jem

Panteon - normalnie jem 30-50g kaszy i dodatek orzechów i owoców robi swoje co do sytości,ale tym razem było tak smaczne że wylizałam pojemnik i zjadłabym drugie tyle... Normalnie daję truskawki i one nie sa tak smaczne jak jagody... Skyra niet - bo ileż można. Jutro jakieś jaja trzeba sobie zrobić. Ale polecam - kup w biedronce, zobaczysz jaki [...]

[...] kalafior zawierają związek hamujący działanie miostatyny, ograniczającej rozwój mięśni. brokuły i kalafior to niemal codziennie idą w porcji warzyw, więc chyba za mało tego jem żeby mi miostatynę wyhamowało |-) trzeba podbić dawkę ;-) odnośnie Skyr'a to widziałem go jeszcze w Lidlu też, nie wiem czy był naturalny ale smakowe były na pewno [...]

[...] je spożywam… ulegam pokusom weekendowym czyli wcinam słodycze… to pewnie także psuje efekt całotygodniowego wysilku, w każdym razie walczę z tym, już nie jem słodyczy codziennie, nie slodze kawy i nie pijam zadnych soków, … ZROZUMIALAM ze konieczne jednak będzie zastosowanie diety (kolejna bariera do pokonania:) ) a [...]

to jest prawda, ale jednak gazowane :D powiedz mi jak z tym o3 ? teraz jem 3x kapsy gold z olimpu, czytałem w Twoim wątku o czym pisaliście z solarosem, jak byś widział tutaj to zwiększyć ?

właśnie na pas muszę uważać najbardziej, bo ostatnimi razy za bardzo mnie podlewało/nie przejmowałem się zbytnio tym co jem i ile i potem było dużo to wycinania ;)

ale cholera wie ile ja tych ziemniakow jem :D

teraz jem serek wiejski z orzechami włoskimi bo noc , a sikac to byłem dzisiaj z 20 razy

co tak sikasz :D hehe też sobie kupiłem serek wiejski ale raczej an śniadanko choc w sumie na noc też można obyebać :) a włoskich na noc nie jem bo potem rano mi ciężko w moim wypadku to na noc nie da rady tego jeśc xD

ja dzis jem bele co bo gardło boli

ja jak nie trenuje to nie trzymam diety - wogole nie trzymam diety tylko jem i zapyerdalam %-)

Ja pakuje walize i jem czekolade. Miapem pakowac znaczy ale joint

mnie juz nic nie rusza z horrorów, ogladam najgorsze rzeznie i jem przy tym obiad :)) co to za gimby?

Dostałem dwie paczki moich ulubionych rurek z biedronki, akurat rano o nich marzyłem ale ni ch**a, nie jem %-) Do końca roku redu.

redu robisz? miej wyebane , ja codziennie jem po 2 kinderbueno i kabanosy 1-5 lasek ed

Dzieki Bogu nie jem odzywek, tylko wp*****lam sterydy. Sasiad tak- Tony Montana LTD. %-)

8 dzien bez slodyczy %-) Drugą noc śni mi się, że jem słodkie %-) Waga 93 kg, w takich chwilach nie mam ochoty cheatu robić %-) Ostatni raz tyle ważyłem pod koniec 2011 %-)

tydzień diety, dwa dni cheata i powrót do punktu wyjścia %-) Właśnie jem rurki z biedry %-) j**łem sibu 30 mg i ch**a mi zablokowało a nie apetyt %-)

Jakoś mi się udało pozbierać z dzisiejszego dołka. Nawet trening zrobiłam, chociaż mało brakowało a odpuściłabym sobie. Generalnie od pięciu tygodni jem podobnie kalorycznie, chociaż dopiero od tygodnia pilnuję rozkładów B/T/W. Spadków nie mam żadnych, ani wagowych, ani centymetrowych :-( Czy mam tak dalej ciągnąć czy może coś pozmieniać? [...]

A jem za dużo ww? Ten wstręt do mięsa już minął, chociaż do kurczaka został. %-) No i zastanawiam się nad dokupieniem odżywki białkowej, po to, żebym mogła więcej tych tłustszych mięs jeść. Dzisiejsza miska /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/15f93929fa91417981268f56d2fb1f57.png

i z karkówką też już jem i jest bardzo dobra , polecam do karkówki mniej miodu i wiecej papryki niz do drobiu :)