jem

Co do kawy to ja mam skłonności do uzależniania się od niej. Wypijam wtedy hektolitry i w sumie nic to nie daje Wyłączyłam w ogóle więc. Już dwa miechy nie piję i żyję Zeń-szeń jem za to Miłego dzionka w ogóle! Zmieniony przez - LukRecJa w dniu 2009-12-22 11:54:54

Jem żurawinę i wącham zielone Tak to gotowa mieszanka kupiłam wczoraj bo nie mogłam oderwać nosa od tego zapachu - boski i jak narazie mam nową manię

[...] pol dnia cycki macalam, pakowalam do torebek - paczkowalam i do zamrazalki :D "to dla Pani?" "tak" "zje to Pani sama" "owszem, duzo jem" "nie wyglada Pani. smacznego" tak to wygladalo. oczy jak spodki :D ahhaa dzis w Makro kupilam paczke zbiorcza indyka - 4,5kg;] bodajze 70zl. [...]

ee ... no ja jem od dobrych kilku lat, ale przechodze na opcje gotowania ...

Cześć Falusia. Ciężary ciągle do przodu! jedzonko urozmaicone jak zawsze Kiedy podsumowanko, bo nie pamiętam? Jakieś osiągi w podciąganiu mnie ominęły...? Odnośnie jajek, to ja jem całe codziennie po 3 pzdr Zmieniony przez - Zyrafka198 w dniu 2010-03-22 14:11:31

:-) ja ostatni osilek mam ok 21. 40 min przed snem ok 12 w nocy pije kazeine i wstaje i mam nastawiony dudzik na 4.30 i szybko i wolno wchłanialne białko i ide dalej w kime ..... wstaje o 8.30 jem sniadanie i o 9.30 cisne na silke i tez juz sie przezwyczailem do wstawania w nocy

[...] nie działa jak powinien. Generalnie przy obecnym poziomie aktywności, jak średnia tygodniowa wychodziła mi 1900/dzień to już przybierałam na wadze dosyć szybko. Tak jak jem teraz nic się nie zmienia od 6 miesięcy. Ale teraz jest światełko w tunelu, bo chcą mi połowę leków zmienić na takie, które nie powinny mieć żadnego wpływu na metabolizm. [...]

[...] taki babciny przepis: https://www.sfd.pl/Ze_spi%C5%BCarni_mojej_babci...._mielonka_w_s%C5%82oiku.-t1173797.html Bardzo mi to smakuje, zwłaszcza na kanapce, niestety taka mielonka jak samo wieprzowe zawiera dużo tłuszczu, a ja mam iść w ww. Gadałem ze znajomym piekarzem i powiedział mi że żytni chleb na zakwasie to najzdrowszy chleb i taki jem.

Puki co jestem 14 dni na plusie i nic się nie zmieniło, waga trochę ruszyła no bo jem więcej, brzuch też widać że jest pełny.

Nie jem przetworzonych ww, chyba że chkeb żytni na zakwasie z zaufanej piekarni, 4-6 kromek na dobę. /SFD/2018/12/1/a5f4e011a1f948c59be18b56cbe078be.jpg /SFD/2018/12/1/ee7d476a69144c03b5f225bec01f6ccb.jpg

Nie jem przetworzonych ww, chyba że chkeb żytni na zakwasie z zaufanej piekarni, 4-6 kromek na dobę. /SFD/2018/12/1/9364c9eacc824d0cbdd530f025d1eb92.jpg /SFD/2018/12/1/85d938af72ee43339960de82d86c904f.jpg

Nie jem przetworzonych ww, chyba że chkeb żytni na zakwasie z zaufanej piekarni, 4-6 kromek na dobę. /SFD/2018/12/1/5258542fe61e4ccb913909d084c943de.jpg Zmieniony przez - OTTO w dniu 2018-12-01 11:28:16

[...] Aktywności mniej bo odpadł rower i gra w piłkę na podwórku. Zaś mój wujek który ma problemy z nadwagą, gdy zobaczył mnie po redukcji spytał jak to robię, powiedziałem mu że jem dziennie rano płatki owsiane, też zaczął jeść. Po tygodniu dzwoni i mówi: Tomek coś ty mi doradził !!!!??? Przytyłem 2 kg !!!!! Już bym był dawno na low carb, gdy nie [...]

To spróbuj bo dla Ciebie to może być lepszy sposób żywienia. Ja lubię węglowodany i jem ich sporo, ale ja nie mam jazd po nich, nie mam wzdęć, gazów itd ja tolrują dobrze węgle. Nie możesz bazować na przykładzie po wprowadzieniu jakiegoś składnika diety bo może być tak, że wujek poza owsianymi jadł milion innych rzeczy i dlatego waga poszła do [...]

[...] tego wprost: "jesz za dużo białka " bo wszędzie literatura internetowa na forach, mówi że od białka nie można przytyć. Od siebie dodam że od kiedy (kilka dni) nie jem na śniadanie owsianki z białkiem, ani ryżu do obiadu to czuję się dużo kepiej, jest mi lekko, nie jestem senny, nie mam zdęć,mam większę chęć do pracy, wręcz koledzy w [...]

[...] tego wprost: "jesz za dużo białka " bo wszędzie literatura internetowa na forach, mówi że od białka nie można przytyć. Od siebie dodam że od kiedy (kilka dni) nie jem na śniadanie owsianki z białkiem, ani ryżu do obiadu to czuję się dużo kepiej, jest mi lekko, nie jestem senny, nie mam zdęć,mam większę chęć do pracy, wręcz koledzy w [...]

Powiem Ci szczerze, że mam już za sobą czas gdy jedzenie traktowałem jako paliwo dla mięśnie. Mi jedzenie musi sprawiać przyjemność, cieszyć, smakować. Różne diety stosowałem i jem sporo białka (2-2,5) i węgli. Progresuje, jedzenie wchodzi mi fajnie ot znalazłem drogę dla siebie. Ale jeśli Tobie pasuje takie jedzenie i odpowiada to pewnie. Białko [...]

Powiem Ci szczerze, że mam już za sobą czas gdy jedzenie traktowałem jako paliwo dla mięśnie. Mi jedzenie musi sprawiać przyjemność, cieszyć, smakować. Różne diety stosowałem i jem sporo białka (2-2,5) i węgli. Progresuje, jedzenie wchodzi mi fajnie ot znalazłem drogę dla siebie. Ale jeśli Tobie pasuje takie jedzenie i odpowiada to pewnie. Białko [...]

Minęły dwa tygodnie od kiedy zmieniłem tryb żywienia, nie jest to stricte Low carb ani Intermittent Fasting. Jem 3 posiłki, śniadanie o 11, obiad 14 i kolacje 19 w dzień treningu kolacja później bo nawet o 21. Bazuję na tłuszczach ale mam też w jadłospisie ww których ilości nie przekraczam 100 g na dobę, czasem jest 70 , ale w dzień treningu jest [...]

[...] miska. Tak wiem, kurczak feee, ale za to jajka wiejskie. Warzywa: brokuły, pomidor. Napoje: kawa czarna, herbaty ziołowe. Posiłek nr 2 zawsze dzielę na dwie porcje, jem około 10.30 i 14.00. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/3ac707b7ff474ba38384d3fcc79e606a.png Areo 30 min., ćwiczenia na plecy dla połamańców Zmieniony przez - elma w dniu 2013-10-24 [...]