jem

Ja tak jem bo daja to saw ;-) Generalnie to do 40stki jeszcze pare miechow, a psa wychodzi dobre mimo, ze provi czesciej biore niz nie biore. Ale zdania o skutecznosci takiej profilaktyki to nie mam. Zmieniony przez - Krzychu79 w dniu 30.08.2018 20:23:21

[...] test wbil raz w miesiacu to mogloby to cos dac? Na moj rozum raczej nie, bo musialbym co 2 tygodnie robic odblok? Wiem, ze orale sa krytykowane i wiem, ze sama metka nie da tyle co test, ale zdrowie mam raczej ok, a juz napewno watroba, bo nie pije, nie pale, jem zdrowo. Pamiętasz? To było tak niedawno hehe a teraz widzę że ładnie idziesz xD

[...] co 2 tygodnie robic odblok? Wiem, ze orale sa krytykowane i wiem, ze sama metka nie da tyle co test, ale zdrowie mam raczej ok, a juz napewno watroba, bo nie pije, nie pale, jem zdrowo. Pamiętasz? To było tak niedawno hehe a teraz widzę że ładnie idziesz xD No rozkoksilem sie na max :) Reka nie drzy, a strzal to faktycznie pikus. Dzisiaj wbilem [...]

I bez glodowania ;) jem 2300 kcal, ale w dni treningowe po treningu jako nagroda dodatkowe 420 kcal z 0,5 litra mleka+ 75g bulka Hard Mass Trec czekoladowy ten smak...;) szkoda, ze nie ma czekoladowo-mietowego. Srednio z tygodnia wychodzi ok 2500 kcal, a moje zero to 2800.

Jeszcze nie sprawdzalem, zostawie na "ciezkie czasy", ale najpierw wyprobuje ocet, a jak on nie bedzie dawal rady to dopiero ghrp. Nie, ze jakas tragedia, mam taki sposob, ze musze sie czyms zajac, gdy duzo mam do zjedzenia, np tv, albo gazeta i wtedy nie mysle tylko jem :) Zmieniony przez - arek.z90 w dniu 2019-03-07 11:14:23

[...] w koncu badania na nietolerancje pokarmowe, bo przy 4.000kcal to juz mi brzuch wywala, ale wystarczy ze przez weekeend (najczesciej co drugi) odpuszczam wpychanie na sile i jem duzo mniej i juz bruch zanika. Wklejam wczorajsze badania, poprzednie robilem w lutym i od tamtej pory symex i cabaser dawalem bardziej na wyczucie. Jak widac z cabem [...]

[...] chce przybrać, ale na redu pasuje mi IF. Już kiedyś to stosowałem i było ok, tylko tak się zastanawiałem czy to dobrze, że trening w czasie okna, bo wszyscy raczej robią naczczo. Jakoś tam mam, że rano jem na siłę, a wieczorem lubię jeść i nie zasne na głodnego dlatego tak mi to pasuje. Zmieniony przez - arek.z90 w dniu 2019-06-28 09:56:46

[...] ostatni raz brałem to w czwartek tydzień temu, więc minęło 5 dni do badań z wtorku i 9 do ostatnich badań w sobotę. Biorę 2-3 kapsułki ed tego zwykłego z sfd. Bardzo mało jem smażonych rzeczy (nie wiem to coś ma do tego), nie pamiętam kiedy się upiłem ;) Czasami w weekend wpadnie 1, 2 piwa. Ten ALAT tak jak pisałem pewnie od metki inj jeszcze [...]

[...] były po zakończeniu dd i trochę metki inj dla samopoczucia, a obecnie leci master e od 7 tygodni i od niedawna 2x 50mg primki ew. Psa skoczyło, biorę na to saw palmetto i jem pestki dyni. Od teraz zacznę pić olej z pestek, bo poprzednio psa było w normie na masterze i oleju z pestek. Poprzednie badania były na zakończenie masy, a teraz leci [...]

Przed swietami bylo 83, a teraz okolo 86-87. Z tym, ze u mnie luz tzn. ze malo jem, ale wpadaja zle rzeczy. Bez przesady, ale czasami wpadaja.

Tak, mieszam w pudełku z woc, czasami rodzynki, orzechy i zalewam wrzątkiem, przykrywam i jem, aż wystygną, bo wtedy są miękkie.

Tak, mieszam w pudełku z woc, czasami rodzynki, orzechy i zalewam wrzątkiem, przykrywam i jem, aż wystygną, bo wtedy są miękkie. Ja zawsze tylko płatki zalewam wrzątkiem a dopiero pozniej daje dodatki . Może tak spróbuj ;-)

Ja zalewam odzywką (zimną)dodaje orzechy i jem 8-)

Nie, tylko woda płatki, wpc i czasami dodatki. Jogurt jem, ale wieczorem do twarogu i wtedy albo z rzodkiewka, szczypiorem, albo z miodem.

[...] "robienie masy". Ale spojrzmy na to teraz tak: gram alkoholu to 7kcal. Rozumiem to tak ze organizm potrzebuje wytworzyc energie rowna 7kcal zeby spalic alkohol ktory mu podajemy. Dla mnie jest to rownoznaczne z podkreceniem metabolizmu, zwlaszcza ze jest to trucizna i organizm zajmie sie nie w pierwszej kolejnosci. Jesli wypijemy sam alkohol, [...]

Poziom PMI liczyłem i pod to starałem się ułożyć tą dietę. Tak prawdę mówiąc to po wyliczeniu wszytskiego stwierdziłem że jem zbyt dużo węglowodanów i dodatkowo piłem gainera 3 x dziennie.

Nie depresjonuje grejfrutów. To świetne owoce, z małą zawartością węgli, zawiejające witaminy itd... Podobno rzeczywiśce obniżają poziom insuliny (tak jak cynamon, chrom etc...). Sam je jem jak tylko mam okazje. I tak jak mówi futrzak, po mimo ich pewnych własciwości nie dadzą rezultatów takich, jak wynika z wypowiediz autora.

[...] w mięśniach, i TRACI wagę, więc (do ch.olery jasnej) chyba oni jednak tracą coś innego niz wode, tak na mój gust. A w diecie jest przecież owoc (grejpfrut) :D ja codziennie jem grejpfruta, mimo że już diety nie stosuje. A 2 kg w 3 dni to ja miałem trochę lepszy wynik , ale podczas diety tyle trenowałem że pewnie z 2 tysiące kalori deficytu [...]

[...] przeczytałam.. co do owoców to chyba trza uważać na jabłko - ponoć ma dużo węglowodanów. ale ... nei znam się;) hmm ja mam pewien problem z dietą. Problemem jest to, że nie jem mięsa... potrzebuje diety... ale czy nie lepiej będzie iść do dietetyka? ponoć dieta w moim wieku (16lat) jest niebezpieczna. chciałabym tak na początek zrzucić koło 10 [...]

hmmm hej!! ale ja nie powiedziałam, że dieta to dla mnie głodówka;) po prostu chcę odpowiednią dietę dobrać, żeby mi nie zaszkodziła;) hmm.. tylko, że jak patrze to mówicie, że mięso wiele składników niezbędnych zawiera... Ale na szczęście mięsa nie jem podczas Postu:) hm... w sumie to zastanawiałam się, by dłużej go nie jeść:) no ale ... ;p