jem

Witam codziennie jem ryz i codziennie dodaje do niego curry w proszku i suszona bazylie. Tak na oko to sypi plaska lyzeczke tego i tego moze troszke wiecej. Czy w takim polaczeniu mozna tyc od tego?

łykam metke regularnie 4 tyg i przytłem ok 8 kg ale szczególnie po mnie nie widąc czy to wina diety jem mało białka głównie węgle np kasza ryż prosze o odpowiedż

Cześć mam taki problem jem mete mono aminokwasy horse power witaminy minerały omega 3 up your mass i słabo sie czuje na kuracji całyczas boli mnie głowa poce sie i nie mam na nic siły w czym moze tkwic problem?

Mam prawie 18 lat i zaczynam ćwiczyć ułorzylem plan treningowy ale nie wiem czy on jest dobry i czy sie sprawdzi. Ważę ok 69 kg wiem że mało ale duzo jem i powoli to nadrabiam :)

Hei . ; d Ja tez mam 13 lat . Waze 40 kg , a wzrost moj to 158 . Duzo trenuje .. gram w kosza , siate , biegam , plywam . Jestem bardzo aktywna . Ale nie umiem zzucic mojego brzuszka . A nie jem zadnych fast food'ow . PomoCy . ; d

mam niedowage czy jak zaczne brać białko to przytyję jem dużo na kolacje ale to nie pomaga mam 25 lat i ważę 42 ka wzrost to około160 bardzo proszę o odpowiedz co mogę z tym jeszcze zrobić chcę jak najszybciej przytyć na lato

witam mam takie pytanie : Od 2 miesiecy prawie dzien w dzien jem no boostera przed treningiem cos moze sie stacc w zwiazku z tym ? jadlem No xplode , Xpand , teraz jack3d

elko, u mnie w sklepie pojawil sie jack3d z gera, jadl ktos juz to, tzn ten "nowy" wypust z gera? jem meso z gera i klepie spoko nawet

po treningu jem sobie zawsze 100g ryzu i 200g miesa z kurczaka. Mam pytanie czy w dniach, w ktorych nie cwicze to o tej porze tez to jesc, czy jakis inny posilek?? jesli inny to jaki??

Witam! Chodzi mi o przybraniu na masie. Waże 65kg i mam 191cm(15 lat). Duzo jem, ale to nic nie daje. Od miesiąca biegam, ale moja waga od tego nie spadła. Są na to jakieś ćwiczenia na mase?

Witam koledzy czy przy redukcji, rozłożenie kalorii ma duże znaczenie tzn w ciągu dnia np jem mniej wieczorem więcej , ale mieszcze się w ujemnym bilansie - może tak być?

Witam, mam 17 lat i ćwiczę z rok, mam wagę na granicy niedowagi także czy muszę brać coś żeby nabrać na masie??? zważam uwagę na to ze jem sporo ostatnio a waga stoi praktycznie w miejscu, na granicy 60kg. Mój wzrost to 179cm. Co radzicie?

mam 14,5 roku i 166cm wzrostu. Ile mogę jeszcze urosnąć, jeżeli zdrowo się odżywiam (jem też całkiem sporo), mieszkam w spokojnej wsi, często uprawiam różne sporty, moja mama ma 165cm wzrostu a tata 186cm?

od czerwca 2009 jestem na antydepresantach prosilam mojego GP o leki oslonowe bo wysiada mi tszustka i watroba, mam problemy z trawieniem puchne a nie jem ale GP nie wie co mi przepisac prosze poradzic

Siemka jestem teraz na cyklu cell pump + kre alkalyn jem juz 2 puche cell pump co zrobic gdy kre alkalyn mi sie konczy dokupic drugie opakowanie małe czy jak?? plis o odpowiedz

Witam. Mam 16 lat i waże 57kg. Mam pytanie.Czy za jakiś czas zaczne przybierać w kg? Jem dużo lecz nie tyje.Może jestem jeszcze na takim etapie rozwoju że "przytycie" i szybszy rozwój mięśni jest nieosiągalne? Pozdrawiam

Mam problem, konkretnie chodzi o to, że nie jem słodyczy od dłuższego czasu i jeśli teraz zjem ich więcej, bo zbliżają się święta to czy mój organizm nie zwiększy przybierania tych słodyczy w tłuszcz?

Witam Jestem teraz w trakcie diety na masę(nie jest konkretnie ustalona, ale jem tyle co trzeba z głową) Od stycznia do lutego podskoczyłem z 57,5kg na 60,5kg. Właśnie się ważyłem a jest 59,5kg.. - 1kg : ( Dlaczego tak?

Nie mogę wejść w ketoze mimo ze od tygodnia ponad jem 200 g bialka do 30 g ww okolo 100 g tłuszczy , w okolo 3 dniu pasek wykazywal ciała ketoniwe a teraz nie od dwóch dni. Może być to od energetyków sugar free ?

Jak zrzucić 10 kg nadwagi? jem trzy posiłki dziennie dwa razy w tygodniu gram w piłkę z kumplami , mam 22 lata 172cm i 83kg. nie mam problemów z przemianą materii , ani nie dojadam po nocach , staram sie tez nie przesadzac ze slodyczami