TEST: wElcOmE tO mY wOrld ......thE wOrld of ''LOW CARB''

MARIAN 17
ja na to troche inaczej patrze

jesc musisz?
musisz!

przelicz ile musisz zjesc kuraka,sera czy tam co sobie chcesz aby miec te 30g/porcje
i ile musisz za to zaplacic

teraz oblicz ile placisz za bialko (~100pln)/da 60porcji po 40g

czy kupisz za 100pln'a 60piersi z kuraka (60 porcji po 30g bilaka)?

albo inaczej
w bialku 2250g 80% masz 1800g bialka

teraz w 100g piersi jest 21g bialka
musilabys kupic ~9kg piersi z kuraka
za 17pln/kg da jakies 150pln


...zalezy kto po ile ma - ale z tego co sie orientuje co jest srednia cena

wiec jesc musisz - a czy wybieresz proch czy kuraka i tak musisz za to zaplacic
(pomijajac czas spedzony na przygotowaniu 9kg kuraka,
czy pieniedzy wydanych na przyprawy )

ja kieruje sie takim tokiem rozumowania
bo jesc tak czy siak trzeba
co innego jesli mialbys jakas farme czy cos
ale jesli musiz placic za wzystko - to imo nawet tanije i lepiej dobre bialko


Szprota94
mam podobnie
za duze skoki cukru
mi dochopdza jeszscze problemy trawienne - bo za duzo wegli,za duzo ww prostych
nie ma wegli - jest dobrze
sa wegle - lub jesli dojdzie blonnik czy laktoza -> jest koszmar

blx82 kilka stron wczesniej napisalem
ze jesli jade z mala iloscia fatu to ta waga na kolejny dzine jest o 50% mniejsza
jesli jest wiecej fatu (ale niew iecej niz 100g!)
to ta waga jest wieksza

niestety za duzo mam fatu jeszcze zeby zobaczyc roznica pomiedzy ladowaniami
-malo ww prostych vs duzo ww prostych
-malo fruktozy vs duzo fruktozy
-malo fatu vs duzo fatu

jedno wiem
jesli mam malo fatu,mala laktozy - nie mam problemow (wzdecia,gazy,itp.)
ale waga mniejsza

jelsi mam wiecej fatu,jem w sumie byle co - mam porblmey trawienne ale waga 100% wieksza -> srednio 1kg wiecej!


zejdzie fat do jednocyfrowki - bede kombinowal bankowo

teraz to nawet jakbym chcial to nie widze roznicy

za duzo fatu

jak tego fatu nie bedzie to bedzie mozna wyciagnac wnioski
teraz wyciagam jedynie sprawdzajac wage

a jak pisalem juz wielokrotnie - to raczej bedzie moj sposob odzywiania
wiec nie raz bedzie jeszcze ladowanie

Ludi_





Zmieniony przez - solaros w dniu 2011-08-29 20:42:06

...acha - zapraszam do lektury:
https://www.sfd.pl/Witamina_D__a_poziom_testosteronu-t789333.html

znam sie z lukaszem juz jakis kawalek czasu wiec wiem to besposrednio od niego i zawsze mowil ze te jego ladowanie jest duzo lepsze chodz pierwsze dwa moga dac mylny obraz
dokladnie robisz taka jak miales do tej pory czyli powiedzmy jak miales te 200 bialka i 200 tluszczy to to zoatawiasz i do tego dodajesz ww 6g/kg
jednak kazdy jest inny i musi na sobie przetestowac co na niego lepiej dziala jednak mowil zeby sie niesugerowac pierwszymi dwoma bo moze dac mylny obraz do tego wedlog niego wlasciwy efekt tluszczowki zaczyna sie po 8 tyg, sam zanim jego pozmalem to wytrzymalem tylko 8 tyg na tluszczowce wiec sam niemoge nic dodac od siebie a jedynie odniesc sie dojego slow

ja wiem czytam tylko dodaje swoje jakies tam info jakie mam do tenatu, kazdy musi na sobie sprawdzic co jak dziala, te wzdecia sa naprawde prze***ane , sam z nimi sie meczylem na zaduzym bialku , do tego w towarzystwie to bylo dokuczliwe bo brzuch jak balon sie robil i ciezko bylo kontrolowac przyzwoite zachowanie

Zmieniony przez - blx82 w dniu 2011-08-29 21:16:03

ja na duzym bialku nie mam problemu
duzym tj. 2,5g/kgmc

problem dochodzi gdy jest za duzo blonnika
czy duzo wegli
czy polaczenie ww proste + laktoza
a nie daj Bog blonnik do tego

kiedys jadlem codziennie owisane
jakies 100g czasami 150g
i zawsze byl problem

gdy wywalilem owsiane - problem zniknął

Zmieniony przez - solaros w dniu 2011-08-29 21:35:03

solaros mi nie chodziło o piersi z kury tylko o to czy bede walił porcje białka(WPC) z prochu przed i po treningu co da jakies 70-80g WPC czy wybiore drugi wariant ze na treningu 10-15g BCAA a po treningu 30-40g WPC to pewno opcja z bcaa wyszła by taniej

bo to co ty teraz napisałes o tym białku z kuraka a z WPC to masz racje że cenowo bardzo podobnie, a z białkiem w prochu nie ma roboty
tylko pewno lepiej stawaic na "naturalne" produkty niz proch

a co do piersi to akurat teraz mam taki okres że mam swoje piersi z kuraków uhodowanych przez siebie, ale wiadome że tak przez cały rok nie mam tylko jakiś tam miesiąc

Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2011-08-29 22:08:07

Sls,jeśli wczoraj załadowałem 4,5k kcal,700g ww,50g fatu,a dziś waga wskazała tylko +0,1kg,a w dodatku po godzinie miałem dłuższą wizytę w wc-to czy to znaczy,że za mało zjadłem;)?

sory ze sie tak wpie..... w srodek tego testu...ale wiem ze rozne sa w zyciu sytuacje... ale widzialem od groma twoich testow zjaldes odzywek tyle co male wojsko i ciagle widze tego samego chlopa twoje cialo sie wogule prawie nie zmienia.. nierozumiem tego.... sory ze tak ostro ale ciaglem wygladasz tak samo mimo naprawde tak dlugiego stazu...

ciekawy temat
bede czesto zagladał

RAPTOR06
a czego ty oczekujesz po suplach?
ze bede wygladal po kilku latach jedzac suple jak Robert Burneika po kilkunastu na koxie?



Szprota94
powinno byc ~2kg wiecej
ksiazkowo
kolejnym razem zrob ladowanie na innych poroduktach

ale jak wygladasz?
bardziej nabity?

moze tez malo wody wypiles?
w sumie nie za bardzi=o jest opcja aby jedzac tyle i majac puste zbiporniki glikogenu waga sie niec nie zmienila

a moze zle sie zwazyels porpostu?

jesli jestes nabity,wygladasz lepije,czujesz sie lepiej - poczekaj do nastepnego ladowania i zwaz sie tuz przez ladowaniem
po toalecie itd

Właśnie nabicie jest mało zauważalne w porównaniu do braku ww. Jedynie jest lepsze samopoczucie i np. przy poranych aero prawie się nie zmęczyłem;). Pragnienie miałem wczoraj spore.
Hmm,a na jakich innych produktach,bo przeszukałem kilka sklepów i znalazłem tylko te kilka(tj.chleb,biszkopty,lody,powidła,serki owocowe) i właśnie odtrąca mnie trochę od ładowań ten skąpy wybór;]
p.s. Testowałeś Insulin Pump Rev przy małej ilości ww?

Zmieniony przez - Szprota94 w dniu 2011-08-30 14:08:19