Po silowni... Rozmowy przy gainerku

od kiedy dieta szkodzi?

niew eim własnie ale onm nawet mnie nie chcial posłucha i chyba mysli ze ja sie chce odchudzac a to ma na mase byc

siema

nu dieta dobra je

siema siema

ide na pake , miałem mieć regeneracje ale odczuwam potrzebe pójścia Nic złego sie nie powinno stać jak raz przez te 9 dni pójde poćwiczyć

LISEK

Nie panikuj. Chyba Ci nie zabroni jeść?

Przecież wszystko czego Ci potrzeba to jajka, twaróg, mięso, ziemniaki, ryż, kasza, mleko, jogurty.

To są chyba rzeczy, które spożywasz na co dzień. Musisz tylko spożywać je w większej ilości i częściej

eee nadal zadnej sensownej odpowiedzi lub linka na pytanko

czy rowerki z allegro za 200zl sie rozlatują w szybkim tępie czy mozna kupioc na sezon ?

jeszcze musze z ojcem pogadac
a jak o diecie czytałem to pisało ze słodkich jogurtów nie tylko kefir

ale problem w tym ze ja nigdy sniadan nie jem ani w szkole ani rano dopiero o 4 obiad
to bym mógł zrobic ze jem te zdrowe rzeczy na sniadanie 1 i 2 obiad normalny a reszte tak jak w diecie

ja ci odpowiedzialem sensownie ze sie rozleci