| Nazwa tematu |
Dział |
Odp. |
Data tematu |
|
Po siłowni, o siłowni
|
Czy to możliwe ???
zaczołem ćwiczyć z innym kumplem niż dotychczas wcześniej coś tam ćwiczył ale nie miał aż takich efektów. 1.5 miesiąca temu zaczołem z nim ćwiczyć na klate wiciskał 80kg a teraz jakby nigdy nic bierz 100kg i nie tylko takie efekty są widoczne na w
|
6 |
2004-08-17 16:35
|
|
Po siłowni, o siłowni
|
Sprawdź swoje proporcje
obwody poszczególnych części ciała w odniesieniu do współczynnika waga/wzrost
ciężar ramię przed- klata pas biodro udo pod-
ciała kark (biceps) ramię udzie
przez
wzrost
|
12 |
2004-08-23 09:15
|
|
Galeria Zdjęć
|
Sesja MASY :)
<br><br>cześć postanowiłem wrzucić kilka moich fotek do oceny ćwicze 13 miesięcy reszta w profilu
fotek będzie kilka więc prosze narazie wstrzymać się
|
199 |
2004-12-27 23:54
|
|
Odżywki i suplementy
|
Maximize PUMP EFX - opinie stosujących
cześć, słyszeliście coś o maximize pump efx ?
kolega ostatnio kupił i bardzo zachwala. postaram się wydrzeć od niego kilka porcji i sam coś napisze o produkcie, między czasie proszę tych co stosowali o opinie. z tego co widzę na ich reklamie
|
8 |
2009-01-05 12:48
|
|
Targowisko
|
Rolki ROCES
<br><br><br><br><br><br><br><br><img
|
5 |
2007-05-17 14:11
|
|
Targowisko
|
[S] Suple !!!
witam mam do sprzedania kilka supli:
controlled labs green magnitude 835g cena 145zl
san tight hardcore 72 caps 135zl
universal shock therapy 1050g 125zl
universal animal cuts 42 paks 120zl
universal animal pak 44 paks 95zl
wszystko jest
|
8 |
2008-03-31 11:44
|
|
Po siłowni, o siłowni
|
Śmieszne licytacje :)
w tym poscie umieszczajcie zabawne, dziwne itp. linki z licytacji z allegro i nie tylko mnie za***iście bawuią i oto jedna z nich http://www.allegro.pl/show_item.php?item=30783794 a tak na marginesie koleś nieziemsko wygląda <img
|
93 |
2004-09-12 18:02
|
|
Informator MAZOWIECKI
|
Pokój na Ursynowie
.
zmieniony przez - masa16 w dniu 2009-08-29 01:16:09
|
0 |
2007-09-26 13:33
|
|
Pytania do obsługi sklepu
|
6022
|
4 |
2007-08-25 13:28
|
|
Pytania do obsługi sklepu
|
nr 4158
|
9 |
2007-06-09 16:06
|
|
Targowisko
|
NOKIA 2600
<br><br>sprzedam telefon nokia 2600. zestaw zawiera: telefon, ładowarka, pudełko. stan techniczny telefonu idealny - 100% sprawny. stan wizualny - obudowa mocno poprzecierana (wg mnie obudowa do
|
5 |
2007-05-17 14:20
|
|
Targowisko
|
KSIĄŻKI
<br><br><br><br><br><br><br><br><img
|
3 |
2007-05-17 14:29
|
|
Galeria Zdjęć
|
Sesja MASY cz.2
<br><br>witam
wakacje niestety sie kończą a ja mam za sobą pare cieżkich treningów i aby podsumować ten okres w ćwiczeniu i osiąganiu pewnego
|
81 |
2006-08-30 23:02
|
|
Trening dla zaawansowanych
|
Wskazówki odnośnie planu
witam na początku napisze swoje dotychczasowe treningi
klata + triceps + przedramie
1.wyciskanie sztangi na ławce płaskiej 15-12-10-8-8 / 1<2<3<4=5 / 120s
2.wyciskanie sztangielek/sztangi na ławce 35* 4x10 / stały / 120s
3.rozpietki
|
1 |
2007-04-23 19:18
|
|
Trening dla zaawansowanych
|
Ocena treningu - sucha masa
pewnie narobiłem sporo błędów dlatego daje do oceny i poprawy
pozdrawiam
klata + triceps
1.wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej 10/8/8/6
2.wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce
|
7 |
2007-01-05 16:18
|
|
Doping
|
Farmacja ??
|
10 |
2006-08-18 18:49
|
|
Trening dla zaawansowanych
|
Potrzebna korekta planu ??
poziom mojego zawansowania jest taki jak w profilu plan z naciskiem na budowanie masy, prosze o poprawki
wtorek klata + triceps
1. wyciskanie 12/10/8/8
2. skos 12/10/8/8
3. rozpiętki 3x max
4.
|
6 |
2005-12-28 20:21
|
|
Trening dla zaawansowanych
|
Trening na siłe (ocena)
prosiłbym o propozycje i skorygowanie błędów tego planu na siłe jeśli takie są. na tym treningu chce ćwiczyć 6-8 tygodni. co o tym sądzicie ??
wyciskanie na lawie 8/6/4/2/1
skos 8/6/4/2/1
francuskie 8/6/4/4
-----------------
podciaganie
|
7 |
2005-09-04 16:53
|
|
Galeria Zdjęć
|
Sara
<br><br>kilka fotek pieska
|
53 |
2005-08-24 23:18
|
|
Administracja i Moderatorzy
|
BAN na jak długo ??
cześć niedawno p9c9 dostał bana pytanie na jak długo i czy zostanie on ściągnięty ??
|
13 |
2005-08-08 16:19
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Kazeina.......
wiec tak z tego co się orientuje kazeina jest białekim wolniej przyswajalnym od serwatki wiec moje pytanie brzmi w jakich produktach występuje białko kazeinowe i w jakich ilościach
|
7 |
2005-08-08 16:49
|
|
Targowisko
|
Spodnie MASS
<br><br>witam mam do sprzedania spdnie firmy mass rozmiar s , spodnie są używane ale w dobrym stanie
wymiary:
pas 80cm
długość nogawki od pasa
|
16 |
2005-01-08 18:38
|
|
Trening dla zaawansowanych
|
Ile i po ile?
<br><br>mam takie dwa ściskadełka i moje pytanie jest następujące :ile powturzeń wykonywać ile serii i jak często ?
|
8 |
2004-09-17 13:35
|
|
Po siłowni, o siłowni
|
Jak ograniczyć spadki po sylwestrze ?
więc ma ktoś jakiś sposób na to a może wy woogule nie będziecie pić
|
13 |
2004-12-30 17:03
|
|
Zdrowie i Uroda
|
Balsam
chciałbym sie dowiedzieć czy jest męski balsam do ciała ile kosztuje i jaki jest wg. was najlepszy
a jeśli nie ma męskiego to może jakiś dla kobiet który by się nadawał dla faceta <img
|
8 |
2004-12-26 22:16
|
|
Targowisko
|
Ge Force 3
sprzedam karte graficzną ge force 3ti200 128mb ddr dvi tv - out 256-bit engine/4xagp jest w pełni sprawna cana 180zł
|
4 |
2004-11-05 23:34
|
|
Trening dla zaawansowanych
|
wskazówki dotyczące brzucha
cześć mam niewiele czasu więc prosiłbym o jakiś optymalny trening na brzuszek żeby to nie było codziennie. jeśli ktoś chciałby mi zaproponować własny trening na brzuch to prosze o rozpiske i najlepiej by było aby ten trening był bez przyżądów bo nie
|
7 |
2004-10-15 10:33
|
|
Odżywki i suplementy
|
Kawa ?
sorki jak post w nieodpowiednim dziale. to tak mam pytańko czy picie kawy rozpuszczalnej może wpływać negatywnie na siłowni. bo ja dzisiaj sobie wypiłem (ale normalnie to nie pije) i dosyć mi szło na siłce więc co wy o tym sądzicie ?
|
13 |
2004-10-12 18:39
|
|
Odżywki i suplementy
|
Coś na siłe
jaka według was jest najlepsza odrzywka na siłe ???
|
22 |
2004-09-13 16:01
|
|
Po siłowni, o siłowni
|
Elektryczny motylek do ćwiczeń ???
co sadzicie o pracy tego urządzenia ???
|
21 |
2004-08-26 13:10
|
