jem

Z tego powodu właśnie rzadko jem ziemniaki . Za dużo ich bym musiał szamać .

Jem co drugi dzień, dla mnie ok

Mam pytanie dotyczące fasoli konserwowej czerwonej. Na opakowaniu pisze że jej masa z zalewą to 400g, po odsączeniu 240g. Kaloryczność to ok 100kcal/100g w tym 8g białka 12g węgli. Czy ta kaloryczność jest dla całej puszki 400g czy tej po odsączeniu? Czyli gdy jem te 240g samej fasoli to i tak mam kaloryczność liczyć jakbym jadła 400g ?

Witam. Jak zrobić posiłek wysokowęglowodanowy na kolacje bez sprzętu żadnego? Mieszkam w bursie i nie mam dostępu do niczego oprócz czajnika...Ostatnio jem muesli+mleko i jakoś idzie ale sporo w tym cukru. Macie jakieś swoje sprawdzone sposoby? Najlepiej właśnie coś gotowego albo łatwego do zrobienia heh... ?

Witam. Jak zrobić posiłek wysokowęglowodanowy na kolacje bez sprzętu żadnego? Mieszkam w bursie i nie mam dostępu do niczego oprócz czajnika...Ostatnio jem muesli+mleko i jakoś idzie ale sporo w tym cukru. Macie jakieś swoje sprawdzone sposoby? Najlepiej właśnie coś gotowego albo łatwego do zrobienia heh... ? Musoi po swojemu czyli platko owsiane, [...]

[...] się jeszcze wytapia przy obróbce. I jak to sobie wliczyć do bilansu? Majonez kupuje winiary, dodaje do smaku wiec moze byc. Chemia moze i jest ale bez przesady, ogolnie jem zdrowo wiec troche chemi nie zaszkodzi. Nie zastanawiaj sie tyle nad liczeniem bo Cie zje kortyzol. Licz tak jak masz w tabelach. Co bys nie zrobil to zawsze bedzie [...]

jezeli nie miksujesz mozesz zalac letnia woda rano. wystarczy, ze postoja 5-10 min i mozna jesc. PS gdzie zrodlo bialka w Twoim sniadaniu? Wczesniej jem jajka, wiec jest :) Ale mimo wszystko ciapa bedzie ? nawet jak doda sie mleka to smak nie bardzo Arros a dlaczego nie wrzatkiem ?

tak sobie czytam czytam i niegdy sie nie zastanawiałem czy jem dobrze. piszecie że płatki owsiane górskie trzeba zalac wrzatkiem czy na jakis czas odstawic. ja jest moje musli (górskie, otreby i orzechy głownie) bezposrednio po zalaniu mlekiem z odzywka? moge tak jeść i czy takie surowe płatki nie obciążają za bardzo brzucha?

a jaka cena jest u ciebie za 1kg? i czy nie lepiej zaiwenstowac w ryby? bo jem okolo 500g kuraka dziennie a chcialem dodac 250g wolowiny dziennie albo z 250g ryb

Witam. Od niedawna jestem na diecie gdzie jem spore porcje kurczaka, jednak przygotwujac piers ona jest sucha i ciezko to zjesc, czy moglbym prosic o jakies przepisy aby piers nie byla taka sucha? Z gory dziekuje za odp. pozdrawiam

Pytanie odnośnie śniadania. Obecnie zacząłem "masować" i mam problem z pomysłem na śniadanie. Obecnie jem omleta który jest prawie niezjadliwy. Stosuje przepis który znalazłem tutaj czyli latki owsiane, migdały, wiórki kokosowe (wszystko miksuje) i do 3 jaj całych. Niestety omlet jest strasznie suchy i nawet polanie jogurtem i do tego owoce nic [...]

najlepiej zostawić na parę godzin, żeby lód się roztopił, a później wycisnąć nadmiar wody. to w przypadku całych liści. tej papki to ja w ogóle nie jem, niedobre to jak cholera @-| IMO, najlepiej kupić szpinak w liściach świeży, sprzedają teraz w różnych sklepach całe paczki. Jest o niebo lepszy od tego mrożonego. I wystarczy go tylko umyć, [...]

Czasami jem u babci kluski lane na mleku. Pewnie wiecie o co chodzi (jajka miesza się z mąką, wlewa do mleka i gotuje) :-). Czy jakby spróbować z mąki żytniej pełnoziarnistej to by wyszło i byłoby zdrowe?

Ok, dzięki za odpowiedź A jeszcze jedno, odnośnie ostatniego komentarza. Jak jestem na diecie IF i jem tylko 2 posiłki dziennie, to też mam unikać warzyw w posiłku potreningowym? Zmieniony przez - Fryto w dniu 2013-03-05 11:19:45

Ja codziennie na śniadanie jem szejka z płatków górskich + banan + mleko. O wiele lepiej mi wchodzi niż normalnie zrobione płatki.

[...] w stanie zjeść surowe to tak. Siudak mozesz taką mąkę stosować Killing232 Dr Oetkera powinna być bez cukru mdz ja obecnie nie jadam za często bo mi nie smakuje, ale jak już jem to sernik z patelni na ciepło wg grubasa, znajdziesz w dziale kuchnia. Mozesz wkroić paprykę czerwoną trochę ogórka czy rzodkiewki polac jogurtem naturalnym i zjeść [...]

według mnie to jest według własnych upodobań, ja np ściągam skórkę bo potem jak jem to mi przeszkadza;p

Mógłby ktos napisac parę porad odnośnie warzyw w diecie? Oczywiście jem je, ale bardzo mało. Nawet nie wiem jak mam się zabrac za kupowanie warzyw. Nie mam pojęcia co mam kupic i jak to przyrządzic. Chyba tylko mizerię umiem zrobic. I jedząc więcej warzyw będę bardziej najedzony %-). Zmieniony przez - Fat-Hulk w dniu 2013-05-10 17:10:58

[...] robi świeżych warzyw, mozna w formie sałatki wcinać czy to same, np ja sobie marchew w pracy przegryzam czy kalarepkę, często do wiejskiego dodaje pomidory lub z rzodkiewką jem, czy papryką czerwoną, odrobina sałaty do tego szpinak rzodkiewka, do tego sosik z jogurtu greckiego, oliwy z oliwek jakieś przyprawy typu bazylia, oregano, fajny sos [...]

Ok, dzięki. W sumie to sałatę obok pomidorów najczęściej chyba jem, tylko zajmuje zbyt dużo miejsca (na talerzu ledwo ze 100g się mieści). A jakby tak np. do sałaty marchewkę zetrzec? Dobre by to było? A co do Konia to oglądam go regularnie ;-).