jem

ja tam lece teraz metki 70mg i zero bloka no może minimalnie ale jem normalnie :-)

ja dzisiaj za dużo nie zjadłem w porównaniu do tego co jem w tygodniu a sie czuje pełny max , tylko że dużo a nawet bardzo dużo poszło ww prostych

jak dobrze nie byc na diecie.niby tylko kanapki ze swiezego chrupiacego chleba z maslem i szynka ale smak wyborny! i tak chrupka skórka z makiem mniam :-D jem kreatyne i znowu jestem chory.kur... 2 razy w ciagu 2-3 tyg to chyba za duzo.do tego mnie w plecach polamalo i ledwo sie schylam. zycie jest piekne a sport to zdrowie!

ja jem

Ja pyerdole Hubert jak ty to w siebie wyebales %-) 7370kcal to prawie tyle co ja w dwa dni jem %-) Zmieniony przez - Arkus P w dniu 2014-04-13 21:35:52

[...] orzechów. Przed spaniem porcja BCAA Często urozmaicam sobie posiłki poprzez zamianę np.piersi kurczaka na wołowinę lub baranine,jeśli nie mam już ochoty na ryż to jem więcej makaronów lub słodkich ziemniaków. Tak mniej więcej wygląda moja dieta po sezonie,w trakcie przygotowań jest ona bardziej uboższa w ww i nie pozwalam sobie już na [...]

Pobudka o godzinie 4:30 o_O 150g owsa i 100g wpc poleciało z migdałami :-) dzisiaj nie liczę niczego poprostu JEM !:-) także nie ma co się rozpisywać ;-) Cieszcie się czasem z rodziną :-)

[...] masło Sante 3. kurak/indyk, brokuły/szpinak, masło Sante 4. 50g owsa, 50g wheya 5. 4-5 jajek, ogórek powinno być ok cheaty będą aero 3-4*tydzień styknie więcej już mi się nie chce puma - od dawna nie jem przedtreningowych w sumie nic mi nie dawały za duża pompa to też dyskomfort... Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2010-04-05 20:02:09

[...] więc nie mam takich problemów ze snem, potliwość średnia, ale DZIAŁA. Biorę 3 dni i coś czuję, że będzie ok. Poza tym tylko wit.C, aspargin, żeń-szeń. Aaa i biało teraz V-S jem, ananasowe wziąłem, KOZACKIE. Lepsze niż czeko-sezam i pinacolada, na lato lekko schłodzone będzie super aaaa dodam, że nie redukuję, właśnie zjadłem owsiankę z wheyem i [...]

Jem bcca lozeczka bo takie dobre a mialem ochote an cos slodkiego taaa taaa wiem marnotrastwo i wogole ale ten nowy smak xxl bcca cos pieknego . Mowisz ze jadles same smieci , co ja bym dal za kebaba !! Ale twardo sie trzymam , prawie dopiero po 1 miesiacu zjadlem wiecej ww niz 50 . Odin obciac od wtorku do 1 ww przed t/po t ? czy trzymac sie [...]

kastecior - większość "mondrych" twierdzi, że nie ja tam w ogóle nie liczę ile czego jem no i tak w ogóle to nudzi mi się boli mnie głowa znowu ogólnie spoko

[...] do ktorego juz sie przyzwyczailem ale mnie troche denerwuje jak wypije porcje rano nitroblon2 to brzuch ok ale jak wypije 20-30 min przed treningiem to brzuch mnie boli z pol godziny i pozniej przestaje. byla by roznica jak bym nie pil na pusty zoladek a na pelny? np jak jem przedtreningowy posilek i odrazu po zjedzeniu wypic porcje nitro?

tak ale z wagi 108kg zeszłem na 90kg to 18kg mniej no i mało wegli jem a w zasadzie to prawie nic chyba ze liczac z pomigorów Zmieniony przez - K1pl w dniu 2010-04-14 14:07:37

[...] smieszne zdjecia czy jakos tak no i dałem tak dla zwały ale jak by nie było przełamałem sie i dałem nowe zdjecie z redukcji nie jestem juz na cyklu i clenu tez juz nie jem jadłem go do wczoraj czyli 8dni dochodzac do dawki 160mcg teraz odpoczne chwile i postaram sie to utrzymac do maja czyli kilka dni i robie cos ekstremalnego zeby zejsc do [...]

ja teraz tez nie koksuje ;) dopiero mam w planach ale jeszcze nic pewnego, teraz jem takie odzywki i nie ph co mnie lepiej robia niz koks wiec narazie sie nie kuje ;)

nie pytaj lepiej powiem krótko: waga 73kg, zero treningów siłowych ale za jem co chce i zaraz idę na sernika bo koleżanka ma urodziny ale też obiecuję poprawę

[...] ok i kurier na drugi dzien z rana byl . W Piniacoladzie od Treca sie lekko zaduzylem ciagle czoko i miesznaki czoko/kakao a tu dobra odmiana , i stwierdze smialo 1 jaki jem smak w miare intensywny z tych bialeczek 600g . 1# Piniacolada/Czoko-Sezam 2 # Czoko-Kokos 3 # Czoko samo ( szkoda ze to nie czoko z nitroprogen albo chociarz z Ultimata [...]

ja jem pct complete , kompleksowy suplement : Trans Resveratrol 300mg ATD (1,4,6-androstatriene-3,17-dione) 25mg Agaricus Bisporus Mushroom Extract (30% Polysaccharides) 150mg Eurocoma longfolia 200mg Incarian 50% extract 50% Forsklin 95% extract (forslean) 20mg NAC 375mg Milk Thistle 350mg Cranberry Extract 250mg Nettle Root 225mg [...]

A ja jem omlet z kakaem i dzemem

ja jem od ponad 3 miesiecy na śniadanie owsiane z kefirem + słodzikiem pozniej jaja z pomidorem owsianka z kefirem na slodko jak dla mnie najlepsza, moglbym tak jesc przez caly dzien