jem

Siema. ogólnie trenuje jem dobrze i jakoś zyję W sobotę poszły fajne plecy, nawet wiosłowałem tym 130kg na 12 pow, nie wiem mam nadzieje ze 1-2miesiace coś inaczej potrenuje a potem już wracam powoli do starych schematów,,,, tylko ciagi pewno całkiem out kub na koniec treningu a siady gdzies w srodku Wczoraj zrobiłem barki i triceps cardio po [...]

[...] ;d a w sumie jakieś głodówki nie ma bo w dt BTW 270g+aminy 40g 400g Ale może więcej mięsa jak rok tmeu na redu to i większe ssanie ;d NO i teraz tez napenwo mniej warzyw jem, słodzik zredukowany conajmniej o połowe jak nie wiecej. Posiłki tez raczej mało objętościowe staram się robić. Wszystko dla tych j**naych moich flaczków :D [...]

nie jadłem jeszcze ;) mleczna czekolada teraz jem solony carmel i jeszcze popdrzedni czekolada piernik moze ktoś ma ochotę sobie zerknąc to są zdj z ostanich zawodów pro classicc ten co wygrał to jesienia w polsce na DC i na AC startował w męskiej, a teraz wygral calssic:D [...]

wiesz co jak to sie mówi: hvjowo ale stabilnie :D ogoólnie nie ma źle zawsze by mogło być lepiej, ale ciesze się ze jest jak jest ;) oólnie stiweirdziłem ze o więksozsci tak tu nie pisze bo niektórzy potem mają z tego pożywkę :D wiec zyjem :D pracuje trenuje spie jem i byle było jak jest to bede się cieszył ;)

Ja mam taki sposób, że przed wyjazdem jem prosiłek i 3-4h mogę siedzieć bez żarcia... Z resztą tyle lat już się trenuje to rodzina zna moja chorą głowę xd

[...] własną rękę ;) bo każde ma swoje plusy i minusy.. Ja tetaz all nie chciałem bo ze względu na wzjg poprsru bym tego nie wykorzystal. Albo inaczej balbym się. Tutaj wiem co jem itp a na mieście jeden Posielk dziennie plus lody i jest fajnie ;d Cenowo gdyby nie to j**ane auto tetaz i taka wpadka to jednak na własną rękę taniej i wieksze pole [...]

[...] roboty i były by tańsze u nas to bym się przerzucil%-) no jakościowo tez napewno lepsze jak nasz drób a smak nawet nie ma co gadać. Tak samo tutaj sporo polędwicy wolowej jem bo smaczna i nawet mi nie wychodzi jak guma. A na mieście to zLezy jak się trafi xD znaczy się w smkau super ale porcje różne. Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu [...]

[...] ryzowy/ryż, płątki, wpi, owoce -omlet z maki ryzowej białek jaj wpi -ryż indyk lninay -j/w -jajecznica Erwi mnie ostatnio pytał o obecną suplemenatccję to spisałem co tam jem :D Ala Chrom Berberyna Nac Cynk Potas Magnez Niacyna Maslan sodu D3k2 Gotu gola Curkuma Complex b Witamina c Complex witamin Omega 3 Olej z kryla Cholesterol pro [...]

[...] nie jedna okazja będzie ;) Wczoraj dnt. Wpadło 55min cardio i standardowo poozwanie. Doszło tez wsparcie od sfd, Z co bardzo dziękuję Izolatu mi tetaz trochę schodzi bo jem przed i po treningu A ostatnia faza na smaki typu solony karmel i wszytsko co z masłem orzechowym. Solony karmel masło orzechowe tez bardzo dobre. Dzis juz po treningu [...]

Ja to nawet słodzik wywalilem xD ale to tak z własnego kaprysu xD hehe od 8 lipca 0 slodzika :D a w sumie napojów, sosów i całych tych fit zero dodatkow nie jem ani nie pije xD Ale jakiejś różnicy na flakach raczej nie widzę :D

[...] itp ale z tym tez nie było lipy, jednak dla wczorajszego treningu warto było go zzrobic ;-) bo trening wszedł poezja u mnie raczej bez kombinacji tylko bazowanie na tym co jem na codzien, jedynie w jendym posiłku był ziemniaki z piekrnika i one siadły mega dobrze ;) teraz czekac az waga ruszy bo 8kg i torche się boję zeby zbic bez uszczerbku [...]

[...] leci naprawdę bardzo mało więc myślę że te wegle coś dadzą Wiaodmo standardowo na wieczór wievej żył itp rano smuklo i placek ale to norma ;) Nic czekamy dalej dziś leżę i jem ;} Tak było przed śniadaniem, śniadanie późne bo o 9.30 ;d ale trochę udało się posorsc6a potem po leżeć Nie chciałem też chłopaka przeszkadzać bo Piotrek Piechowiak i [...]

nie ;P ryż na talerz/do pojemnika zależy gdzie jem ;P białka jaj z cynamoenm i słodkziem smaze jak jajecznice i wysypuje na ryż jeszcze jak pospie wpi to niebo wgebie ;P

nie ;P ryż na talerz/do pojemnika zależy gdzie jem ;P białka jaj z cynamoenm i słodkziem smaze jak jajecznice i wysypuje na ryż jeszcze jak pospie wpi to niebo wgebie ;P Dzięki ! Jutro spróbuję, bo to mega opcja na posiłek bez fatu totalnie :-))

[...] zjedzone ale totalnie bez szału i raczej bardzo mało jakby nie patrzec i porównac do innych ale nawet bez parcia bo chyba przez ten stres flaki się buntowały, od wczoraj juz jem po swojemu tip top i jest lepiej Wiec ogólnie wyjazd średnio wyszedł :D a no i zeby tego było mało co nigdy mi sie nie przydarzyło a troche juz tych lotów miałem. miałem [...]

https://www.sfd.pl/sklep/Quamtrax_Isopro_CFM-opis38643.html jakieś opinie na temat tego wpi? próbowł ktoś bo ogólnie jem An ale kusi spróbowac tego a widziłem ze nawet w MAdrycie mieli swoje stoisko

[...] shusi, moja miała imieniny dostała kwiaty i bukiet, a na kolację kupiła sushi wiec w s umie dobry dil wyszedł %-) ale jednak zdecydowanie wole jesc takie rzeczy jak już jem to w knajpie a nie na wynos, tylko ze nie było jak bo ja w pracy do wieczora, wiec nawet kwiaty szły poczta :D Ale co czego zmierzam nie wiem czy po sushi czy jak ale [...]

Właśnie miałem zdawać z nich recenzję które bardziej anaboliczne xD ale narazie tylko te miodowe próbowałem i dobre ale mega słodkie ;) nawet ja co lubię słodkie jak ich dam 125g to czuję te słodycz ale ważne że mocno anaboliczne %-) dziś dla odmiany jem właśnie kukurydziane jutro dnt ale we wtorek testuje te czekoladowe :d

[...] 2 tyg po zawodach mialem już ok. Normy. W trakcie przygotowan spadło na 25(co i tak jak widzę po waszych wynikach dosyć dobry wynik). Szła zwykle tylko niacyna(teraz nie jem już długo), kwasy omega, dobrej jakości oliwa jako źródło tłuszczu, koenzym q10. w życiu nie brałem żadnych bergamotow, cholesterol pro itd. Tak jak obserwuję różne [...]

[...] Trochę czytałem na necie co warto i tak samo kawa owoce lody pyszną. Jedynie ta chalwa ale może też wpadnie. Tez właśnie mam podobne podejście że jak już gdzieś jesteśmy jem co innego bo wiaodmo już drugi raz tutaj nie będę na 99.9% po drugie mało kiedy wpada u mnie jakiś czit więc wakacje idelanie okres pod to ;d no i tez głównoe dlatego już [...]