TEST: wElcOmE tO mY wOrld ......thE wOrld of ''LOW CARB''

bo trochę mnie podlało to po co sprzedales karnecik na siłke? a te podlanie to pewnie od gejnerow ktore wygrales w PB3 c nie

aha spoko chce wrocic do treningu i szukam kogos kto by mogl mnie dobrze "poprowadzic"

widze ze podstawa jest

z dieta mam jak Ty
ogranieta w glowie
3posilki
w kazdym po 50-60g bialka ma byc
i tyle
troche fatu - sam zdrowy

co do mnie to by cardio zrobilo robote szybcije
ale pislem n razy - ale napisz eraz jesczez
nie chce pozbyc sie fatu wraz z miechem
a tak by bylo jakbym kreicl dluuugie cardio

idzie powoli ale idzie

jesli kortyzol to to
https://www.sfd.pl/Fosfatydyloseryna_SWANSONA-t767341.html

jesli nadejdzie jesien to jak proponowalem demolubowi - to + jakies 1-2adaptogeny
różeniec + cytryniec
...one maja szereg wlasciowsci - nie tylko jako adaptogeny

fosfatydyloseryne ma swnason
ale niewiem gdzie
moze u czarnego bedzie

brallem leanXtreme - ma tam fosfatydyloseryne ale 100mg/3kaps
czulem sie siwetnie
po odstawaieniu czulem roznice
glownie gadka + janosc mysli
nie wpsominajac o koncetracji
+ lepszy humor

dawka to 200mg ed
mozna i wiecej ale jesli planuje sie dluzej niz 4 tygodnie to 200mg styka

mam w planach
ale nie wiem jak realizacja
przed kocem chcialbym zapodac

pit81 hehehe

Zmieniony przez - solaros w dniu 2011-08-20 21:50:18

kkatsu
Solaros, co to za lody? 4g na 100g to bardzo mało i aż się napaliłem żeby zjeść ;)
dziwne ale pisze 4g/100g

czywiscie chodzilo o fat
nie o wegle!
poyebalo mi sie

wegli jest chyba ze 30g/100g

pit81
Sol to skrobniesz cos o yoszce? Ty to masz tyle wolnego czasu, wes no coś skrobnij.
teraz nie mam nic o joszce
nic a nic
ale jak cos mi w padnie w oko bede kompletowal linki

na razie mam 0

cvfdbkz
lodow wpadly 2 na patyku
0g fatu
pozniej 1/3 tego opakowania
300ml gdzies

Zmieniony przez - solaros w dniu 2011-08-20 21:57:53

ktos tam kilka stron wczesniej napisal ze nawet zarysow miesni brzucha nie bede mial na koncu

czy to dalej nie sa nawet zarysy?







fat schodzi topornie
ale miesnie zaczynaja sie powoli odkrywac
tyle ze jeszcze nie zamierzam konczyc

pit81
Trochę podlało, bo -> brak diety, ruchu, pieniędzy na karnet i jedzenie...
Gainerów nie jadam w ogóle...
Patrząc na Twój ostatni test to powiem szczerze, nie widać żadnej różnicy Redukcję zrobiłeś super
W lato to nie ćwiczenia, zbyt ciepło i nie czas na termogeniki.

Solaros
A co sądzisz o DHEA i Melatoninie Swanssona na obniżenie kortyzolu ?

Na ładowanie będę wybierał makarony
Coś obmyślę

EDIT:

Masz prawie sześciopaka
A tak na serio to jesteś BRYŚ !

Zmieniony przez - Zabrzanin w dniu 2011-08-20 23:17:10

jeszcze nie ma ale 6-cio pak bedzie

taki raczej nie



ale nie bede ukrywal - im blizej bedzie tym lepiej


melatoninka jak najbardziej
ale nie na kortyzol

masz problemy ze snem?
budzisz sie?
albo czy miewasz snu?
jesli spisz glekobo te x godzin
masz sny
nie budzisz sie w srdoku nocy bez powodu - to raczej malo da

ale mozesz sprobowac
powinna poprawic jakosc/glebokosc snu
i raczej nic wiecej

Zmieniony przez - solaros w dniu 2011-08-21 00:00:10

Bueheheheh Solaros wazne, ze Ty widzisz zarysy kraty!

Ja tez u siebie widze, ale tylko ja i nikt wiecej

krata bedzie
zeby mial chooy na chooyu stanac
bedzie!

ja jak dostrzegalem u siebie zarys to widoczny byl dla innych po 2 mies haha