilki 
...
Napisał(a)
cvfdbkz
Ekspert
Szacuny
475
Napisanych postów
12579
Wiek
32 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
288453
ile tych dżemorów pochłoniesz? bedziesz przeliczał na słoiki czy spokojnie w gramach?
-nie no wiem ze ty nie szalejesz...
Zmieniony przez - cvfdbkz w dniu 2011-07-22 22:49:46
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
Czy po kreatynie z czasem flaczeją mięśnie ??
-
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- ...
- 136
-
Następny temat
HP + thermo speed extreme
